5 מזונות שפוגעים בלב שלך בצורה רצינית

אי אפשר להכחיש שיש קשר חזק בין להיות מאושר לבין להיות בריא, אבל זה לא תמיד כל הסיפור. יש מקרים שבהם אנו עושים טעויות בהרגלי האימון או הדיאטות שלנו.

זו הסיבה שברצוננו להראות לך כמה מאכלים שפוגעים בלב שלך. על ידי קריאת הפוסט שלנו, תוכל לדעת אם אתה אוכל נכון או לא.

המאכלים שפוגעים בלב שלך

1. גבינה אירופאית

גבינה בפני עצמה היא מוצר מזון מסובך, במיוחד אם מדובר בגבינת חלב פרה ומיושנת היטב. הסיבה לכך נעוצה בתכולת השומן המוגזמת שלו.

עם זאת, גבינה צהובה, או גבינה אירופאית, היא אפשרות מסוכנת אף יותר מכיוון שהיא כל כך מעובדת. הם אפילו מוסיפים חומר צבע על בסיס ירקות כדי להשיג את הצבע הזה.

• ראשית, השומן מעלה את צפיפות הדם, מה שמחייב את הלב לעבוד קשה יותר תחת לחץ רב יותר.
• יתר על כן, נתרן מגביר את קצב הלב שלך כאשר צריכתו מוגזמת.

כמו בכל שריר אחר, זה מוביל לנזק לאורך זמן. זו בדיוק הסיבה שאנחנו צריכים לשמור על איזון.

2. משקאות דיאטטיים

משקאות דיאט הם דוגמה ברורה למה שהזכרנו בתחילת הפוסט שלנו. אנחנו שותים אותם בידיעה שהם לא גורמים לנו לעלות במשקל. עם זאת, הם פוגעים בנו בדרכים אחרות שמסוכנות לא פחות.

מלבד המכילים נתרן, ממתיקים מלאכותיים אינם בריאים כפי שאולי חשבנו.

קל להתמכר למשקאות האלה בגלל הטעם המתוק שלהם. בפרסומות, נקודת המכירה שלהם היא שהם משמרים את הטעם הזה שאנחנו חושקים בו ובו בזמן עוזרים לנו לשמור על הגזרה שלנו.

עם זאת, מחקר הראה שלעתים קרובות הם מובילים לבעיות קרדיווסקולריות בטווח הארוך.

3. חטיפי אנרגיה

קל להבין מדוע חטיפי אנרגיה כל כך שימושיים: הם מצוינים לספק מנה נוספת של אנרגיה. עם זאת, על מנת לספק, הם מכילים לעתים קרובות שומנים מוקשים שמעלים את רמות הכולסטרול.

• הכולסטרול הרע (LDL) מעבה את הדם, מה שמפריע לו להסתובב בחופשיות. הלב גם מרגיש את הנזקים כי הוא צריך לעבוד הרבה יותר קשה כדי לבצע את עבודתו.
• בנוסף, עורקים גם סובלים מצפיפות גבוהה מכיוון שהם לא מוכנים להתמודד עם זה.
• כל האמור לעיל יכול להוביל לדרגה מסוימת של טרשת עורקים.

עם זאת, אם אתה מתאמן או אם יש לך אורח חיים פעיל, אתה יכול לנסות להכין חטיפי אנרגיה משלך. על ידי הכנת ברים תוצרת בית, אתה יכול לחסל שומנים מוקשים ושמרנים.

4. מרגרינה

מלבד העובדה שהמרגרינה מגיעה מחלב מלא, שכבר מכיל שומנים לא בריאים, היא מכילה גם חלב אלטרנטיבי.

האחרונים מכילים אלמנטים מהונדסים גנטית שהופכים אותם לפצצות זמן מילוליות.

זכור שמוצרי מרגרינה קלה אינם יוצאי דופן. למרות שהם קלים יותר בקלוריות, המרכיבים הסינתטיים עדיין קיימים. אז כל סוג של מרגרינה הוא מוצר מזון שמזיק ללב שלך.

5. שימורים

תימאס משמרנים, במיוחד הידרוקסיאניזול בוטיל והידרוקסיטולואן בוטיל.

זה לא משנה אם זה מזון בריא: ברגע שמשתמשים בשמרנים האלה, האוכל כבר לא בריא. כדי לקבל מושג, בואו ניקח בחשבון את התפוח המורעל בשלגיה.

חומרים אלו יכולים להפוך אפילו את המזון הבריא ביותר לרעל.

זו הסיבה שאכילת מוצרי מזון מסוג זה כמה שפחות היא חיונית. אנו יודעים שזמן וכסף יכולים להקשות לפעמים על צריכת מוצרי מזון טריים.

לא משנה מה המקרה שלך, אנו ממליצים לך תמיד להקשיב לאזהרה שלנו לגבי שמרנים. לזכור את זה יעזור לך להישען לאפשרויות טבעיות יותר ותוצרת בית כשיש לך קצת זמן פנוי או מזומן.

כפי שקראתם, אפילו מוצרי דיאטה יכולים להזיק לבריאות הלב. קלוריות הן לא הדבר היחיד שמסכן אותו. ישנם היבטים רבים נוספים שעלינו תמיד לזכור.

זו בדיוק הסיבה שמומחים רפואיים ממליצים לקרוא תמיד את תוויות המוצר.