ההבדל בין תת פעילות של בלוטת התריס ליפרתירואידיזם
לעתים קרובות אנו שומעים על שתי המחלות הללו: תת פעילות של בלוטת התריס והיפותירואידיזם, אך רוב האנשים אינם יודעים את ההבדל. היום נסביר את הסימפטומים של כל מחלה, כמו גם את הסיבות האפשריות שלהם וכמה עצות בריאותיות לשיפור איכות החיים שלך.
מהן בלוטות התריס וכיצד הן קשורות להיפותירואידיזם ולהיפרתירואידיזם?
בלוטת התריס היא בלוטה בצורת פרפר הממוקמת על גבי קנה הנשימה המווסתת את חילוף החומרים בגוף ומשתתפת גם בייצור הורמונים, במיוחד של תירוקסין וטריאודוטירונין. כאן טמונים שורשי תת פעילות בלוטת התריס והיפותירואידיזם.
בלוטת התריס נשלטת על ידי ההיפותלמוס ובלוטת יותרת המוח.
יתר פעילות בלוטת התריס
במקרה של פעילות יתר של בלוטת התריס, הבלוטה מתפקדת בצורה מוגזמת, כפי שמרמזת הקידומת "היפר", הגורמת גם להפרשה מוגזמת של הורמונים. זה משפיע על כ-1% מהאוכלוסייה, במיוחד נשים בין הגילאים 30 עד 40.
הסימן הברור ביותר הוא הופעת זפק (הגדלה גלויה של בלוטת התריס). התסמינים השכיחים ביותר הם טכיקרדיה, ירידה במשקל, עצבנות, רעד, נדודי שינה והזעת יתר.
גורמים ליפרתירואידיזם
- מחלת גרייבס
- צריכה מופרזת של מזונות עם יוד או חשיפה ישירה ליוד
- דלקת בבלוטת התריס עקב זיהומים ויראליים, תרופות או הריון
- גידולים שפירים בבלוטת התריס או בלוטת יותרת המוח
- גידולים באשכים או בשחלות
- שימוש לרעה בתרופות עם הורמון בלוטת התריס
טיפול טבעי
אתה תמיד צריך לעקוב אחר הטיפול הרפואי שנקבע לך, אבל מזונות מסוימים יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר:
- כרוב
- ברוקולי
- צנון
- תרד
- סויה
- שעועית
- אפרסקים
טיפים נוספים:
קודם כל, כדאי להימנע גם ממזונות עשירים ביוד. אחרת, כמה מזונות טובים שכדאי לכלול בתזונה שלך אם יש לך יתר פעילות בלוטת התריס הם: ביצים, פטרוזיליה, דגים ופירות ים, שקדים, משמשים וכו'.
גם תה ירוק, עשב, מליסה ועשב מועילים.
אתה צריך גם להתאמן לעתים קרובות כדי לווסת את חילוף החומרים שלך ולהימנע ממריצים ככל האפשר, כי אלה יגרמו לך להרגיש גרוע יותר:
- כוהל
- קפה
- סודה
תת פעילות בלוטת התריס
תת פעילות בלוטת התריס היא המצב השכיח יותר בין תת פעילות של בלוטת התריס לבין יתר פעילות בלוטת התריס מכיוון שהיא משפיעה על שיעור גבוה יותר של האוכלוסייה. זה חווה 3% מהאוכלוסייה, במיוחד אצל נשים מעל גיל 50 או כאלה שזה עתה ילדו. תת פעילות בלוטת התריס היא הפחתה של רמות הורמוני בלוטת התריס בפלסמת הדם ויש לה גם תסמינים כמו עייפות, תשישות, חולשת שרירים, קור, שינוי בלתי מוסבר במשקל, דיכאון או חוסר איזון רגשי.
ישנם עוד תסמינים עדינים יותר שיכולים לעזור לך לזהות מחלה זו שאחרת קשה לזהות: עור חיוור או צהבהב, אגירת נוזלים, נשירת שיער, חוסר בגבות ועור יבש מאוד.
גורמים להיפותירואידיזם
- סוגים שונים של בלוטת התריס
- לאחר לידת ילד (ובדרך כלל גם לאחר שחווית יתר פעילות בלוטת התריס)
- מומים מולדים
- טיפול בקרינה על הצוואר
- תרופות נגד בלוטת התריס
- טיפולי ליתיום
- חוסר כרוני של יוד
טיפול טבעי
מלבד הטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך, אנו ממליצים גם לאכול את המזונות הבאים כדי להעלות את רמות היוד שלך:
- פטרוזיליה
- ביצים
- משמש
- דג כחול
- בננות
- שקדים
- גרגיר הנחלים
- מלפפונים
- אפונה
- תפוחים
- תאנים
- מלח יוד או מלח ים
- פירות ים ואצות עשירות ביוד, כגון אצות או פוקוס
- דג
- פירות ים
- ג'לי חבוש
טיפים נוספים:
אם אינכם אוהבים אצות, עליהן אנו ממליצים מכיוון שהמזון הזה אינו מכיל חומרים רעילים, תוכלו לקחת אותן בצורת גלולות במקום. הם לא רק נותנים לך יוד, אלא גם מינרלים רבים אחרים וחומצות אמינו חיוניות שמועילים מאוד לגוף.
אפשרות נוספת היא להכין מלח אצות. טוחנים יחד את מלח הים והאצות לבחירתכם ואז השאירו את המיכל סגור. המלח ישמש גם כחומר משמר. אתה יכול להשתמש בו באותו אופן כמו מלח רגיל בעת בישול מרקים, תבשילים וכו'.
כדאי להימנע מהמזונות הבאים כי הם חוסמים את ספיגת היוד: כרוב, כרוב ניצנים, כרובית, ברוקולי, תרד, סויה, אפרסקים, שעועית ומזון מעובד או מזוקק.
טיפים טובים נוספים הם להכין לעצמכם תה נענע וג'ינג'ר וגם לבשל אוכל עם כמויות קטנות של פלפל קאיין.
