הכל על הצגת מזון מוצק לתינוקות
הכנסת מזון מוצק לתינוקות היא עניין עדין. זה צריך להיעשות בהדרגה, כאשר התינוק בן כמה חודשים.
במהלך ההריון, השליה ממלאת תפקיד בתזונת העובר. לכן, מערכת העיכול של התינוק חייבת להסתגל לאחר הלידה. זו הסיבה לכך שילודים לא סובלים כל מיני מזון.
במאמר זה נספר לכם הכל על הצגת מזון מוצק לתינוקות, כיצד לדעת שהתינוק שלכם מוכן לכך, המאכלים המומלצים וכמה הנחיות כלליות שכדאי לקחת בחשבון.
היכרות עם מזון מוצק: איך לדעת שהתינוק שלך מוכן
יש להניק תינוקות אך ורק בחודשי החיים הראשונים. כשהתינוק שלך בן שישה חודשים, אתה יכול להתחיל להכניס מזון מוצק. עם זאת, תינוקות יכולים להמשיך להניק עד גיל שנתיים, ובמקביל לאכול מזונות אחרים.
בנוסף לגיל, מרכיב שני שאתה צריך לקחת בחשבון קשור לגובה ומשקל. כאשר תינוקות בני ארבעה חודשים לערך, הם שוקלים פי שניים ממה שהם שוקלים בלידה. במקרים ספציפיים מסוימים, ניתן להעריך את הצורך להתחיל בהחדרת מזון מוצק, אם כי הם יהיו חריגים ספציפיים שרופא ילדים צריך לציין.
היבטים נוספים שיש לקחת בחשבון הם אותות שונים שגופם של תינוקות פולט. הדברים הבאים מצביעים על כך שתינוק מוכן לסבול מזון מוצק. לדוגמה, הם:
- יכולים להישאר בישיבה ולהרים את הראש
- הפגינו עניין באוכל סביבם
- פתחו את הפה שלהם כדי להכניס אוכל לפה
- בצע תנועות או תנועות לעיסה
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד: הנקה ומיניות נשית
מזונות מומלצים לשלב זה
אתה יכול לכלול סוגים רבים ושונים של מזונות בתזונה של תינוקך כדי להתחיל את השלב החדש הזה. עם זאת, חלקם מומלצים יותר מאחרים. כמה מהם הם:
- דגני בוקר. אורז, שיבולת שועל, תירס או שעורה הם מזונות עשירים בוויטמינים ומינרלים. בנוסף, הם מקורות חשובים לסיבים.
- ירקות. הם עשירים בחומרים מזינים רבים ושונים, אפילו חלבון. אפשר להכין איתם אוכל לתינוקות.
- פירות. הם די טעימים בפני עצמם. כדאי לבחור בפירות טריים, לא בקופסאות שימורים.
- מזונות ממקור בעלי חיים. בשר ודגים עשירים בחלבון, ויטמין A, ברזל, אבץ, זרחן וסידן. לגבי ביצים, עקב אלרגיות למזון, מומחים ממליצים לחכות עד שהתינוק יהיה בן שנה לפחות כדי לבדוק את סבילותן עם מנה קטנה.
- קטניות. הם המקור הטוב ביותר לחלבון שאינו מהחי.
מאמר בנושא שכדאי לך לקרוא: דיאטת ילדך: שישה מזונות שכדאי לכלול בה
הצגת מזון מוצק לתינוקות: איך לעשות את זה
כאשר מדובר בהחדרת מזון מוצק, חשוב לוודא שהתינוק לא ידחה מזונות חדשים. למרות שזה יכול לקרות בהתחלה, אתה צריך להמשיך בזה.
למעשה, אתה צריך לתת כמויות קטנות של מזון. זכרו שתינוקות אוכלים הרבה פחות מזון מאשר מבוגרים. אתה צריך לתת למערכת העיכול שלהם מספיק זמן להסתגל לשינוי. לפיכך, אל תתאכזבו אם הם לא אוכלים הרבה מהאוכל.
