6 טיפים פשוטים לשמירה על לחות העור

עור יפה למראה מגיע עם בריאות טובה אבל לא תמיד קל לשמור על לחות העור, נכון? עם זאת, זו לא באמת צריכה להיות בעיה, אם התזונה שלך בריאה ואינה כוללת שומן, סוכר מזוקק וג'אנק פוד.

כמובן, אנו מודעים לכך שזה לא תמיד אפשרי. לכל אדם יש את סוג העור הייחודי שלו, ובהתאם למאפייניו, העור שלך עשוי להגיב אחרת למוצרי הקוסמטיקה שבהם אתה משתמש.

לכן חשוב לעקוב אחר תגובת העור שלך כאשר אתה מנסה קו טיפוח העור שטוען שהוא ישמור על לחות העור שלך. הנה כמה טיפים חשובים עבורך:

1. שתו מספיק מים

זוהי הדרך המהירה, הטבעית והיעילה ביותר לשמור על לחות העור שלך. אם הגוף שלך לא ספוג לחות מבפנים, הוא לעולם לא יהיה לחות מבחוץ.

זכרו שיופי פיזי בא מבפנים ופועל החוצה. בסופו של דבר, העור שלך ישקף את זה.

באופן אידיאלי, כדאי לשתות מי מעיינות טריים ללא ממתיקים או תוספת טעמים. ברור שכדאי להתרחק ממשקאות קלים ומים בעלי טעם מלאכותי.

אם אתה לא חובב שתיית מים, נסה להוסיף פירות מבלי לערבב אותם. מקררים או מוסיפים קרח לימים חמים יותר.

ביצוע טיפים אלו יוסיף טעם וגיוון מבלי להוסיף קלוריות. אם חסר לכם סוכר, הוסיפו מעט דבש, והקפידו להפחית בהדרגה את כמות ההוספת. אתה תראה שתוך כמה חודשים אתה רגיל לשתות מים רגילים.

2. יותר תה צמחים ופחות משקאות קלים

עובדה שקשה לשמור על לחות העור כשאתה שותה משקאות קלים. ובכל זאת, אנו נוטים להתאים את ההרגל בגלל הטעם, המתיקות והדחיפה האנרגטית שהוא נותן לנו.

כמה מתה הצמחים הטובים ביותר לעור שלך כוללים תה ירוק ולבן, כמו גם תה קמומיל, לבנדר, רוזמרין ותימין.

כדי לתת לתה שלך עוד יותר טעם, אתה יכול להוסיף פירות או תבלינים. הנה דוגמה טובה:

תה קינמון עם אגס וניל

בנוסף לטעם המרענן והטעים שלו, מרכיבי התה הזה עוזרים להפחית בחילות וכאבי פרקים.

רכיבים

• 1 מקל קינמון
• 1 גרגיר וניל טרי

• 0.5 אגס
• 2.50 ס"מ שורש ג'ינג'ר
• 1 כוס מים רותחים

הכנה

ראשית, מוסיפים את הקינמון, הווניל, האגס והג'ינג'ר למים הרותחים. תן לזה לשבת 10 דקות וסנן. אתה יכול לשתות אותו חם או להוסיף קוביות קרח אם אתה צריך להתקרר.

3. הכינו קרמים ביתיים עם שמנים טבעיים

טיפ נוסף לשמירה על לחות העור שלך הוא למרוח קרמי לחות שנוצרו עם מרכיבים טבעיים. זה מאפשר לך לטפל בבעיות ספציפיות עם מוצר בודד מבלי לבזבז יותר מדי.

כל מה שאתה צריך זה מעט בסיס קרם והשמן שיש לך בבית. שמן זית הוא הנפוץ ביותר ועוזר מאוד כי הוא עשיר בנוגדי חמצון וחומצות שומן המחדשות את העור ושומרות עליו לחות.

רכיבים

• 5 oz בסיס קרם גוף או קרם גוף ניטרלי
• 2 כפות שמן זית כתית מעולה
• 1 צנצנת פלסטיק עם מכסה

הכנה

בצנצנת מערבבים את השמנת עם שמן הזית עד שהמרכיבים מתערבבים היטב. השתמש בכל פעם שצריך במקום הקרם הרגיל שלך.

יתרה מכך, אתה יכול להוסיף 3 עד 5 טיפות של שמנים אתריים כדי לתת לו ניחוח. אתה יכול גם להוסיף כמוסה של ויטמין E לאפקט לחות טוב עוד יותר.

4. שמור על לחות העור שלך עם סבונים עדינים וטבעיים

האם העור שלך היה יבש במיוחד לאחרונה? אם כן, ואם שתית הרבה נוזלים, ייתכן שהבעיה קשורה לסבון שבו אתה משתמש.

כדאי להשתמש בסבונים ניטרליים וכאלה העשויים מחומרים טבעיים. הם יוסיפו שמנים טבעיים לעור שלך במקום להוציא אותם.

חשוב לקרוא את התוויות לפני הקנייה. הטובים ביותר מכילים מרכיבים כמו גליצרין או אלוורה.

5. הימנע משימוש במים חמים מאוד בעת הרחצה

מקלחת חמה כשקר בחוץ מרגישה נפלא. עם זאת, אם המים חמים מדי, ייתכן שאתה מסיר את השמנים הטבעיים של העור שלך.

באופן אידיאלי, אתה צריך להתרחץ במים קרירים, אבל אם אתה מעדיף, השתמש במים חמימים. יתר על כן, מים חמים מאוד משפיעים גם על זרימת הדם שלך, כלומר אתה עלול לגרום לבעיות בהמשך הקו.

אם אתה אוהב להשתמש במים חמים מאוד, אז כדי לשמור על לחות העור שלך תצטרך להגביל הרבה את המקלחות שלך. לאחר מכן, הקפד למרוח מספיק קרם לחות.

6. אכלו מספיק פירות

לבסוף, פירות הם בעל הברית הטוב ביותר שיש לטבע כדי לשמור על לחות העור שלך. לא רק שהם טעימים, אלא שהם גם מכילים אחוז גבוה של מים. השתדלו לאכול לפחות שני פירות ביום.