4 שלבים כדי לגרום לתינוק שלך לישון
עזרה לתינוקך לישון היא תחילתו של עתידו העצמאי. טקסי השינה שלהם חשובים מאוד, והם צריכים את השינה שלהם כדי להתפתח כמו שצריך.
יילוד אינו מבדיל בין יום ללילה. לכן, יש לקבוע בהדרגה לוחות זמנים לשינה, כשהמטרה היא שבשלב מסוים יבינו שעליהם לישון בלילה ולהיות ערים במהלך היום.
אין חוברת הוראות כיצד לגרום לתינוק לישון; כל תינוק לומד כיצד לעשות זאת בעצמו. כמו כן, מכיוון שכל תינוק שונה, השלבים הבאים אמורים לעזור.
מה לעשות כדי לגרום לתינוק לישון
1. האכילו אותם בארוחת ערב קלה
הצעד הראשון הוא להאכיל את התינוק שלך בארוחת ערב בין 8:00 ל-9:00. זה צריך להיות קל, כך האוכל יתעכל במהירות. כך התינוק שלך יוכל ללכת לישון מוקדם ולישון מספיק כדי להתעורר עם אנרגיה למחרת בבוקר.
אולי יעניין אותך גם במאמר זה:
2. האמבטיה: אסטרטגיה לא נכשלת כדי לגרום לתינוק שלך לישון
הגיע זמן האמבטיה, זמן מושלם לגרום לתינוק שלך להירגע במים החמים. אם תרצה, השתמש בריחות כמו קמומיל או לבנדר. הם יעזרו לתינוק לישון טוב יותר.
3. הכינו את החדר
לאחר האכלה ורחצה של תינוקך, לקחת אותו לחדר השינה הוא השלב הבא. האזור שבו הם ישנים צריך להיות קריר מספיק כדי שהם יוכלו לישון בנוחות כל הלילה.
אנו ממליצים לקרוא:
4. שירי ערש ומטלטלים
עכשיו כשאתה בחדר השינה, החזק את התינוק שלך לכמה דקות. לפנק אותם בחיבוקים ולנדנד אותם קדימה ואחורה. תהנה מהרגע, כי הם לא יהיו תינוק לנצח. אם אתם בשלב שהם מבינים קצת יותר, קראו סיפור לפני השינה.
לאחר שהתינוק שלך ישן, כבה את האור. וודאו שהם מספיק חמים, והשארו על מנורה קטנה אם תרצו כדי שהם לא יפחדו מחושך מוחלט אם הם יתעוררו במהלך הלילה.
טיפים שיעזרו להרדים את תינוקך
הלבישו את התינוק שלכם בפיג'מה נוחה
אם אתה רוצה שהתינוק שלך ישן בשקט, הלביש אותו בפיג'מה נוחה. הם בדרך כלל 100% כותנה כי זה יותר נוח ויותר היפו-אלרגני.
ודאו שהם לא צמודים מדי, ושכל הבגדים שתשימו אותם מתאים לעונה. בדקו גם שאין תגים שעלולים להפריע להם.
שמור על הטמפרטורה מבוקרת
יילוד נכנס לעולם מסביבה נעימה וחמה - הרחם. כדי לדמות את הסביבה הזו, שימו עין על הטמפרטורה בחדר שבו הם ישנים.
ודא שאין טיוטות שעלולות לגרום לתינוק שלך לאי נוחות. עם זאת, גם אתה לא רוצה שהחדר יהיה חם מדי. כדי שתינוק יכנס למחזור שינה טוב, הוא צריך את הטמפרטורה הנכונה.
השתמש בארומתרפיה ועיסוי
ארומתרפיה היא שימוש בריחות ושמנים מסוימים כדי להשפיע על מצבו הפיזי והנפשי של האדם. זה יכול לתת לאדם אנרגיה והרגשה של רווחה.
ואתה יכול להשתמש בו על התינוק שלך כדי לעזור להרגיע אותו ולהביא אותו לישון. השתמש בשמנים ריחניים כדי לעסות אותם. עם זאת, אל תשתמש בריחות חזקים מדי, מכיוון שהם עלולים לגרום לתגובה אלרגית, לגרום להם להתעטש ולעינים שלהם לדמעות. זה לא יעזור להם לישון.
זכור...
ארבעת השלבים הללו, יחד עם ארומתרפיה ועיסוי, הם דרך נפלאה לעזור לתינוקך לישון בתחושת בטוח, אהוב וישנוני. אם אתה מבחין במשהו חריג, פנה מיד לרופא הילדים. באופן כללי, התינוק שלך יישן ויתעורר לפי הצורך.