שנית, קל יותר להכניס מזון מוצק לסירוגין עם הנקה או פורמולה. זה אומר להאכיל את תינוקך בבקבוק או להניק אותו, ואז לתת לו כפית מזון, ואז עוד חלב. כך הם יתרגלו לאוכל.
במהלך התהליך, התינוק עשוי לשחק עם האוכל. לפעמים, זה יגמר על הפנים, הידיים, הסינר או הרצפה שלהם, בכל מקום מלבד הפה שלהם.
אל תנזוף בתינוקך על כך, מכיוון שהוא עלול לדחות מזון בפעם הבאה. להיפך, אתה צריך לדבר אליהם בעדינות, לעודד אותם לאכול. אם התינוק שלך בוכה או לא רוצה לפתוח את הפה, עדיף לחכות במקום להתעקש.
שינויים אצל תינוקות כשהם מתחילים לאכול מזון מוצק
כאשר תתחיל להכניס מזון מוצק, תבחין בשינויים רבים בתינוקך. הצואה שלהם תהיה מוצקה יותר, וגם הצבע והריח שלהם ישתנו. באופן דומה, השתן שלהם יהפוך לעכור יותר.
למרות שחלק מיציאות עשויות להכיל שברי מזון לא מעוכלים, זה לא אמור להבהיל אותך. תדירות תנועת המעיים יכולה גם היא להשתנות, ולהיות פחות תכופה. עם זאת, זה לא סימן לעצירות.
מצד שני, תשים לב שככל שהתינוק שלך מסתגל למזון מוצק, יהיה לו תיאבון גדול יותר ויאכל מנות גדולות יותר. לאט לאט הם יפסיקו להניק או להניק.
המלצות כלליות להאכלת תינוקות
להלן כמה המלצות פשוטות שכדאי לשקול ברגע שתתחיל להציג מזון מוצק לתינוקך:
- מזונות שהם יכולים לאכול עם הידיים. בדרך כלל בשלב זה, אתה צריך להאכיל את התינוק שלך בכפית. עם זאת, עליך לאפשר לתינוקך לקחת את האוכל בידיו ולאכול אותו בעצמו אם ירצה. פשוט תוודא שהם לא חוטפים נשיכות גדולות.
- נסה מאכלים אחרים. אל תיתן לילדך מזונות רבים ושונים בבת אחת. במילים אחרות, עדיף לתת להם אוכל אחד בכל פעם. כך תדעו איזה מאכלים הם הכי אוהבים. היום, נסה דגני בוקר; מחר, מחית מזון ירקות.
- מיץ פירות. אתה יכול להכין מיצי פירות שאתה יכול להאכיל את התינוק שלך עם בקבוק, כל עוד הפרי טרי. לא כדאי להוסיף סוכר למיצי תינוקות.
לא כל מזון מוצק טוב לתינוקות
חלק מההורים עשויים להיות מודאגים אם התינוק שלהם לא אוכל הרבה מזון מוצק בהתחלה. אבל זה בסדר גמור שתינוק יאכל ארבעה גרם בהתחלה כדי שיוכל להסתגל.
חלק מהמזונות שעליכם להימנע מהאכלת תינוקכם הם שימורים, נקניקים, שימורים, פופקורן ומזונות אחרים שהם יכולים להיחנק מהם. חיוני להעריך את גודל העקיצות כדי למנוע תאונות.
נסה תמיד לטהר או למעוך את המזונות כדי שיוכלו לבלוע אותם בקלות. אל תיתן לתינוק שלך שום דבר שלם. לבסוף, אל תוסיפו מלח או תבלינים, מכיוון שהם אינם נחוצים לחיך שלהם. למעשה, הם יכולים אפילו להגביר את הסיכון למחלות כרוניות.
