תסמונת המטפל: איך לטפל במטפל

אולי בשלב מסוים בחייך, היה מישהו בטיפולך: הורה מבוגר, אח חולה, או אפילו ילד נכה שזקוק לתשומת לב יומיומית. "תסמונת המטפל" היא מציאות נפוצה שיכולה להשפיע על כל מי שאחראי לצרכיו, לבריאותו ולרווחתו של אדם אחר.

בהדרגה, משימת הטיפול באדם אחר עלולה לגרום לעומס פיזי וגם רגשי שאי אפשר להתעלם ממנו.

זה יכול לקרות לאט מאוד, אבל כשהאנרגיות היומיומיות שלך מתמקדות באדם תלותי, אתה בסופו של דבר מזניח את עצמך. אתה נהיה עטוף לגמרי בתפקיד המטפל, ושוכח איך "להיות עצמך".

איפה האמצע? איך אתה צריך להתמודד עם מצב כזה שכל כך נפוץ בחברה היום?

נשים בדרך כלל נושאות את המשקל של טיפול

הסטטיסטיקה מספקת מציאות קשה מאוד. האחריות לטיפול באדם תלוי כמעט תמיד נופלת על כתפיהן של נשים.

זוהי עבודה שמתבצעת באהבה ובמסירות, עם קשרים רגשיים ופיזיים. זה לא קל או אפילו מובן מאליו לנטוש את בן משפחתך או אדם שזקוק לעזרתך כדי לעבור את היום.

עם זאת, כאשר נשים לוקחות על עצמן את תפקיד המטפלות, יש לזכור כמה דברים חשובים:

• כמעט 60% מהאנשים שיש להם בן משפחה תלוי צריכים לשים בצד את הקריירה שלהם לזמן מה.
• להיות מטפל פירושו לעקוב אחר אותו אדם 24 שעות ביממה.
• משימות אלו מבוצעות באהבה ובמסירות, לכן נהוג להרגיש חרדה ודאגה מכך שלאדם התלוי בך יש צורך דחוף, או נמצא בסכנה. המציאות היא שאתה צריך הפסקות, ובן משפחה אחר צריך לסייע לך במשימה זו.
• רוב האנשים נכנסים לתפקיד כמטפלים לא מוכנים. זה אומר שתחווה עומס פיזי, לא תדע איך להזיז נכון את האדם שאתה מטפל בו, או תעשה טעויות בנוגע לתזונה שלו, היגיינה, תרופות וכו'.
• המטפלים הם בדרך כלל בגילאי 50 עד 60, אנשים שכבר יש להם מצבים רפואיים או מגבלות גופניות משלהם.

• לעתים קרובות יש למטפל גם בני משפחה אחרים או תלויים אחרים, כולל ילדים ונכדים.
• המטפלים מאבדים את זמנם לעצמם כדי להקדיש לבידור או לתחביבים. חייהם מלאים בלחץ פיזי ורגשי שעלול ליצור מעגל קסמים, ולגרום לנזק חמור.

סימני האזהרה של "תסמונת המטפל"

בדרך כלל המטפל אינו מודע לנזק הרגשי והפיזי ממנו הוא סובל.

למעשה, זה לא נדיר לראות מטופל במצב בריאותי טוב ואיכות חיים בזמן שהמטפל שלו איבד את שלו, סובל מעייפות כרונית, בעיות גב, התקפי מתח או חרדה, ובדרך כלל, דיכאון.

עכשיו לסימני האזהרה:

• תשישות פיזית ונפשית
• בעיות שינה
• שינויים תכופים במצב הרוח
• שינויים במשקל
• תלות במשככי כאבים
• בידוד חברתי
• קשיים קוגניטיביים כמו אובדן זיכרון או טווח קשב מופחת

טיפים למניעת "תסמונת המטפל"

• קבע זמן בכל יום שבו יש לך כמה שעות לעצמך.
• למד להאציל אחריות אחרת - זה קריטי. טיפול באדם תלוי לא אמור ליפול רק על אדם אחד, אז קבע הסכמים עם בני משפחתך או שירות סוציאלי. זה לא אומר ש"אי אפשר להטריד אותך" עם המטופל שלך. לעומת זאת. ככל שתהיה לך יותר עזרה, כך תוכל לעזור להם יותר. זכור שכאשר אתה טוב, אתה יכול להציע להם את המיטב שלך, אבל אם אתה מדוכא או מוזנח, לא תוכל להשקיע כמיטב יכולתך.

• למד עוד על המצב או הבעיה שמהם סובל המטופל שלך. סמוך על אנשי מקצוע שייעצו לך ויעזרו לך לבצע את תפקידיך כראוי.
• שמור תמיד על חיי החברה שלך, ובילה זמן עם חברים בכל עת שאתה יכול. שמור על הרגשות והאושר שלך.
• הקדישו קצת זמן לפעילות גופנית, כי זה חשוב ביותר. צאו לטיול כל יום, לכו הביתה והתמתחו, ובעיקר התמקדו בטיפול בגב.
• אל תהסס לפנות לעזרה מקצועית אם אתה עמוס מדי. אתה לא צריך ללכת רק לרופא עבור האדם שאתה מטפל בו. גם אתם חשובים, ואם הבריאות שלכם תכשל זה ישפיע על הכל. קבל עזרה כאשר אתה עמוס יתר על המידה - זה חיוני.