גלה את יתרונות הירידה במשקל של תה קינמון ודבש

קינמון הוא אחד התבלינים הידועים והנפוצים ביותר בגסטרונומיה. זהו אחד המרכיבים הבסיסיים של מתכוני משקה רבים, ויש לו תכונות מועילות רבות. בהתחשב בכך, כדאי להכיר את התכונות של תה קינמון ודבש לירידה במשקל.

תה קינמון מומלץ לשמירה על גופך במצב טוב כאשר הטמפרטורות נמוכות. הוא פועל גם נגד זיהומים ויראליים וחיידקיים, על פי מחקר זה שנערך על ידי אוניברסיטת בקיאטללה למדעי הרפואה באיראן.

מצד שני, ביחס ליופי, לתה קינמון יש תכונות המעודדות ירידה במשקל.

תכונות הירידה במשקל של קינמון

אפשר לרדת במשקל עם קינמון כי זה מאיץ את חילוף החומרים שלך, מה שמעדיף שריפת שומנים. מחקר זה שנערך במכון Saveetha למדעי הרפואה והטכנולוגיה (SIMATS) בהודו מאשר זאת. בהקשר זה, יש לו השפעה שמייצר חום בגוף, המשפיע על רקמות השומן המשמעותיות ביותר כמו אלו בצוואר ובבטן.

עם זאת, זו רק ההתחלה של התכונות המיוחדות של הקינמון שכדאי לנצל אם ברצונכם לרדת במשקל. השפעות אחרות שהוא גורם בגוף שלך כוללות את העובדה שהוא מפחית את רמות הסוכר בדם ואת הכולסטרול שלך, על פי מחקר זה שנערך על ידי אוניברסיטת אוקלהומה סטייט.

כאשר יש רמה גבוהה של סוכר בדם, הדבר משפיע על זרימת הדם לכל אחד מהאיברים החיוניים שלך, כמו גם על החמצן הסלולרי. שתיים מההשלכות הפוטנציאליות של תהליך זה הן השמנת יתר וסוכרת.

באופן דומה, כאשר לאדם יש רמות גבוהות של כולסטרול, הדבר משפיע גם על זרימת הדם, מה שמוביל לעלייה בסבירות להתקפי לב, שבץ, וחסימת כלי דם, בין היתר.

היתרונות והשימושים הקוסמטיים של דבש וקינמון

לדבש יש גם תרומה חשובה, בין אם אתה רוצה לרדת במשקל או לעשות שינויים לקראת תזונה טבעית יותר. זהו נוגד חמצון מצוין, אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי, לפי מחקר זה שנערך על ידי המכללה הרפואית KPC בהודו.

דבש שימושי מאוד להכנת משקאות וקינוחים, במיוחד כדי להחליף מרכיבים לא בריאים.

עם זאת, כמה כוחות יש לדבש, יש לצרוך אותו במידה. לנוזל צמיג זה יש כמעט אותו תכולת קלוריות כמו סוכר מזוקק. לפיכך, אם אתה רוצה לרדת במשקל, עדיף לא לעבור על הכמות המומלצת.

בינתיים, לקינמון יש גם שימושים חשובים ליופי ולרווחה. עם כפית אחת ביום, זה יכול:

• להפחית דלקת. כך נאמר במחקר זה של אוניברסיטת גנט בבלגיה.
• להסדיר את העיכול, על פי מחקר זה שנערך על ידי אוניברסיטת מלזיה קלנטן במלזיה.
• למנוע הזדקנות מוקדמת. כך נאמר במחקר זה של המרכז הקליני של Niš בסרביה, המצביע על כך שהוא מונע הופעת קמטים.

איך מכינים תה קינמון ודבש

הכנת כוס תה טעימה של קינמון ודבש היא פשוטה מאוד.

רכיבים

• 0.5 כפית קינמון טחון (3.5 גרם)
• דבש.
• 1 כוס מים חמים (250 מ"ל)
• כמה טיפות מיץ לימון (לא חובה)

הכנה

• מחממים את המים מבלי לתת להם לרתוח.
• מוסיפים את הקינמון והדבש.
• מערבבים אותו כך שכל המרכיבים יתערבבו פנימה ויהיה לך תה טעים מוכן לשתייה ויעזור לך להוריד את כל הקילוגרמים העודפים!
• אם אתה רוצה, אתה יכול להוסיף כמה טיפות של מיץ לימון אם אתה אוהב מגע חומצי.

מתי כדאי לשתות את התה הזה?

כאשר אנו מדברים על ירידה במשקל, חשוב לזכור את הזמן הספציפי לשתות עירוי זה.

אנו ממליצים לשתות כוס תה קינמון ודבש חצי שעה לפני ארוחת הבוקר או לפני ההכנות לשינה. תקבל את אותם הטבות הרזיה בשני המקרים.

התוויות נגד של קינמון ודבש

במקרה שאתה אוהב את המתכון הזה יותר מדי וחושב שלא חשוב להגביל את צריכתו, להלן, נסביר כמה מהתוויות הנגד של חריגה מהמינון היומי שלך של קינמון ודבש.

• תופעות הלוואי האפשריות של צריכה מופרזת של קינמון כוללות את הסיכון לדיכאון ולנזק לכבד.
• מצד שני, דבש נוטה לגרום להפרעות אצל אנשים שאלרגיים לאבקה.

זכור שכדי לקבל את היתרונות, עליך לצרוך אותו במתינות. היו אחראים לרווחתכם ולבריאותכם הכללית ושלבו שגרת פעילות גופנית עם תזונה בריאה. תה קינמון ודבש זה עוזר לרדת במשקל, אבל הוא לא עושה קסמים.