גלה 7 יתרונות מדהימים של ג'ינג'ר
היתרונות של הג'ינג'ר הם מרובים. ג'ינג'ר אינו שורש מושך במיוחד למראה, אבל יש לו טעם מאוד ייחודי שניתן להוסיף לרטבים, מרקים, מרינדות, מנות עיקריות ואפילו קינוחים מסוימים.
מעבר לשימושים הקולינריים שלו, ג'ינג'ר גם פופולרי במשך עשרות שנים ברחבי העולם הודות לתכונותיו הרפואיות הרבות המסייעות לשפר את הבריאות הכללית שלך במגוון דרכים.
הרבה אנשים עדיין לא יודעים על היתרונות של זה זול וקל למצוא את השורש. רוב הזמן אתה רואה את זה במכולת וכנראה מתעלם מזה.
אבל במחיר כל כך נמוך אתה יכול לקבל משהו מצוין לבריאות שלך.
לכן במאמר של היום אנחנו רוצים לשתף בשבעה מהיתרונות העיקריים של הג'ינג'ר שכמעט בוודאות אינכם יודעים עליהם.
אנו נספר לכם כיצד תוכלו להשיג את היתרונות הבריאותיים הרבים שלו, כך שלא תשכחו לאסוף כמה בפעם הבאה שאתם הולכים לחנות!
משפר את זרימת הדם
ג'ינג'ר מכיל מגנזיום ואבץ, שהם המפתח לשיפור זרימת הדם.
זה גם מעכב את הצטברות הכולסטרול הרע בכבד, מה שיכול למנוע מספר בעיות קרדיווסקולריות בשלב מאוחר יותר בחיים.
בין היתר, ג'ינג'ר יכול לשמש להורדת חום ולהעלמת בעיות עם הזעת יתר.
משפר את הספיגה של חומרים מזינים
צריכת ג'ינג'ר מבטיחה בעצם שהגוף שלך יספוג יותר חומרים מזינים חיוניים מהמזון שאתה אוכל.
זאת הודות לגירוי של הפרשת אנזים על ידי הקיבה והלבלב.
אם יש לך בעיות בתיאבון, נסה ללעוס חתיכה קטנה של שורש ג'ינג'ר לפני הארוחות כדי לעורר תחושות רעב.
מגן עליך מפני הצטננות ושפעת
ג'ינג'ר הוא מכייח טבעי ובעל תכונות אנטיביוטיות הנלחמות ביעילות בהצטננות ובשפעת.
שורש זה שימש במשך מאות שנים באסיה כטיפול רב עוצמה לשפעת, הצטננות ושיעול.
המחלקה לרפואה באוניברסיטת מרילנד אישרה עובדה זו, ומחקרים שלהם הראו ששתיית תה ג'ינג'ר מפחיתה גם את תסמיני הצטננות ושפעת אצל מבוגרים.
משפר את העיכול
ג'ינג'ר אמנם עוזר להקל על ספיגת החומרים המזינים בגוף, אך הוא גם מקל על כאבי בטן המתרחשים בדרך כלל כאשר אתם חווים דלקת בקיבה.
זה גם מונע ונלחם בעצירות, מפחית גזים ומקדם עיכול כללי טוב יותר.
עשוי לעזור להילחם בסרטן
מחקרים רבים מצאו שלג'ינג'ר עשויות להיות השפעות חזקות מאוד נגד סרטן, באמצעות עיכוב צמיחת תאים סרטניים - במיוחד במעי הגס ובערמונית.
מחזק את מערכת החיסון
צריכה קבועה של ג'ינג'ר מחזקת את המערכת החיסונית שלך ומסייעת לגוף לשמור על הגנה חזקה מפני זיהומים פוטנציאליים, הצטננות, שיעול, שפעת ומחלות כרוניות.
זה גם מפחית את הסיכון לשבץ מוחי והוא שימושי למדי במלחמה בזיהומים חיידקיים של המעי.
מקל על כאבי פרקים
לג'ינג'ר תכונות אנטי דלקתיות משמעותיות המסייעות בהפחתת כאבים ודלקות במפרקים, כמו גם כאבים הקשורים למחלות נפוצות אחרות.
איך אפשר להשיג את היתרונות המצוינים של הג'ינג'ר?
כפי שאמרנו בתחילת מאמר זה, ניתן לשלב את הג'ינג'ר במתכונים ומנות רבות בזכות התבלין והארומה העדינים שלו.
כעת אנו ניתן לך כמה רעיונות נהדרים כדי שתוכל לנצל את היתרונות של ג'ינג'ר בכל יום.
אורז ג'ינג'ר עם עשבים
רכיבים
- אורז בסמטי
- 1 שן שום
- 1 כפית ג'ינג'ר טחון
- 1 פלפל צ'ילי
- כוסברה
איך מכינים את זה?
ראשית, קוצצים את השום והצ'ילי לחתיכות קטנות מאוד. לאחר מכן מבשלים את האורז הבסמטי כ-20 דקות.
כשהאורז מוכן מוסיפים את השום, הג'ינג'ר, הצ'ילי והכוסברה. מערבבים היטב וזה מוכן להגשה.
מיץ ג'ינג'ר לזרימת דם טובה יותר
רכיבים
- 1 תפוח, חתוך לרבעים
- 1 כוס מיץ תפוזים סחוט טרי (200 מ"ל)
- 1 חתיכה של שורש ג'ינג'ר
איך מכינים את זה?
מוסיפים את כל החומרים לבלנדר ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק. עדיף לשתות את המיץ הזה מצונן מעט, פעם ביום.
תה ג'ינג'ר לחיזוק הגנת הגוף ומלחמה במחלות
שתיית תה ג'ינג'ר היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפיק תועלת מהשורש הרפואי הזה.
בדרך כלל, תה זה מוכן להילחם בסימפטומים של שפעת והצטננות, כמו גם להקל על כאבים ממחלות מפרקים.
זה גם מומלץ כחיזוק למערכת החיסון שלך.
רכיבים
- 1 כוס מים (200 מ"ל)
- שורש ג'ינג'ר טרי
- 1 לימון
- דבש
איך מכינים את זה?
- מביאים כוס מים לרתיחה באמצעות קומקום או סיר, ותוך כדי רתיחה קוצצים או מגררים את שורש הג'ינג'ר.
- ממיסים את הלימון לכוס ומוסיפים את הג'ינג'ר המגורר. שפכו מים חמים על התערובת הזו ולאחר מכן המתיקו את התה שלכם עם מעט דבש, לפי הטעם.
נהנית לקרוא על היתרונות של ג'ינג'ר?
