עמידות לאינסולין: גלה מדוע היא שכיחה כל כך
ההתקדמות הרפואית האחרונה מתייחסת למצבים שהיו קטלניים רק לפני כמה עשורים. עם זאת, כיום מופיעים מצבים חדשים שבהם יש מעט מאוד מודעות לגבי חומרתם, כגון תנגודת לאינסולין.
להלן תוכלו לגלות מדוע מצב זה הופך להיות שכיח כל כך. כמו כן, תוכלו להכיר את הסיכונים והגורמים לה, וכיצד ניתן למנוע זאת בזמן.
מהי עמידות לאינסולין?
עמידות לאינסולין היא מחלה שכיחה יותר ויותר. זה קורה כאשר הגוף מפסיק להגיב לאינסולין. הלבלב מפריש את ההורמון כדי להפיץ גלוקוז ולשמור על יציבות רמות הסוכר בדם.
ברגע שמנגנון זה נכשל, הגליקמיה (גלוקוז בדם) עולה יחד עם הצורך ליותר אינסולין. זה יגרום למעגל קסמים שיכול להיות בעל השלכות מזיקות על הבריאות שלך.
הודות לאינסולין, הגוף יכול לייצב מחדש את הגלוקוז, אך לרמה מוגברת של הורמון זה יש השפעות אחרות בגוף. תנגודת לאינסולין שונה מסוכרת. עם זאת, זה יכול להיות מצב לשעבר או להיות לגמרי לא קשור לסוכרת. למעשה, רמות הסוכר בדם נוטות להיות תקינות.
למה זה כל כך נפוץ?
להלן סקירה על 5 הסיבות העיקריות לכך שתנגודת אינסולין היא אחת המחלות השכיחות ביותר כיום.
1. השמנת יתר
תאי שומן קשורים לתנגודת לאינסולין. לפיכך, נראה שהשמנת יתר היא גורם חשוב מאוד. זה נכון במיוחד כאשר שומן נוטה להיות מאוחסן סביב המותניים.
באופן דומה, האבחנה שלו די מובטחת אם לאדם יש לחץ דם גבוה, רמות כולסטרול גבוהות, כבד שומני, שחלות פוליציסטיות או עור כהה בצוואר ובבית השחי.
2. דיאטה
השמנת יתר קשורה למצב זה, ולכן לתזונה יש בהחלט השפעה על המראה שלה. עם זאת, לאנשים רזים יכולים להיות גם עמידות לאינסולין.
אילו מזונות הופכים אותנו לרגישים לתנגודת לאינסולין?
- סוכר
- ממתק
- פחמימות מזוקקות - עוגיות, מאפים וכו'.
- פרי מתוק
3. אורח חיים בישיבה
אורח חיים בישיבה מתמשך מילא תפקיד גם בעליית תנגודת לאינסולין. עבודה משרדית ושעות ארוכות מול מכשירים אלקטרוניים גורמים לגופנו לאגור שומן סביב המותניים. יתר על כן, תנאים אלה מובילים גם למחזור חלש יותר.
גורמים אלה יכולים להגביר את הנטייה של אדם לתנגודת לאינסולין. פעילות גופנית ותנועה יומיומית מסייעת לגוף להשתמש באינסולין ומאפשרת לך לשרוף שומן ולשמור על משקל מאוזן היטב.
4. מתח
כפי שאנו יכולים לראות, גורמים אלו נפוצים כיום וקשורים ביניהם. במקרה זה, לחץ הוא עוד אחת מהרעות הגדולות של המאה. זוהי מחלה מורכבת מאוד שמשנה לחלוטין את תפקודי הגוף. מתח מתמיד משנה גם את אופן התגובה של הגוף לאינסולין ומגביר את רמות הסוכר בדם.
תסתכל על המאמר הזה:
מתח ופעילות יתר של בלוטת התריס: מערכת יחסים שאתה צריך להיות מודע אליה
5. תרופות
- מאז הרפואה המודרנית התקדמה מאוד, אנשים רבים מקבלים כעת תרופות יתר.
- נטילת תרופות נפוצה אפילו לאנשים בריאים. למשל, רבים נוטלים גלולות למניעת הריון, תרופות לאלרגיה, עזרי שינה וכו'.
- תרופות יתר הן גורם נוסף המגביר את הסיכון לתנגודת לאינסולין, במיוחד בשילוב עם גורמים אחרים.
תסמינים תכופים
כפי שצוין לעיל, בדיקת רמת הסוכר בדם אינה שיטת האבחון המתאימה כדי לקבוע אם למישהו יש תנגודת לאינסולין או אין.
תסמינים נפוצים אלו עשויים למלא תפקיד מפתח בהחלטה על אורח חיים בריא יותר על מנת למנוע מצבים כרוניים עתידיים מסוימים.
- עייפות לא מוסברת, תכופה
- הפרעות במצב הרוח, עם נטייה לדיכאון או לעצבנות
- נשירת שיער ועודף שמן (במיוחד אצל נשים)
- אקנה
- אי פוריות והפלות במהלך שלושת החודשים הראשונים להריון
- צרידות
- רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים
- יבלות קטנות על הצוואר ובתי השחי
- לחץ דם גבוה
- חשקים למתוקים בערב
