7 המשקאות הטובים ביותר לשריפת שומן

אם אתה מנסה לרדת במשקל, מלבד הקפדה על תזונה בריאה ופעילות גופנית, נסה את המשקאות שורפי השומן הבאים.

קל מאוד להכנה, טעים ובעיקר יעיל מאוד!

הסר שומן עם משקאות בריאים

מלבד הצריכה הרגילה של 2 ליטר מים (מינימום) ליום, אנו ממליצים להוסיף לפחות אחד מהמשקאות שורפי השומן הללו.

אם יש לך תזונה מאוזנת ופעילות גופנית שלוש פעמים בשבוע, אתה צריך לשים לב לתוצאות מהר מאוד, עם זאת, תמיד זכור שאין דברים כמו נוסחאות קסם מופלאות.

מיץ ירקות

לפני הארוחות, שתו מיץ ירקות טרי כדי לספק את התיאבון ולהפחית את צריכת הקלוריות. ירקות מכילים הרבה חומרים מזינים כשהם לא מבושלים.

אתה יכול להכין את השילובים האהובים עליך (תרד; סלרי וגזר; ברוקולי וכו')

כמו כן, שייקים ירקות מושלמים לצריכה בין הארוחות, כי הם עוזרים לכם להימנע מללעוס כל דבר אחר (במיוחד חטיפים עתירי שומן או מאפים).

במהלך הקיץ, הם יכולים להיות גם אידיאליים להרוות את הצמא או לשמש כארוחה.

מים ולימון

אתה כבר יודע שהמים חיוניים לסילוק רעלים מגופך. אם תוסיפו לימון, תוכלו גם לבצע ניקוי רעלים מהכבד שלכם ולעזור לו לבצע חילוף חומרים טוב יותר של השומן המצטבר באזור הבטן והמותניים.

• מים חמימים עם לימון מגבירים את הייצור של אנזימי עיכול, שאחראים על שריפת שומן ומאפשרים תפקוד טוב יותר של הכבד.
• נוגדי החמצון בפרי הלימון הנהדר הזה מאפשרים גם עור בריא ויפה יותר. (לדוגמה, הם הורסים את החיידקים שגורמים לאקנה).
• וכאילו זה לא מספיק, מים חמימים מפחיתים עצירות ומנקים את המעי הגס.

רכיבים

• 1 כוס מים חמימים (250 מ"ל)
• המיץ מחצי לימון

הכנה

• מחממים את המים תוך כדי סחיטת מיץ הלימון.
• יוצקים את המים בכוס ואז מוסיפים את מיץ הלימון.
• ערבבו היטב ושתו תוך כדי צום, כל יום, במשך חודש.

מי ארטישוק

ארטישוק הוא אחד הירקות בעלי הכוח המשתן ביותר שידוע שקיים.

המים העשויים מבישול הירק הזה הם בריאים ויעילים כאחד מכיוון שהם מוציאים מרעלים מהכבד מהשומן ומסלקים רעלים.

מלבד אכילת ארטישוק, אנו ממליצים לא לזרוק את הנוזל שנשאר אחרי בישולו... שתו אותו כמרק!

תה לבן שורף שומן

תכונותיו של תה ירוק ידועות מאוד בכל הנוגע לירידה במשקל, אך אסור לזלזל ביתרונותיו של תה לבן הנוגע לבריאותנו.

תה זה הוא משאב חזק לשריפת שומן, במיוחד עבור הבטן. זה גם משקה טעים שתורם יתרונות שונים (ביניהם, מפחית כולסטרול).

אתה יכול לשתות עד 3 כוסות ביום. אפשר למצוא שקיות תה לבן בחנויות תזונה או נטוריסטים ולהמתיק אותו בדבש.

• אם אינכם מוצאים או מעדיפים לשנות מעט את הטעם של החליטות שלכם, תוכלו לנסות סוגים אחרים של תה.
• אתה יכול גם לנסות תה צמחים זנב סוס, שן הארי, סרפד או עלי דפנה.
• לכל אלו תכונות משתנות שיעזרו לא רק בסילוק נוזלים אלא גם בשומן.

מיץ חמוציות

הפרי הקטן והכהה הזה הוא מקור נהדר לחומצות מועילות: לימון, קיניק ומאלי. כל החומצות הללו פועלות כאנזימי עיכול המפרקים מצבורי שומן במערכת הלימפה.

זה אומר שהם אחראים על הפסולת שהכבד לא מעבד.

מיץ חמוציות מושלם גם לאנשים עם כולסטרול גבוה או סוכרת מכיוון שהוא משפר את איכות הדם. אל תהססו לשתות כוס ליום (רצוי במהלך ארוחת הבוקר).

מי קוקוס

זה מרענן, טעים ומאוד מזין. כדי למצוא מי קוקוס, אין צורך לנסוע לאיים הקריביים (אם כי זה יהיה תירוץ טוב ללכת!) מכיוון שהם זמינים בחנויות רבות.

זהו משקה אידיאלי לספורטאים מכיוון שהוא מכיל פי 5 יותר אשלגן מה"משקאות האיזוטוניים" הידועים ולכן עוזר להימנע מהתכווצויות שרירים אופייניות לאחר אימון.

עבור אנשים שאינם עוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית, מי קוקוס עדיין מצוינים מכיוון שהם מעדיפים סילוק רעלים, הם נוגד חמצון רב עוצמה, והם משפרים את העיכול ומעניקים לחות לגוף.

תה ג'ינג'ר שורף שומן

תה ג'ינג'ר הוא משקה מצוין לשריפת שומנים. הסוכנים התרמוגניים שלו דואגים לסלק את כל השאריות המצטברות בבטן (שומן באזור זה יכול להיגרם מאורח חיים בישיבה, מתח או בעיות הורמונליות).

בנוסף, תה ג'ינג'ר מדכא את ייצור הקורטיזול.

אם יש לך יום רע בעבודה או אם שמת לב שההימצאות מול המחשב גרמה לך לעלות במשקל, אז אנו ממליצים לך לשתות עירוי זה.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 0.5 כפית ג'ינג'ר מגורר (2 גרם)

הכנה

• מחממים את המים וכשהם רותחים מסירים אותם מהאש.
• מוסיפים את הג'ינג'ר המגורר ומניחים לו להחדיר 5 דקות.
• אפשר להוסיף דבש כדי להמתיק אותו.

• שתו מיד.

מי קינמון ותפוחים

זוהי אפשרות טעימה ומזינה שעוזרת לאנשים שרוצים לרדת במשקל אך גם לסלק רעלים מהגוף.

ניתן לשתות עד 1 ליטר ביום והחדש הטוב הוא שניתן לעשות שימוש חוזר גם בתפוחים וגם בקינמון פעמים רבות.

רכיבים

• 1 תפוח
• 1 מקל קינמון
• 1 כוס קרח
• 2 כוסות מים (500 מ"ל)

הכנה

• קולפים את התפוח וחותכים אותו לפרוסות דקות.
• שמים בצנצנת זכוכית יחד עם מקל הקינמון.
• מוסיפים את הקרח ולבסוף את המים.

• תן לזה לשבת כמה דקות או עד שהקרח נמס.
• שתו לאורך כל היום.