היתרונות של שתיית תה שום כל בוקר!
למרות הטעם הלא נעים שלו, תה שום הוא תרופה ביתית שאנשים רבים מאמינים שהיא טובה לבריאות שלך בגלל תרכובות מסוימות שנמצאות בשום.
עובדה ידועה היא שהשום היה נפוץ מאוד ביוון העתיקה ושהוא שימש בעיקר לחיזוק הגוף, לשיפור הבריאות הכללית. כמה אנשים האמינו שתה שום ממריץ ומחייה.
אתה רוצה לנסות את זה? אם כן, המשיכו לקרוא למידע נוסף ומתכון.
התכונות המדהימות של תה שום
כפי שכולנו אולי יודעים, לא קל לאכול שן שום בבוקר על בטן ריקה. עם זאת, יש אפשרות מעניינת שהיא פשוטה: תה שום.
אמנם אין הוכחות מדעיות לכך שלתה שום יש יתרונות בריאותיים קונקרטיים, אנשים רבים מאמינים בדברים הבאים:
- זה יכול לעזור לשפר את בריאות הלב שלך. זה ממריץ את מחזור הדם שלנו, מפחית את הכולסטרול הרע או LDL, הוא מרחיב את כלי הדם ועוזר להימנע מטרשת עורקים.
- זה עוזר לשפר את חילוף החומרים שלך.
- תה שום מספק ויטמינים a, b1, b2 ו-C וכן כמה נוגדי חמצון מצוינים המסייעים בטיפוח הראייה והעור שלך ומונעים הזדקנות מוקדמת.
- זו אנטיביוטיקה טבעית מעולה. למעשה, אנשים אומרים שחיילים יווניים שתו תה שום לאחר הקרבות שלהם כדי למנוע זיהומים.
אנו ממליצים לך לקרוא:
6 טיפים להגברת חילוף החומרים ולירידה במשקל
איך מכינים תה שום?
רכיבים
- שן שום אחת
- כוס מים אחת (200 מ"ל או 6.5 גרם)
- מעט ג'ינג'ר מגורר (3 גרם או 0.1 גרם)
- 1 כף מיץ לימון (15 מ"ל או 0.5 גרם)
- 1 כף דבש (25 גרם או 0.9 גרם)
הכנה
- מרתיחים כוס מים.
- בזמן שאתם מחכים לרתיחה, חותכים את שן השום לחתיכות קטנות מאוד, או טוחנים אותה. מה שאתה מעדיף. בדרך זו, היתרונות של תכונותיו יושגו בצורה הטובה ביותר במהלך הבישול.
- לאחר שהמים מתחילים לרתוח, אתה יכול להוסיף את 3 גרם (0,1 גרם) של ג'ינג'ר מגורר ואת השום הטחון. תן לזה להתבשל לפחות 15 או 20 דקות. לאחר מכן, פשוט כבו את האש והניחו לעירוי לשבת כ-10 דקות נוספות.
- מסננים את התוכן ושומרים את המים שהוזלפו בתהליך הבישול. עכשיו אתה רק צריך להוסיף כף מיץ לימון טבעי וכף דבש כדי להמתיק את העירוי הטעים הזה או התה העשוי שום.
- אתה לא צריך לדאוג שיש ריח רע מהשום. על ידי הכללת הג'ינג'ר והלימון במהלך הבישול, הריח ייעלם לחלוטין בפה.
- שתו במתינות.
אנו ממליצים לך לקרוא:
מתי כדאי לי לשתות את זה?
לפי האמונה הרווחת, אתה צריך לשתות את התה הזה כל בוקר, על בטן ריקה, מיד אחרי שאתה מתעורר.
כביכול, התה הזה מספק את אותם היתרונות כמו אכילת שן שום על בטן ריקה, למרות שאנשים מסוימים מאמינים שהוספת ג'ינג'ר, לימון ודבש משפרת את הבריאות אפילו יותר.
לסיכום
למרות שאין הוכחות מדעיות המוכיחות שתה שום הוא למעשה טוב לבריאות שלך, אנשים רבים כוללים אותו בתזונה שלהם. לכל הפחות, זה משקה לחות שהוא יוצא דופן.
כמובן, אם אתה באמת רוצה לשפר את בריאותך או פשוט לחיות אורח חיים בריא יותר, דבר עם הרופא שלך ופעל לפי המלצותיו.
