למה כדאי לך לוותר על השגרה שלך ולברוח?
אתה עשוי לחשוב שבלתי אפשרי לנטוש את השגרה שלך. העומס שיש לך, ערימת הניירות שאתה אפילו לוקח הביתה כדי להתקדם... זה יהיה מגוחך לברוח לכמה ימים ולשכוח את האחריות שלך.
עם זאת, השגרה יכולה להיות מכריעה. יכול להיות שהיית לחוץ או היה לך חרדה מסוימת. אתה טובע בעבודה ומשהו בפנים זועק שאתה צריך הפסקה. עם זאת, אתה עדיין לא מפסיק.
היום, נגלה את היתרונות שיכולים להיות לך אם תעזוב את השגרה שלך מדי פעם.
מתי כדאי לוותר על השגרה?
ישנן הזדמנויות רבות לעזוב את השגרה שלך ולברוח למקום כלשהו. לדוגמה, בקיץ, טיול חוף יכול להיות נהדר.
הים, הליכה, מרגישים את החול מתחת לרגליים... כל זה מאוד טיפולי ויאפשר לכם להשתחרר ולשכוח מכל מה שאתם צריכים לעשות. מגיע לך הפסקה.
התוצאה של אי ביצוע זה היא שהפרודוקטיביות שלך יורדת.
יש חג? הפסקה כלשהי? תחשוב מתי זה החגים או הפסקה. אין צורך להישאר בבית כדי להקדים את העבודה או לחשוב על זה כל הזמן. תשכחו מכל זה לרגע ונצלו את הימים האלה כדי לא לעשות כלום.
אם אתה לא רוצה ללכת לאנשהו, נסה לעשות פעילויות מסוימות בעיר שלך. מטיילים במסלולי הליכה, הולכים לקולנוע, מנסים את המסעדה החדשה ההיא... בקיצור, מה מדובר זה שאתה שוכח מהעבודה ולוקח הפסקה מהשגרה הלחוצה שלך.
עיין במאמר זה: שנה את חייך עם שגרת 25 יום זו
שחרר את עצמך מלחץ
לפעמים, ייתכן שאתה אפילו לא מודע לכך שאתה חי בשגרה. אתה קם, הולך לעבודה, אוכל, חוזר מהעבודה, צופה בטלוויזיה, הולך לישון, ולמחרת... אתה עושה את אותו הדבר. אתה עושה הכל בטייס אוטומטי בצורה כזו שאתה אפילו לא מטיל ספק אם זה שגרה או לא.
הבעיה עם זה היא שבמוקדם או במאוחר, מתח מופיע. אתה מתחיל להתעורר במצב רוח גרוע יותר, אתה עייף כל הזמן, אתה לא פרודוקטיבי ומתקשה לישון. כל זה נורמלי מכיוון שלעתים קרובות מתארים מדהימים. לכן, חשוב לוותר על השגרה מדי פעם.
עם זה, איזו עצה אנחנו יכולים לתת לך להתנתק מהעבודה בזמן שאתה לא? הנה כמה עצות שתוכל ליישם בפועל:
- כבה את הסלולרי שלך. אם יש לכם סלולרי לעבודה, כבו אותו במהלך החופשה ואל תחשבו אפילו על הדלקתו עד שתחזרו לעבודה. כך תדעו להבדיל בין שעות הפנאי לזמן העבודה שלכם.
- הימנע להשתעמם. אם אתה לא הולך לשום מקום, שעמום עלול לפתות אותך לעיין במסמכים שממתינים לך במקום לנוח ולעשות משהו שמנקה את דעתך.
- תכננו תכניות וחפשו פעילויות שמרגשות אתכם, אבל אל תתנו לשעמום להחזיר אתכם לעבודה.
עיין במאמר זה: למד 7 דרכים נהדרות להרגיע את דעתך
זכור שאתה חייב לתת לעצמך הפסקה
העבודה היא חלק חשוב מאוד מהחיים. עם זאת, למרבה הצער, זה גורם לאנשים רבים להתמכר לזה, לשכוח מהמשפחה שלהם ומהזמן לעצמם. זה לא דבר חיובי, שכן גם מהחיים יש ליהנות ולחיות באיכות.
ללמוד להפריד בין העבודה לשאר חייך הוא קריטי לבריאותך. לכן, מדי פעם, תכננו תוכניות לאותו סוף שבוע. זה לא משנה איפה. החוף, ההר, הכפר או למקום שתמיד רצית ללכת אליו כולם בריאים.
הדבר החשוב הוא שתנצלו את הימים האלה כדי לברוח ולהפסיק לפעול באותה שגרה שיש לכם כשאתם עובדים. אחרי הכל, זה לא רק עניין של הרפיה פיזית, אלא גם הרפיה נפשית.
אם לא תנוח או תיתן לעצמך הפסקה, תהיה פחות פרודוקטיבי ולא תרגיש מאושרת או טוב. זה לא שווה את זה, כי אתה גם צריך ליהנות מהעבודה שלך. האם אתה מעז לוותר על השגרה שלך ולהכין את המפלט הבא שלך?
