5 סיבות אפשריות לצניחת חזה

איך שדיים רגילים צריכים להיראות תלוי בנורמות יופי, תרבות וסטריאוטיפים חברתיים. אבל בסופו של יום, אף אחד לא רוצה שהם יהיו נפולים וישנן סיבות רבות לנפולות השדיים.

אבל, משהו שאף אחד לא יכול להימנע ממנו הוא כוח המשיכה. במוקדם או במאוחר, כוח הכבידה ישתלט וישנה את הצורה, הגודל, המיקום והסימטריה של השדיים שלך.

שינויים אלו עשויים לנבוע מהריון, הרגלי אכילה, ירידה במשקל או הנקה.

ברור שאי אפשר לנצח את השנים, במיוחד אחרי שנות השלושים שלך.

הסיבות לנפולות השדיים הן נורמליות ככל שמתבגרים מאחר שסיבי העור מתפרקים ואין להם את אותה גמישות. במילים אחרות, גיל קורה.

במונחים רפואיים, הגורמים לצניחת השדיים הם פטוזיס בשד.

אבל אל תדאג. אתה יכול לעשות משהו כדי למנוע את זה. למעשה, ככל שאתה מיישם יותר טכניקות כדי לשמור אותם צעירים, כך הם יצנחו פחות.

הנה כמה הרגלים שכדאי להימנע מהם:

1. אכילה גרועה

אם הדיאטה שלך מבוססת על מזון שומני ואתה לא עושה שום פעילות גופנית קבועה, אתה בהכרח תסחב כמה קילוגרמים עודפים.

כאשר אתה סובל מעודף משקל, הסיבים האלסטיים נשברים ואינם מסוגלים להתחדש. העור הרופף נתקע ומאבד את המוצקות מכיוון שהקולגן אינו מתחדש. אז זה עשוי להיות אחד הגורמים לצניחת השדיים.

גם גמישות וגם קולגן מיוצרים על ידי רכיבי תזונה, ויטמינים ומינרלים שאתה מקבל מהמזון.

הוסף את אלה לתזונה שלך:

• עופות
• רכיכות
• כבד
• ביצים
• שיבולת שועל
• אגוזים
• קטניות
• ירקות

2. חוסר בפעילות גופנית

השדיים שלך מכילים 90% שומן. זה אומר שהם מאבדים תקיפות אם אתה מנהל אורח חיים בישיבה. יש לעבוד על האזור על מנת לשמור על מסת השריר ולמנוע צניחה.

אימוני כוח חשובים לעבודה באזור ולהרחקת המחשבה על ניתוח פלסטי.

אם תשלבו פעילות גופנית עם טיפולים קוסמטיים לשיפור הגמישות והחוזק, התוצאות יהיו אפילו טובות יותר, ותוכלו למנוע הופעת חזה נפול.

בנוסף, אל תשכח שעור השדיים שלך רגיש. שמירה על לחות ולחות היא הכרחית לטיפוח עור נכון.

3. אתה לא מגן על עצמך מהשמש

קרני השמש לא משחקות למועדפים. הם משפיעים על כל סוגי העור. כאשר אתה לובש מחשופים נמוכים, אחד האזורים המושפעים ביותר מכוויות הוא החזה שלך.

זה לא עניין אסתטי: הגנה מהשמש היא דרישה אם את רוצה למנוע סימני הזדקנות שכן חשיפה לשמש גורמת להיווצרות קמטים על השדיים.

האידיאל יהיה:

• השתמש בקרם הגנה כל יום.
• לא להיות בשמש לפרקי זמן ארוכים.
• פנה לרופא אם יש לך ספקות לגבי כתמים על העור שלך, וקבל טיפול.

• לחות עם קרמים המכילים ויטמין A ו-C.
• הוסף גזר, עגבניות ופירות לתזונה שלך.

4. אתה עושה מקלחות חמות

מה דעתך על מקלחת קרה? רוב האנשים מתקלחים במים שהם מעל 100 מעלות. אבל האמת היא שמים חמים אינם טובים עבורך, במיוחד עבור העור שלך.

טמפרטורות גבוהות הופכות את רקמת העור לרופסת ומגבירות את הסיכון לקמטים מוקדמים.

5. גיל המעבר

אחת הסיבות לכך שגיל המעבר גורם לשדיים נפולים היא איבוד האסטרוגן.

גיל המעבר גורם לשינויים פיזיים ורגשיים. הסיבה לכך היא שאסטרוגן הוא הורמון נשי שאחראי על ויסות המחזור החודשי, רמות הכולסטרול והדחף המיני.

זה גם גורם להופעת כתמים וקמטים.

מחסור באסטרוגן פירושו שהחלבונים מתחמצנים. או, במילים אחרות, סיבי קולגן מאבדים ממוצקות וייתכן שהחזה נפול.

המלצות:

• ראשית, השתמשי בקרם ניקוי על האזור לפחות פעם בחודש.
• בנוסף, צרכו ויטמין C להגברת האלסטין. אתה יכול למצוא אותו באופן טבעי בעגבניות, פירות הדר ואבוקדו.
• כמו כן, שמור על לחות גם מבפנים וגם מבחוץ. שתו 8 כוסות מים ביום והעניקו לחות לכל הגוף.
• לישון טוב (לפחות 8 שעות בלילה). זכרו שלילות ללא שינה מובילים להזדקנות מוקדמת.

• נהל את הלחץ שלך. הלחץ גורם לגופך לשחרר קורטיזול, אשר מעלה את רמת הסוכר בדם וגורם להזדקנות מוקדמת.

למראה שלך וגם לבריאות שלך, שמור על השדיים שלך.