טיפים לחיזוק הזוגיות בחופשה
עונת החופשות היא זמן נפלא לנוח ולהנות עם המשפחה והחברים, כמו גם לחיזוק הזוגיות והחברות. מדוע, אם כן, גירושים ופרידות שכיחים יותר בתקופה זו של השנה?
בחופשה זוגות מבלים זמן רב ביחד. זה יכול להיות בעל השפעה חיובית מאוד אם הם מסתדרים היטב, אבל השפעה שלילית ביותר אם מערכת היחסים עוברת תיקון קשה.
במהלך השנה, כולם עסוקים בעבודה שלו, בשגרה ובחובות המשפחתיות. זה יכול להסוות בעיות אפשריות במערכת היחסים כמו בעיות לא פתורות, חוסר תקשורת, חוסר הסכמה על איך לבלות זמן פנוי ותכנון החופשה, חוסר תחומי עניין משותפים או חוסר התאמה בהעדפות ותשוקות.
אם בני הזוג לא מתייחסים לחששות האלה לפני שהם יוצאים לחופשה, יש סיכוי גבוה יותר שהם ייפרדו. חופשות לא עובדות כמו קסם, ולא יפתרו אוטומטית את כל הבעיות שהצטברו במהלך השנה.
בהזדמנויות אחרות, הציפיות שלנו גבוהות מדי. כשהדברים לא מסתדרים כפי שהיינו מצפים, אנחנו מתוסכלים ומטילים את האשמה על בן הזוג שלנו.
איך זוגות יכולים לחזק את הזוגיות שלהם בזמן חופשה?
שפר את התקשורת
רוב הקשיים שעמם מתמודדים זוגות הם תוצאה של בעיות תקשורת.
לא רק מה שאנחנו אומרים חשוב בתקשורת. זה גם:
- איך אנחנו אומרים את זה
- לשים את עצמנו בנעליו של האחר
- איך אנחנו מבינים אחרים
- איך אנחנו מקשיבים
המפתח לתקשורת חיובית הוא לדעת להקשיב.
ליצור אווירה של אמון
קשה ליצור תקשורת טובה שבה אנו מרגישים בנוח לחלוק את הרגשות או הדאגות שלנו מבלי ליצור קודם אקלים של אמון. זה אולי נראה מובן מאליו, אבל יש הרבה זוגות שצריכים ליצור אווירה זו של אמון.
הם צריכים להקדיש זמן לדבר, לתקשר ולהיות ביחד בלי הסחות דעת, ובעיקר בלי מסכים. נקודה זו היא המפתח לחיזוק מערכת היחסים שלכם כדי לשמור עליה בריאה.
אולי יעניין אותך: יוגה זוגית: דרך לחזק את מערכת היחסים שלך
תרגלו אמפתיה
אמפתיה היא היכולת שלנו לשים את עצמנו בנעליו של אדם אחר, להבין איך הוא מרגיש ולהבין את המניעים והדעות שלו. עבור מערכות יחסים, זה נראה מובן מאליו, אבל לעתים קרובות אנחנו שוכחים. לעתים קרובות אנשים משתמשים בבן הזוג שלהם כ"שק חבטות" כדי לפרוק את הכעס, העצב והתסכול שלהם.
הכל על לשים את עצמך בנעליו של בן הזוג שלך, תוך התחשבות בנסיבות, ברגשותיו וברגשותיו.
קרא את הבא: שש דרכים להתחבר עם האחר המשמעותי שלך
למד לדבר
כשאנחנו במערכת יחסים, לפעמים אנחנו חושבים שבן הזוג שלנו הוא מדיום וידע מה אנחנו רוצים או מה אנחנו רוצים. זה לא תמיד המצב. למעשה, כולנו שקועים בעולמנו, בבעיות שלנו ובשגרת היום-יום שלנו. מדי פעם אנו מודעים לכך שהאדם השני זקוק לנו. מסיבה זו, הצהרת הצרכים שלכם היא בסיסית לחיזוק מערכת היחסים שלכם.
