10 ההרגלים של זוגות מאושרים
נאמר שזוגות מאושרים הם אלה שמצליחים לשמור על הרגלי האהבה והיחסים הבריאים לאורך זמן, למרות הקשיים. מערכות יחסים אף פעם אינן קלות ודורשות יותר מאהבה כדי להיות משהו שנמשך או לכל החיים.
אין נוסחת קסם לשמור על אושר במערכת יחסים. עם זאת, מארק גולסטון, פסיכיאטר, יועץ ומרצה בינלאומי, חשף את 10 ההרגלים של זוגות מאושרים שבדרך זו או אחרת עוזרים לחזק את הקשרים הסנטימנטליים ביניהם.
1. ההרגלים של זוגות מאושרים: ללכת לישון באותו זמן
כאשר מערכת היחסים מתחילה, זה נורמלי שחלק מהאנשים מרגישים חרדה ללכת לישון יחד ולחלוק את הרגע המיוחד הזה. עם זאת, שמירה על הרגל זה לאורך שנים היא אחד הסודות לחיזוק הקשר ושמירה על האושר.
גולסטון מציע שהדיאלוג והמגע עור לעור המתרחש כאשר השניים הולכים לישון יחד עוזרים לשפר את התקשורת ולשמור על החשק המיני.
2. לטפח תחומי עניין משותפים
כאשר בני הזוג מכירים זה את זה, הם מבינים שאולי יש להם מעט תחומי עניין משותפים. עם זאת, זה לא אומר שלא ניתן ליצור אותם אחד עבור השני. להיפך, אולי זו ההזדמנות להתחיל לעשות פעילויות ביחד ולצאת מהשגרה!
כמובן, כדי שהזוגיות לא תהפוך לתלותית או תלותית, חשוב מאוד גם לכבד את המרחב והאינדיבידואליות של כל אחד ולהמשיך לעשות את הפעילויות שכל אחד עושה בעצמו.
אולי תאהב: הקל על כאבי גב בטכניקת נשימה פשוטה
3. זוגות מאושרים הולכים יד ביד
למרות שלעתים קרובות לא נלקח בחשבון, מגע דרך הידיים יכול ליצור קשר ייחודי עם אדם אחר. מגע הידיים מייצר תחושות מענגות המסייעות לשמר את האושר והמהות של זוגות מאושרים.
ההמלצה של גולסטון היא ללכת יד ביד כמה שיותר, במקום לתת לאדם אחד לפגר בגלל שהוא מאט או עוצר להסתכל על משהו.
4. זוגות מאושרים סומכים וסולחים אחד לשני
מערכות יחסים יכולות להיות מושפעות מחילוקי דעות, ויכוחים, מריבות, אי הבנות, כעס, וכל הדברים האלה שלרגע נראה שאין להם פתרון.
עם זאת, כדי לא לתת לזה להשפיע על האושר של שניהם, חשוב מאוד ללמוד לנהל דיאלוג ולשלוט ברגשות שליליים לפני שאתה זורק מילים פוגעניות או עושה או אומר משהו שאתה לא רוצה.
ההמלצה הכללית היא לא לשחוק אחד את השני וללמוד לסלוח ולסמוך זה על זה. שני המרכיבים הללו הם הבסיס למערכות יחסים מתמשכות ומאושרות.
5. התמקדו בתכונות החיוביות של בן הזוג
הדגשת הפגמים של בן הזוג אינה בריאה ורק הורסת את מערכת היחסים. חשוב מאוד להדגיש את התכונות החיוביות של בן הזוג ולנסות להדגיש אותן לעתים קרובות ככל האפשר.
על ידי חיפוש רק אחר הדברים הטובים, הקשר מתמלא באנרגיה חיובית ומתרחק מריבות.
6. זוגות מאושרים מתחבקים כשהם מתאחדים
כוחם של חיבוקים הוא מדהים, ועוד יותר כאשר הם מגיעים מבן זוג. לדברי המומחה, "יש לעור זיכרון של ליטופים טובים" (אהבה), "ליטופים רעים" (התעללות), ו"בלי ליטופים" (הזנחה).
ברור שבזוגות מאושרים "ליטופים טובים" שולטים ונוכחים, למשל, אחרי יום עבודה מתיש, כמה ימי היעדרות, או פשוט ברגע פתאומי וספונטני.
7. אמור "אני אוהב אותך" ו"בוקר טוב" בכל בוקר
כדי להתחיל את היום בצורה הטובה ביותר ולטפח ערכים כמו סבלנות, כבוד וחיבה, אין דבר טוב יותר מלחזור על שני המשפטים הללו בכל בוקר.
למרות שיש להוכיח הכל גם במעשים, כוחן של המילים גם מחזק, מעודד ומחדש את הזוגיות שלכם שוב ושוב.
8. זוגות מאושרים אומרים לילה טוב אחד לשני
"לילה טוב" היא דרך לסיים את היום בצורה הטובה ביותר על ידי מראה שאתם רוצים את הטוב ביותר אחד עבור השני, למרות קשיי היום, העייפות או הבעיות האפשריות שהיו לכם במהלך היום.
הפוך את זה להרגל!
אנו חושבים שתרצה לקרוא: היתרונות של הרמת הרגליים למשך 20 דקות ביום
9. זוגות מאושרים מתקשרים במהלך היום
בנוסף, המומחה מציין כי מדובר בהרגל השומר על השיתוף והקשר כאשר שני האנשים אינם יכולים לראות זה את זה פיזית. עם זאת, חשוב מאוד ששיחות או הודעות טקסט לא יהפכו לצורה של "שליטה" על מערכת היחסים.
10. מרגיש גאווה לראות אותך כזוג
לבסוף, זוגות מאושרים נוטים להראות את אהבתם בתחום החברתי וכאשר הם נמצאים בפומבי. מבלי לגרום לאנשים סביבם אי נוחות, זוגות מאושרים לרוב מחזיקים ידיים, מנשקים זה את זה, חולקים חיבוק או נותנים זה לזה כל אות חיבה כדי להראות שיש ביניהם קשר מאוד מיוחד.
בקיצור, ההרגלים האלה שציינו יכולים להגדיר מה זוגות מאושרים עושים על בסיס יומי. עם זאת, כל מערכת יחסים שונה. גם אם אתם לא עושים את כל הדברים האלה עם בן הזוג שלכם, אתם עדיין יכולים לראות את עצמכם כזוג מאושר. מצד שני, אם אתם חושבים שיש בעיות בזוגיות שלכם, אל תהססו להתייעץ עם מטפל זוגי!
