עזרה במניעת זיהומים חיידקיים עם 7 מזונות מדהימים
חיידקים הם חלק מהחיים. כשאנחנו חושבים על זה, אנחנו מדמיינים את הזיהומים והמחלות הקלאסיות שכולנו חווינו בשלב זה או אחר. עם זאת, האם יש דרך למנוע זיהומים חיידקיים?
חיידקים הם חלק בלתי נפרד מהחיים. סוגים רבים חיוניים וטובים מאוד לבריאותך בכך שהם עוזרים למערכת החיסונית שלך להגן עליך מפני סוגים אחרים של חיידקים שאכן יכולים לגרום לזיהום.
האם יש דרך להגן על עצמך מ-100% מהזיהומים החיידקיים? ובכן, התשובה היא לא.
מיקרואורגניזמים אלה עוברים מוטציה ואף יכולים להפוך לעמידים לאנטיביוטיקה. ברור שהם אחד האויבים הגרועים והזעירים ביותר של בני האדם.
עם זאת, משהו שאנחנו בהחלט יכולים לעשות הוא לחזק את המערכת החיסונית שלנו ככל האפשר על ידי מה שאנחנו אוכלים.
להלן, נספר לכם על המזונות הטובים ביותר שתוכלו לכלול בתזונה שלכם כדי לסייע במניעת זיהומים חיידקיים.
1. פרוביוטיקה מסייעת במניעת זיהומים חיידקיים
לעתים קרובות אנו מזניחים פרוביוטיקה טבעית בתזונה שלנו.
מקובל, למשל, לפנות למוצרי חלב המועשרים ב- Lactobacillus casei במקום להתאמץ למצוא מוצרים המכילים אותו באופן טבעי.
שוקולד מריר, כרוב כבוש, קפיר וקמבוצ'ה פנטסטיים במניעת זיהומים ובחיזוק המערכת החיסונית שלך.
"קרא על איך להכין כרוב כבוש סגול בבית כדי לחזק את פלורת המעיים שלך "
2. אלוורה
שתיית כוס מים חמימים עם כף ג'ל אלוורה היא דרך מדהימה להגן על עצמך מכל מיני זיהומים.
צמח האלוורה הוא אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי. הוא מציע גם שפע של ויטמינים (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 וחומצה פולית).
הוא מכיל מגוון פנטסטי של מינרלים, כמו גם: סידן, אבץ, כרום, סלניום, ברזל, נחושת, מגנזיום...
כל אבות המזון הללו יסייעו במניעת זיהומים חיידקיים באופן טבעי, ללא צורך בנטילת תוספי ויטמינים.
3. כורכום
לתבלין יוצא הדופן הזה שאחראי לתת לקארי את צבעו הצהוב הבוהק יש כוחות ריפוי מדהימים.
כורכום פועל כסוכן אנטיבקטריאלי רב עוצמה. כדי להפיק את המרב, כל מה שאתה צריך לעשות הוא לערבב קצת כורכום עם מעט דבש.
תרופה זו תחזק את המערכת החיסונית שלך ותעזור לך למנוע סוגים רבים של זיהומים.
4. חומץ תפוחים
התחל לקחת את התרופה הפשוטה הזו היום: לאחר הארוחה הגדולה ביותר שלך ביום, שתה כוס מים (200 מ"ל) יחד עם כף חומץ תפוחים (10 מ"ל).
הרגל קל זה לא רק יעזור לעיכול שלך: הוא גם מאזן את ה-ph של הגוף שלך כדי להילחם בצורה אופטימלית ועוצמתית יותר בזיהומים חיידקיים.
פנקו את הגוף שלכם בחומץ תפוחים. אם אתה משתמש בזן אורגני, זה אפילו טוב יותר.
5. תה שום למלחמה בזיהומים
אם מעולם לא שתית תה שום לפני כן, זה הזמן. זה קל להכנה ומציע כמויות גבוהות של ויטמינים (A, B1, B2 ו-C) ונוגדי חמצון.
רוב האנשים יודעים ששום הוא אנטיביוטיקה טבעית מעולה.
אם תנקוט את הצעד הזה ותעשה את זה פעמיים או שלוש בשבוע, אתה תמנע או תקצר הצטננות ושפעת.
בימי קדם, חיילים יווניים היו שותים תה שום לאחר קרבות לריפוי זיהום. אז למה לא להפוך את זה להרגל אחרי "קרבות" יום העבודה הרגילים שלנו?
6. מיץ חמוציות
חמוציות טעם נהדר, נראה נחמד, והכי חשוב, לעזור להילחם בזיהומים.
אחד הכוחות הידועים ביותר שלהם הוא היכולת שלהם לעזור כאשר יש לך זיהום חיידקי.
החומציות של חמוציות היא סימן ליתרונות הבריאותיים שלהן: היא נובעת מתכולת הפרואנטוציאנידין הגבוהה שלהן, סוג של פלבנול שטוב מאוד בטיפול בדלקת שלפוחית השתן.
7. לימונים
פרי אחד שראוי למקום בכל רשימה של תרופות טבעיות לזיהומים חיידקיים הוא הלימון.
במיוחד, מיץ לימון טרי מעולה בטיפול בדלקות בדרכי הנשימה.
ללא ספק, נציין שוויטמין C לא יכול להגן עליך ב-100% מכאבי גרון וכדומה. עם זאת, זה יעזור לרפא זיהומים מהר יותר ולמנוע שימוש יתר באנטיביוטיקה, אשר לאורך זמן למעשה מחליש את המערכת החיסונית שלך.
"בדוק גם את זה: להיות אופטימי מחזק את המערכת החיסונית שלך"
לסיכום, אם המטרה שלכם היא לעשות עבודה טובה יותר במניעה או במלחמה בזיהומים חיידקיים, עליכם לשים לב להרגלי החיים שלכם.
הזינו את גופכם בפירות וירקות טריים, שתו הרבה מים, ושנו היטב כדי למנוע זיהומים חיידקיים . בנוסף, אל תשתמש בתרופות עצמיות ואל תשתמש באנטיביוטיקה ללא מרשם.
