שקרים מזיקים שאתה מספר לעצמך כל יום
" שקרים לבנים " הם שקרים שמקובלים חברתית. אבל מה קורה כאשר במקום לשקר לאחרים, אתה משקר לעצמך? השקרים האלה נחשבים לשקרים מזיקים.
הונאה עצמית נפוצה הרבה יותר ממה שאתה חושב. עם זאת, מעט אנשים מבינים עובדה זו.
לכן החלטנו לשפוך קצת אור על כמה שקרים הרסניים שאתם מספרים לעצמכם מדי יום מבלי להיות מודעים לכך.
אתה בטח תופתע עד כמה אנשים מנרמלים את ההונאה העצמית הזו.
קראו: משפחות רעילות ומאפייניהן
מחר הוא יום חדש
זהו אחד השקרים המזיקים שחוזרים על עצמם. אתה יכול להגיד את זה לעצמך כאשר יש לך יום רע, כאשר אתה רוצה לדחות, או כאשר אתה מה להפסיק מהרגל רע.
למרות שאתה יכול גם לומר דברים כמו "אני אפסיק מחר" או "אני אעשה את זה מחר", כולם מתכוונים פחות או יותר את אותו הדבר. אתה מאמין שמחר הוא עוד יום. יום חדש להתחיל דברים חדשים עם יותר אנרגיה ומוטיבציה.
עם זאת, היום החדש הזה מגיע והכל כמעט נשאר אותו דבר.
למה?
אחרי הכל, כמו שנאמר, "אל תדחה למחר את מה שאתה יכול לעשות היום".
אם אתה רוצה להפסיק לעשן, הפסק היום. אם אתה רוצה למצוא את המוטיבציה ללכת לחדר כושר, קח כמה דקות, תנשום ואז פשוט צאי לדרך!
אם אתה רוצה לקבוע מועד אחרון לעשות משהו, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשמור אותו קצר. אם לא תקצר, פשוט תתמהמה, והדחיינות יכולה להפוך ללולאה אינסופית.
גלה: ארבעת כללי החיים של הטאואיזם להשגת שלווה פנימית
לעולם לא הייתי מנחש!
זה עוד שקר הרסני שאתה אומר לעצמך כל יום שגורם לך לא לשים לב לדברים שקורים סביבך.
איך לא ראיתי שהבן שלנו באמת מדוכא ושוהה בהתאבדות? מתי החבר הכי טוב שלי התחיל להתעלל בבת הזוג שלו?
אין כאלה עיוורים כמו אלה שלא יראו וזה בהחלט משהו שאפשר לראות כל יום. אנשים נוטים להתכחש לדברים מסוימים שהם לא אוהבים או לא רוצים לקבל.
זה בגלל שאתה לא רוצה שהתמונה שהייתה לך של מישהו תתפורר או בגלל שאתה לא רוצה לצאת מאזור הנוחות שלך, אז אתה פשוט מעדיף להאמין שהכל בסדר.
זה כמו לשים כיסוי עיניים.
הרסת לי את היום!
זהו שקר הרסני נפוץ באמת. זה מה שמכונה השלכת הבעיות שלך על אחרים.
לדוגמה, אתה יכול לספר למישהו במהלך ויכוח סוער שהוא הרס לך את היום. עם זאת, לאף ויכוח לא יכול להיות כוח זה עליך אלא אם כן אתה מאפשר זאת.
אתה מנהל את הרגשות שלך בעצמך. האמונה שלמישהו אחר יש את הכוח לגרום לך להרגיש טוב או רע או מר אומר שאתה גורם לאותו אדם להרגיש אשמה על משהו שהוא רק באחריותך.
זכור שאתה יכול להגיב לאותו מצב בצורה שונה בשתי הזדמנויות שונות. הסיבה לכך היא שלא תהיה באותו מצב רוח בשני הימים.
אם אתה ממש לחוץ, אתה עלול לצעוק ולהתעצבן באמת אם אתה מתווכח עם מישהו. אבל אם תהיו רגועים, אולי תתמודדו אחרת עם המצב.
כפי שאתה יכול לראות, הנסיבות זהות, אבל איך שהנסיבות האלה גורמות לך להרגיש זה באחריותך.
קראו: 3 מושגים בודהיסטיים לניהול העולם הרגשי שלכם
החיים הם רק חלום
השקר ההרסני הרביעי הזה הוא מה שאנו מכנים "אופטימיות כוזבת". זה כמו ללבוש מסכה כדי להימנע מהמציאות.
להיות אופטימי לא אומר להעלים עין ולא לראות את הדברים השליליים, הרעים והנוראים שקורים בעולם. אופטימיות היא גישה. עם זאת, אי אפשר להיות שמח ועליז כל הזמן.
אם זה קורה, אתה נוהג באופטימיות כוזבת. זה אומר שאתה בתוך בועה לא מציאותית שלא מאפשרת לך להבחין בין טוב לרע.
כן, אתה חייב תמיד להיות בעל גישה חיובית ועמידה. עם זאת, מה שאתה לא צריך לעשות זה לטבול את עצמך בעולם חלומות שקיים רק בראש שלך.
לפני שאתה הולך, הקפד לקרוא: 5 דרכים מעשיות לבנות את החוסן שלך
איזה מהשקרים ההרסניים האלה אתה מספר לעצמך כל יום? שמתם לב שאנשים מסוימים מסביבכם מוצאים מחסה באחדים יותר מאשר באחרים?
מודעים אליהם תאפשר לך להתרחק מהונאה עצמית, להחזיק את עצמך באחריות ולחוות את החיים בצורה בריאה יותר.
