לטפח מערכות יחסים: להפסיק לתת למי שלא יכול לחזור
כולנו שותלים "פרחים" פיגורטיביים בגנים של אחרים. אנחנו עושים זאת כי אנחנו רוצים לטפח מערכות יחסים. אחרי הכל, זה יוצר קשרים משמעותיים עם אנשים שאנחנו מאמינים שהם חשובים לנו.
עם זאת, לפעמים אנחנו עושים בחירות גרועות לגבי הגנים שבהם אנחנו שותלים את זרעי החסד, המסירות, החיבה, הזמן והאנרגיה שלנו.
למרבה הצער, הפעולות שלנו אינן מזוהות. יש אנשים שרגילים לקבל תשומת לב אבל שוכחים שזוגיות היא שיתוף והדדיות. מעל הכל, מערכת יחסים בריאה על בגרות פסיכולוגית ורגשית שבה שני הצדדים מנצחים ואף אחד לא מפסיד.
לא תמיד קל לבנות קשרים חזקים ומעשירים עם הסובבים אותנו. יש כאלה שמכשילים אותנו, מזניחים אותנו, ויש כאלה שלפעמים משאירים אותנו בכוונה בצד.
עם זאת, יש דבר אחד שאסור לנו לשכוח: לדאוג לאחרים ולנסות תמיד לתת את המיטב אינו דבר רע. להיפך: זה אות של כבוד וחמלה.
עם זאת, חשוב לעולם לא להזניח את השורשים של הפרח היפה ביותר: ההערכה העצמית שלנו.
האם תמיד כדאי לטפח מערכות יחסים?
איך אני יודע באילו אנשים כדאי להשקיע?
למרבה הצער, אין נוסחת קסם שאומרת לנו מי לא הולך להכשיל אותנו. אין דרך לדעת מי תמיד יהיה קרוב, בעל יושרה, או מי תמיד יהיה בהישג יד כדי לתמוך בנו לצמוח כאדם.
מערכות יחסים, בין אם רומנטיות ובין אם אחרות, מתעצבות עם הזמן. הם נעשים חזקים ברגעים שבוחנים את הקשר.
זה באותם רגעים שכמעט מבלי שנשים לב, אנו מגלים מיהו אותו אדם ומי אינו.
עם זאת, יש עדיין כמה רמזים שיכולים לעזור בתשובה לשאלה זו.
קוהרנטיות רגשית
קוהרנטיות רגשית מתייחסת לאיזון הפסיכולוגי שבאמצעותו אנו מבטיחים לאחרים שאנו תמיד הולכים לפעול ולהגיב בעקביות.
כולנו הכרנו אנשים שמתנהגים בצורה לא סדירה. זה גורם לנו לאי נוחות. יש ימים שבהם הם ידידותיים ונגישים, ורגעים אחרים שבהם הם מגיבים בקור ובעוינות מסוימת.
היו מאוד זהירים ואינטואיטיביים בכל הנוגע ליצירת קשרים או חברויות עם אנשים לא קוהרנטיים מבחינה רגשית. אנשים אלה עשויים להפגין עליות ומורדות פתאומיים. בחלק מהימים נראה שהם צריכים אותנו מאוד, ובימים אחרים הם עלולים לשכוח אותנו לגמרי.
מחויבות
מחויבות היא עניין מתמשך שבו תשומת הלב לא אובדת או נשברת. כך נשמר קשר משמעותי לאורך זמן.
קרא עוד: יחסים נזילים ואג"ח שביר
היבט זה יכול לבוא לידי ביטוי בדרכים רבות:
- כשאנחנו צריכים עזרה או תמיכה ואנחנו יכולים לסמוך על האנשים המיוחדים האלה.
- מחויבות מופגנת גם על ידי היכולת לדמיין עתיד משותף ולתכנן יחד תוכניות.
- בתורו, אתה צריך לרצות את אותם הדברים. אם אי פעם תגיע לזמן שבו אתה היחיד שעובד ביום יום למען החלומות או המטרות האלה, המחויבות הזו אינה אותנטית.
סיפוק צרכים בסיסיים
לכולנו יש צרכים בסיסיים. חשוב להכיר בכך.
אחרת, נעשה את הטעות להשקיע תמיד באחרים ולשכוח שגם אנחנו ראויים וזקוקים לטיפול, תשומת לב והכרה.
הנה כמה מהצרכים הבסיסיים שיש לספק להם במערכות היחסים היומיומיות שלנו:
- אהבה
- תמיכה
- אמון הדדי
- שמתייחסים אליו בכבוד
- מרגישים שאנחנו מוערכים וחשובים
- להיות בטוחים שתמיד יגידו לנו את האמת
- חברה
- שיתוף ברגעים חיוביים ומעשירים
היכולת לתקן, לפתור, לסלוח ולטפח מערכות יחסים
כולנו עושים טעויות. עם זאת, לכולנו מגיעה סליחה של אנשים שחשובים לנו על מנת לשפר ולטפח מערכות יחסים.
עם זאת, ישנם אנשים שלעתים קרובות נוקטים בגישה של "הכל או כלום". זה אומר שהם מגיבים בקשיחות ואינם מאפשרים ספקות, חולשות או טעויות קטנות.
לא רק זה, יש גם אנשים שלעולם לא יכולים להגיע להסכמה ושאינם מסוגלים לדיאלוג. הם לא יכולים לנהל שיחה ולהבהיר את המחשבות, הספקות או הטעויות שלהם. לכן, הם לא יכולים להגיע לפתרון לבעיות שאנו נתקלים בהן לעתים קרובות בחיי היומיום.
סוג זה של אישיות אינו מסוגל לבנות מחדש, להפעיל מחדש או לזהות את השגיאה או לעשות מה שצריך כדי לתקן את מה שקרה. זה, ללא ספק, פרופיל בעייתי שיעשה אותנו יותר עצובים מאשר שמחים.
לסיום, אם תחשבו על כל אחד מההיבטים הללו של מערכת יחסים או ידידות, תראו שתמיד יש רמזים קטנים לגבי אותם אנשים שכדאי להשקיע בהם, לשתול זרעים ולתלות תקוות.
אחרת, יש גנים שבהם עדיף לא להעז לטפח מערכות יחסים.
