ארבע סיבות לתחושת בדידות וכיצד להתגבר עליה
ייתכן שאתה מרגיש בודד בנסיבות ובמצבים מסוימים כאשר, במציאות, אתה לא לבד. אם תסתכל טוב במראה ובסביבתך תראה שאתה בכלל לא לבד.
בכל פעם שאנו מרגישים בודדים, הריק יכול להשתלט. אתה עלול לפחד שלא יהיה אף אחד לידך. בתורו, זה יכול לגרום לך להתנהג בדרכים, במקום לעזור, להחמיר את המצב.
לכן, היום נבחן ארבע סיבות למה זה קורה.
1. אתה מרגיש בודד כי אתה רווק
נראה שיש שותף חיוני בחברה של היום. כשאתה רווק, כולם יעודדו אותך לצאת יותר, להתלבש יותר... בעצם, כל סוג של עצה כדי לפתור את ה"סטטוס הרווק" שלך.
אבל מה אם אתה לא באמת רוצה בן זוג עכשיו? האם זה אומר שאתה צריך להרגיש בודד?
התשובה היא בכלל לא!
אם אתה מרגיש בודד, זה בגלל שקנית באמונות שווא כמו, " אני כלום בלי בן זוג", "אני לא הופך צעיר יותר" או "אני אשאר רווק לנצח".
תחושת בדידות כי אין לך בן זוג מובילה אותך להיות תלוי במישהו אחר כדי להיות מאושר.
אתה צריך ללמוד להיות מאושר ושלווה בלי אף אחד לצידך. האושר שלך לא צריך להיות תלוי באנשים אחרים.
2. אתה לא הולך באותה דרך כמו כולם
זה קשור חזק לנקודה הקודמת בכך שאם אנחנו לא עושים מה שכולם עושים, כמו שיש לנו בן זוג, אז אנחנו מרגישים בודדים. אבל לא רק בודדים, אנחנו גם מרגישים חוסר תמיכה ומרגישים לא מובנים.
אתה עלול להרגיש בודד כשאתה לא הולך באותה דרך כמו כולם, אבל אתה לא צריך! הערכה עצמית וביטחון עצמי הם בסיסיים להרגשה טובה עם עצמך.
החיים שלך הם לוח ריק. זה לא משנה אם נולדת בתרבות או חברה שבה רוב האנשים פועלים בצורה מסוימת. אתה צריך לחיות את החיים שאתה רוצה, אלה שעושים אותך מאושר, גם אם זה לא תואם את מה שאנשים אחרים עושים.
3. החברים שלך נעלמים ברגע שיש להם בן זוג
מה נוטה לקרות כאשר חבר מוצא בן זוג חדש? ובכן, הם נוטים להיעלם ולהזניח את חבריהם. עד שהקשר נגמר, באמת קשה לגרום להם להיפגש. זה קורה הרבה יותר ממה שרוב האנשים היו רוצים.
כדי לעבור את זה, במיוחד אם יש לך מעט חברים, אתה צריך לוודא שאתה ממשיך לעשות את הדברים שאתה עושה עם החברים שלך, גם אם הם לא שם.
אתה עדיין יכול לצאת לשתות קפה לבד. אתה עדיין יכול ללכת לקולנוע לבד. אין צורך להרגיש בדידות. עדיין יש לך את השותף הטוב ביותר: את עצמך.
לעתים קרובות החברה נותנת אותנו לעשות פעילויות מסוימות עם אנשים אחרים. עם זאת, אתה עדיין יכול ליהנות מהם בעצמך. כך תכירו את עצמכם טוב יותר ותלמדו איך ליהנות מהחיים מבלי להיות תלויה באנשים אחרים.
4. אתה מנסה למלא חלל
אם אתה מרגיש בודד מאחת מהסיבות לעיל, הדבר הכי סביר הוא שאתה מחפש להיות עם אנשים אחרים כי יש לך "ריק", משהו חסר. לדוגמה, אולי ההורים שלך לא הראו לך הרבה חיבה, ואתה צריך להרגיש נאהב.
ואז, מאוחר יותר בחיים הבוגרים, אתה מנסה למלא את חוסר החיבה הזה בתשומת לב של אנשים אחרים. אבל אז, אם הם נעלמים מהחיים שלך, אתה מרגיש בודד שוב. ברור שהאסטרטגיה הזו לא עובדת.
אם אתם מרגישים בודדים כי אתם צריכים שאנשים אחרים ימלאו את החלל הזה שאתם לא יכולים למלא בעצמכם, חשוב לפעול לשיפור ההערכה העצמית שלכם.
לכו לראות איש מקצוע שיוכל לעזור לכם לגלות אילו דברים אתם צריכים, וכיצד לספק לעצמכם את האהבה והחיבה הזו. לאחר מכן, לא יהיה לך צורך להיות תלוי באנשים אחרים.
הבנת כל זה כדי להימנע מתחושת בדידות היא תהליך ארוך. עם זאת, זו הדרך היחידה להיות מאושר באמת מבלי להיות תלוי או להצמיד את עצמך למישהו אחר.
