בן זוגי אלכוהוליסט: איך אני יכול לעזור להם?
אלכוהוליזם הוא הפרעה חמורה המשפיעה על אנשים רבים. בנוסף לבעיות בריאות חמורות, לרוב מדובר בבעיות בתחומים אחרים בחייו של האלכוהוליסט, כגון עבודה, חיים אישיים, משפחה וכו'. לכן, ברגע שאלכוהוליסט זיהה את בעייתו והחליט להתחיל טיפול, הוא זקוק לעזרה של האנשים סביבם, כל התמיכה, האמפתיה, ההבנה והסבלנות שלהם. אם בן הזוג שלך אלכוהוליסט, איך אתה יכול לעזור לו?
כהליות
אלכוהוליזם הוא הפרעה הגורמת לתלות באלכוהול. במובן זה, זה לא אותו דבר כמו שימוש לרעה באלכוהול, שיכול להתרחש בנקודת זמן מסוימת.
למעשה, הרופאים רואים באלכוהוליזם מחלה, מכיוון שהוא גורם לתלות פיזית חזקה, כלומר, אדם לא יכול להפסיק לשתות כי תסמונת הגמילה מונעת זאת. האלכוהוליסט צריך לשתות יותר ויותר כדי שיוכל להרגיש את אותה השפעה, שכן גופו מסתגל לצריכת האלכוהול.
מצד שני, אלכוהוליזם גורם גם לתלות פסיכולוגית, כך שהיציאה מההתמכרות הזו הופכת להיות ממש קשה להשגה ללא עזרה של אנשי מקצוע מוסמכים.
כמו כל התמכרות, אלכוהוליזם עלול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות, וגם לבעיות בחייו של האלכוהוליסט. למעשה, לאלכוהוליזם יש השלכות פיזיות, אך גם פסיכולוגיות, ולא רק על האדם המכור, אלא גם על הסובבים אותו.
מסיבה זו, חשוב מאוד שתזהה את הבעיה, תפנה לעזרה ותתחיל בטיפול. עם זאת, מה אתה יכול לעשות אם בן הזוג שלך אלכוהוליסט? איך אתה יכול לעזור להם? אנו נותנים לך כמה טיפים להלן.
אנו ממליצים לך לקרוא: 10 השפעות מיידיות של אלכוהול על הבריאות שלך
עזרו לאלכוהוליסט להבין
רק האדם המכור יכול לקבל את ההחלטה להתחיל טיפול והחלמה. מסיבה זו, האנשים סביבך יכולים להזהיר אותך, אך הם לא יכולים להכריח אותך לעשות דבר.
לכן, תמיד בצורה אמפתית, אתה יכול לעזור להם להבין שאלכוהול הוא בעיה. גישה זו חייבת להיות תמיד ממקום של עזרה ותמיכה, ולעולם לא כהתקפה או במטרה להאשים את המכור.
לדוגמה, כדאי להימנע מלומר דברים כמו, "כשאתה שותה אתה בלתי נסבל או עושה מעצמך צחוק". להיפך, כדאי לגשת אליהם באמפתיה ובעדינות, ללא התקפות ישירות. לכן, עדיף לומר משהו כמו, "אני יודע שזה קשה...", "אני מבין אותך, אבל...".
בנוסף, עליך לזכור שגישה זו לדבר על התמכרות צריכה להיעשות תמיד ברגע של פיכחון. זה מיותר לעשות את זה כשהם תחת השפעת אלכוהול.
עם זאת, עליך להיות מודע לכך שמכורים רבים מכחישים בתוקף את ההתמכרות שלהם. במובן זה, עזרה להם להבין עלולה לגרום להם לפנות נגדך, לחשוב שאתה מאשים או תוקף אותם.
לכן, זכור תמיד שאתה לא יכול להכריח אף אחד לרפא את עצמו אם הוא לא רוצה. אם בן הזוג שלך אלכוהוליסט, התפקיד שלך הוא לעזור להעלות את המודעות לבעיה, אבל לא יותר מזה. אם האדם השני מתעקש לא לרצות להתאושש או לא להבין שיש בעיה, לא כדאי להאשים את עצמך בכך.
לעולם אל תעזור לאלכוהוליסט לשתות
בן זוגך עשוי לבקש ממך לרכוש אלכוהול. אולי בגלל שהם מרגישים נבוכים אם אנשים רואים אותם רוכשים יותר מבקבוק אחד, אולי בגלל שהם שיכורים, או מסיבות אחרות, אז הם מבקשים ממך להיות זה ללכת.
עם זאת, אתה צריך לסרב בתוקף. למעשה, אתה צריך להבהיר שאתה לא מסכים עם ההתמכרות שלהם ושאתה רואה בזה בעיה. לכן, אם הם רוצים לשתות, הם יצטרכו לקנות את האלכוהול בעצמם. אתה לא צריך לעזור לשמור על ההתמכרות שלהם.
באופן דומה, ייתכן שבן הזוג שלך מחפש תירוצים לצאת לשתות משהו. אם אתה חש שכוונתם היא לשתות, עליך להיות ברור ואסרטיבי ולסרב. אנחנו מתעקשים: אתה לא יכול לעזור להם לשמור על ההתמכרות שלהם.
אנו ממליצים לך לקרוא: השפעות האלכוהול על הלב
חפש עזרה מקצועית
שיעור האלכוהוליסטים הכרוניים שהצליחו להחלים מהתמכרות ללא עזרה מקצועית נמוך מאוד. לכן, אם בן הזוג שלך אלכוהוליסט, והפך מודע לכך שיש לו בעיה, והם מנסים לבקש עזרה, אז תמכו בהם.
ישנם מטפלים בהתמכרויות שיכולים להדריך אותך בצעד הגדול והמסע הקשה הזה. ישנם גם ארגונים, כמו אלכוהוליסטים אנונימיים, המספקים תמיכה לאנשים עם סוג זה של התמכרות.
מצידך, אתה יכול להיות מעורב, לחפש מומחה, ללוות את בן הזוג, ללמוד עוד ולשוחח עם המטפל מה עליך לעשות כדי שההחלמה שלו תהיה מוצלחת.
בנוסף, תוכלו לחפש פעילויות לעשייה משותפת שאינה כרוכה בשתייה. למשל ללכת יחד לשיעור, לחדר כושר, לטיול. זכור שהמכור חייב לחנך את עצמו מחדש, כלומר, עליהם ללמוד ליהנות ללא אלכוהול.
הימנע ממצבים מלחיצים או כאלה המעוררים צורך לשתות
זה תמיד רצוי, אבל הרבה יותר כשהמכור נמצא בטיפול, כדי למנוע הישנות. אתה צריך להיות מסוגל לזהות את המצבים המלחיצים את המכור ולנסות להימנע מהם. למעשה, לחץ יוביל אותם לרצות לשתות, מה שיסבך את ההתאוששות שלהם.
לכן, עליך להיות ערני ויזום על מנת להימנע ממצבים או רגעים כאלה עבור האלכוהוליסט. זה לא קל. עם זאת, בן הזוג שלך זקוק לכל התמיכה והסבלנות שלך. אל תאשים אותם, הם חולים. אל תתקוף אותם, יש להם בעיות. מה שאתה צריך לעשות זה להבין ולתמוך בהם, להיות שם ולשתף פעולה בהחלמתם.
כמו כן, זכור תמיד שאתה לא יכול לעזור למישהו שלא רוצה לעזור לעצמו. אל תרגיש אשם אם לא תצליח, עשית כל מה שיכולת לעשות.
