12 תרופות טבעיות למניעת טרשת עורקים

במאמר זה, נספר לכם על כמה מהתרופות הטבעיות הטובות ביותר שיסייעו במניעת טרשת עורקים באופן טבעי.

כאשר העורקים מתעבים ומאבדים מגמישות, הדבר גורם לטרשת עורקים. התוצאה העיקרית של מצב זה היא ורידים קשים יותר. בתורו, זה יכול להוביל לסבל ממחלות מסוימות.

יתרה מכך, טרשת עורקים גוררת הצטברות של שומן, קולגן וסידן (בין שאר החומרים) בדפנות העורקים. זה חוסם את מעבר הדם הרגיל.

גורמי סיכון לטרשת עורקים

התקפי לב או אוטמים מוחיים הם שתי השפעות חמורות מאוד של הצטברות פלאק על העורקים. שניהם מתרחשים כאשר נוצר קריש דם גדול.

יש לקחת בחשבון שקיימים כמה גורמי סיכון המגבירים את הסיכוי ללקות בטרשת עורקים. למרבה הצער, חלקם יכולים אפילו להוביל למוות.

ביניהם:

• לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה או חוסר יכולת לבצע חילוף חומרים של סוכר
• גנטיקה
• חוסר פעילות גופנית ומתח
• צריכת פחמימות
• בעיות אכילה או השמנת יתר
• צריכה עודפת של משקאות אלכוהוליים וטבק
• גיל

בסך הכל, התסמינים החוזרים ביותר של טרשת עורקים הם:

• כאבי ראש, סחרחורת, עילפון
• לחץ יתר
• צלצולים באזניים
• כאבי בטן, זרועות, חזה או רגליים
• קוצר נשימה או חוסר כוח פיזי
• אובדן תיאבון, עייפות או עייפות כרונית
• בעיות בדיבור או בהבנה

• תוקפנות
• חוסר עקביות בפעולות או חוסר עניין

תרופות ביתיות לסיוע בטיפול ובמניעת טרשת עורקים

ראשית יש לפנות לרופא על מנת שיוכל לבצע את הבדיקות הרלוונטיות, לקבוע את בעיית העורקים ולהציע טיפול מתאים.

עם זאת, כדאי גם לנצל את היתרונות של תרופות טבעיות כדי לסייע במניעת טרשת עורקים והפחתת התסמינים. כמה מהמתכונים הטובים ביותר הם:

תרופה 1: חלב שום

• ראשית, הכניסו לכוס כמה שיני שום פרוסות דקות.
• לאחר מכן, הוסיפו חלב והניחו לתערובת לשבת למשך הלילה.
• שתו אותו בבוקר על בטן ריקה.

אתה יכול גם לצרוך שום חי בארוחות או להשרות 4 שיני שום ב-400 גרם יין, ואז לקחת כפית מזה לפני השינה.

תרופה 2: שייק ג'ינג'ר, גזר ותפוחים

רכיבים

• 1 פרוסה קטנה של שורש ג'ינג'ר
• 4 גזרים
• 0.5 תפוח

שיטה

• כל שעליך לעשות הוא לקלף ולקצוץ הכל כדי להקל על תהליך ההכנה.
• לאחר מכן, מוסיפים הכל לבלנדר עם מעט מים ומערבבים היטב עד לקבלת מרקם חלק.
• שתו את השייק הזה כל בוקר.

תרופה 3: שמן פשתן

כל יום כדאי לצרוך כפית שמן פשתן בכבישה קרה. אנו מציעים גם חלופה קצת יותר משוכללת שתעזור בצריכת שמן זה.

רכיבים

• 2 כפות שמן פשתן (30 גרם)
• 1 כוס מים (200 מ"ל)

שיטה

• מערבבים 2 כפות שמן פשתן עם כוס מים.
• לאחר מכן, השאר אותו למשך הלילה ושתה את התערובת בבוקר. שמן זה מונע קרישי דם ומפחית כולסטרול רע או LDL.

• אל תשכחו לשמור אותו במקרר כדי שלא יתקלקל.

תרופה 4: תה שן הארי

רכיבים

• 1 חופן עלי שן הארי מיובשים
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

שיטה

• הכינו את תה שן הארי באמצעות העלים היבשים והמים ביחס של חופן אחד מהעלים לכוס מים.
• אתה יכול לשתות עד שלוש כוסות ביום.
• צמח זה משפר את זרימת הדם ומפחית כולסטרול, בין היתר.

