שלושה משככי כאבים טבעיים להקלה על מיגרנות

מיגרנות הן אחד המצבים הבריאותיים הנפוצים ביותר בחברה. אנשים רבים סובלים מדי יום ממיגרנות וסובלים מאי נוחות רבה, שכן הן גורמות לכאבים עזים המלווים בפעימות ואף בהקאות.

אתה יכול לקבל את כאב הראש הבלתי נסבל הזה בכל שעה ביום. מיגרנה יכולה אפילו להפוך את זה לבלתי אפשרי לבצע פעולות יומיומיות באופן רגיל . בפוסט הזה, נספר לכם קצת יותר על מצב זה ונחלוק כמה חלופות טבעיות שיעזרו לכם להקל על מיגרנות מהנוחות של ביתכם.

הסיבות למיגרנות

להלן כמה מהגורמים למצב זה, מכיוון שישנם גורמים רבים שעלולים לעורר אותו:

• צריכת קפאין, מזונות עשירים במונוסודיום גלוטומט ובשר עשיר בחנקות.

• שינויים מוגזמים בחום ובלחץ אוויר, במיוחד לחצים נמוכים, עלולים לשמש גם כטריגרים.
• ריחות חזקים מסוימים.
• הרגלים מזיקים כמו שתייה ועישון.
• במקרים רבים, חוסר שינה או אפילו שינה מרובה עלולים לעורר מיגרנה.

אתה חייב להיות מודע לכך שאתה חייב לשמור על תזונה בריאה והרגלים טובים כדי להישאר בריאים ולהקל על מיגרנות. אכילת מזונות שומניים או חומרים שגופך אינו סובל או מעבד כפי שהוא אמור (אלכוהול או סמים) רק פוגע בגופך ואף יש לו השלכות בלתי הפיכות.

זכור שאתה האדם היחיד שיכול להחליט מה אתה מכניס לגוף שלך. למרות שלכולנו יש חופש, עלינו לנסות ככל יכולתנו לבחור את האלטרנטיבות הטובות ביותר.

תסמינים של מיגרנות

ישנם שני סוגים של מיגרנה: כרונית ואפיזודית. אתה סובל ממיגרנות כרוניות אם יש לך תסמינים במשך יותר מ-15 ימים בחודש במשך יותר משלושה חודשים. עם זאת, מיגרנה אפיזודית היא כאשר אתה מקבל מיגרנה כשלוש פעמים בחודש.

עכשיו אנחנו הולכים לדבר על מיגרנה הילה, המופיעה עוד לפני הכאב העז. להלן כמה מהתסמינים של מיגרנות שכדאי לזכור

• עם מיגרנות, הפרעות ראייה כגון סנוור, פוטופוביה או ראיית מנהרה שכיחות.
• ייתכן גם שיש לך כתמים עיוורים (סקוטומה) או לראות כוכבים או נורות זיגזג נוצצים (פוספינים).
• רגישות בגפיים, כגון עקצוץ או חוסר תחושה.

• לשון קהה או מילים מטושטשות.

בין שאר התסמינים, חולים עם מיגרנה מציגים:

• סחרחורת
• בחילה
• ישנוניות או ישנוניות
• קשיי ריכוז

טבעי להקלה על מיגרנות

ראשית, עליך לפנות למומחה מיד כאשר אתה חווה את הסימפטומים כי כל מטופל זקוק לטיפול שונה.

הנה כמה משככי כאבים טבעיים שיעזרו להקל על מיגרנות באופן טבעי ולהשלים את כל הטיפולים בצורה מושלמת.

1. תה ג'ינג'ר ולימון

הג'ינג'ר מכיל חומר פעיל בשם ג'ינג'רול המעניק לו את תכונותיו משככות כאבים ואנטי דלקתיות. זה, יחד עם החומרים התזונתיים בלימון, עוזר להרפות את כלי הדם, ובכך לשלוט בכאבי ראש עזים.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 1 כפית שורש ג'ינג'ר מגורר (5 גרם)
• מיץ של 0.5 לימון

הכנה

• מרתיחים את כוס המים.
• כשהוא רותח, מוסיפים את כפית הג'ינג'ר ומשאירים על האש לשתי דקות נוספות.
• מסירים מהאש, מוסיפים את הלימון ומניחים לעמוד.
• אנו ממליצים לשתות אותו חם פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

2. קמומיל ודבש למיגרנות

ההשפעות משככות כאבים ואנטי דלקתיות של פרחי קמומיל יכולות להקל על המתח הנגרם ממיגרנה. זה משקם את זרימת הדם ובאמצעות שיפור תהליך החמצן הסלולרי הוא מפחית דלקת הנגרמת מכאבי ראש.

רכיבים

• 1 כף פרחי קמומיל (15 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 0.5 כף דבש (12 גרם)

הכנה

• מחממים את המים עם פרחי הקמומיל עד לרתיחה.
• מסירים מהאש ומניחים לעמוד.
• מסננים וממתיקים בכף דבש.
• אנו ממליצים לשתות אותו חם פעמיים ביום.

3. תה יקר

Costmary אינו פופולרי כמו צמחים אחרים. עם זאת, זהו מרכיב משכך כאבים ומרגיע שיכול להקל על הכאב החמור שנגרם על ידי מצב זה. ניתן לרכוש בחנויות צמחי מרפא. החלק הטוב מכולם הוא שאתה יכול לצרוך אותו מדי פעם כשיטת מניעה.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 1 כף יקר (15 גרם)

הכנה

• מחממים את המים וכשמגיעים לרתיחה מוסיפים את העלות ונותנים להזליף עד לרתיחה שוב.
• מסירים מהאש ומניחים לעמוד.
• אנו ממליצים לשתות אותו חם לפני כל ארוחה.

משהו שכדאי לזכור הוא שמיגרנות מחמירות עם פעילות גופנית. זו הסיבה שמנוחה היא באמת חשובה כדי להקל על מיגרנות.