תרופה 5: מיץ כרוב טבעי, גזר ופטרוזיליה

רכיבים

• 3 עלי כרוב
• 2 גזרים
• 1 צרור פטרוזיליה

שיטה

כל המרכיבים הללו עשירים בסידן, ולכן הם מסייעים במניעת טרשת עורקים.

• פשוט לשטוף אותם, לקלף ולחתוך אותם.
• לאחר מכן, הניחו אותם בבלנדר והוסיפו מעט מים.
• ערבבו את כל המרכיבים יחד לכמה רגעים ואז שתו מיד את המיץ.

תרופה 6: מים עם דבש וחומץ

רכיבים

• 1 כף דבש (25 גרם)
• 1 כף חומץ תפוחים (10 מ"ל)
• מים טריים (כמות שאתה מרגיש שאתה צריך)

שיטה

• מוסיפים את כף הדבש והחומץ בכוס וממלאים אותה במים.
• לאחר מכן, ערבבו היטב וצרכו אותו בבוקר ברגע שאתם קמים.

תרופה 7: זרעי צ'יה

זרעי צ'יה הם תוסף תזונה מצוין הודות לתרומתם הגבוהה של אומגה 3, אותה ממליצים הרופאים לצרוך כדי להפחית כולסטרול, סוכרת והשמנה.

בנוסף, זרעי צ'יה גורמים לך להרגיש שובע, מה שהופך אותם למושלמים עבור אלה שעושים דיאטה. ניתן להוסיף אותם למרקים, סלטים, יוגורט, עוגות או שקשוקות.

תרופה 8: שייק ברוקולי, עגבנייה, סלרי ושום

כבר אמרנו ששום הוא בעל ברית מצוין לבריאות הלב וכלי הדם והעורקים. עם זאת, שילוב זה עם מרכיבים מועילים אחרים ייתן לך תרופה ביתית שתסייע במניעת טרשת עורקים, ובהפחתת תסמינים, כמו שום דבר אחר.

רכיבים

• 3 צרורות ברוקולי
• 2 עגבניות
• 2 מקלות סלרי
• 1 שן שום

הכנה

• מוסיפים את כל החומרים למעבד המזון, עם מעט מים כדי להקל על התערובת.

• ערבבו ושתו מיד בכל בוקר.

תרופה 9: שייק גזר, לימון, סלק, שום, פטרוזיליה ותרד

המתכון הזה מנצל גם את יתרונות השום והסלרי בשייק ויכול להיות מעניין לסירוגין עם השייק הקודם.

רכיבים

• 1 גזר
• מיץ מלימון 1
• 0.5 סלק
• 1 שן שום
• 1 חופן פטרוזיליה
• 0.25 כוס תרד (15 גרם)

שיטה

• חותכים את כל המרכיבים לחתיכות ומחלצים את המיץ מהלימון.
• לאחר מכן, ערבבו אותם ושתו את השייק כל יום.

תרופה 10: תה עלי דפנה

אם אתם מעדיפים תה או חליטות, אחת התרופות הטובות ביותר לטיפול, הפחתת או מניעה של בעיות טרשת עורקים נעשית עם עלי דפנה, המספקים חומצות מועילות שונות כמו חומצה אולאית.

רכיבים

• 2 עלי דפנה
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

השתמש בשני עלים של צמח זה עבור כל כוס מים. זה משפר את זרימת הדם. אתה יכול לשתות עד ארבע כוסות ביום.

תרופה 11: שייק דבש ושומשום

רכיבים

• 1 כוס מים (200 מ"ל)
• 1 כף דבש (25 גרם)
• 2 כפות זרעי פשתן (20 גרם)

הכנה

• ראשית, מערבבים את כל החומרים בבלנדר עד לקבלת תערובת אחידה אחת.
• לאחר מכן, שתו את השייק מיד.

תרופה 12: מיץ ליים או לימון

ליים, כמו לימון, הוא תרופה טובה מאוד למניעת טרשת עורקים. אחרי הכל, נוגדי החמצון שלו מפחיתים את הכולסטרול הרע ומונעים את חמצון הכולסטרול הטוב. בנוסף, שני פירות ההדר הללו גם משפרים את זרימת הדם.

לבסוף, אם היתרונות שהוזכרו לעיל של אכילת פירות אלה לא היו מספיקים, הם גם מנקים את הכבד. כפי שאתה אולי יודע, הכבד שלך אחראי על חילוף החומרים של השומן בדם.

אל תהססו לשתות מיץ ליים או לימון מספר פעמים ביום. בנוסף, תוכלו גם לתבל את הארוחות שלכם (למשל סלטים) בכל אחד מהפירות הללו.