הקשר בין טכיקרדיה וחרדה

טכיקרדיה עקב חרדה שכיחה למדי במשרדי רופא. הסיבה לכך היא שאורחות חיים מודרניים מקדמים מתח. מהסוג שמוביל לכל מיני בעיות פיזיות ופסיכולוגיות.

באופן עקרוני, טכיקרדיה עקב חרדה אינה בעיה בריאותית רצינית ואינה מובילה בדרך כלל להשלכות גדולות. עם זאת, חרדה יכולה להפוך לכרונית ולהפוך לגורם סיכון במצבים חמורים יותר.

סוג זה של טכיקרדיה נמשך בדרך כלל רק כמה דקות ואז חולף. למרות זאת, אנשים מסוימים עשויים לחשוב שזה התקף לב או מצב מסוכן אחר. לכן, חשוב ללמוד לזהות ולטפל בזה כשזה קורה לך.

חרדה ובריאות הלב

אנשים עם חרדה נוטים יותר לפתח מצבי לב ארוכי טווח. ראשית, חרדה היא נורמלית כאשר היא מתרחשת בתגובה לגירוי הכרוך בסיכון או סכנה. כמעט כולם חוו אחד מהפרקים הללו במהלך חיינו.

עם זאת, זה סיפור אחר להיות כל הזמן חרד, במיוחד כאשר אין סיבה הגיונית לכך. יש לך הפרעת חרדה כרונית אם אתה חווה תסמינים במשך יותר משישה חודשים. ההערכות מצביעות על כך שבין 5 ל-11% מהאוכלוסייה סובלים מבעיה זו.

חרדה כרונית מפעילה לחץ על הלב ועלולה להחליש את מערכת הלב וכלי הדם בטווח הארוך. במקרים חמורים, זה יכול להוביל להתקף לב או שבץ. הסיבה לכך היא שההורמונים והחומרים המשתחררים במצבי לחץ מגבירים את לחץ הדם או מגבירים את התכווצות כלי הדם.

טכיקרדיה

זה מוגדר כקצב לב מוגבר, כאשר הלב פועם בקצב מהיר מהרגיל. יש בין 60 ל-100 פעימות לדקה באדם בריא שנמצא במנוחה. עם זאת, הלב של מישהו עם טכיקרדיה עולה על 100 פעימות לדקה.

ישנם מספר סוגים של טכיקרדיות. יתר על כן, הם מסווגים לשתי קבוצות גדולות בהתאם לאזור הלב שבו הם מקורם:

• טכיקרדיה פרוזדורית מקורה בחדרי הלב העליונים, הנקראים פרוזדורים
• טכיקרדיה חדרית מתחילה בחדרים התחתונים של הלב, הנקראים החדרים

טכיקרדיה חרדה היא שכיחה, אבל היא לא הגורם היחיד לעלייה בקצב הלב. זה יכול לנבוע ממחלות לב, יתר לחץ דם, סוכרת, דום נשימה בשינה, בעיות בבלוטת התריס, אנמיה או שימוש בחומרים מסוימים. לפיכך, עליך תמיד להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה חווה תסמינים כלשהם.

טכיקרדיה וחרדה

הלב אינו מסוגל לשאוב ביעילות דם מחומצן לשאר הגוף כאשר קצב הלב גבוה מאוד. תסמינים אחרים עשויים להופיע בנסיבות אלה, כגון דפיקות לב, קוצר נשימה, ורטיגו וסחרחורת, עייפות, חולשה, כאבים בחזה והתעלפות.

לחרדה, לעומת זאת, יש מצב של עצבנות, אי שקט או תסיסה כסימפטום העיקרי. יש תחושה של סכנה קרובה או תחושה שמשהו רע מאוד עומד לקרות. למשל, הנשימה מואצת, יש רעד, הזעה, עייפות ואפילו חולשה.

תסמינים אחרים פחות ברורים הם בעיות במערכת העיכול וקשיי הירדמות. אדם עם חרדה כרונית מרגיש מודאג ואינו יכול לדחוף מחשבות מאיימות ממוחו. חרדה מובילה לשינויים פיזיולוגיים ומהווה גורם סיכון לפתולוגיות שונות.

התמודדות עם טכיקרדיה וחרדה

טכיקרדיה עקב חרדה היא שכיחה ואינה חולפת עד שהרגשות תחת שליטה. לכן, קודם כל, עליכם להבין שהעלייה הזו בקצב הלב היא תוצאה של חרדה.

בזמנים כאלה, לרוב עדיף למצוא תנוחת מנוחה ואז לנשום לאט ועמוק למשך מספר דקות. כמו כן, נסו לעורר כמה תמונות נעימות, כמו נוף רגוע, אירוע נעים או אדם מעורר מוטיבציה.

הלב שלך יחזור לקצב הרגיל שלו לאחר פרק זמן קצר. אנשי מקצוע מייעצים להכניס מגנזיום לתזונה ולהפחית את צריכת הקפאין, האלכוהול והטבק. בנוסף, פעילות גופנית סדירה היא אחד מהתרופות הנגד הטובות ביותר לחרדה, כמו גם מגן קרדיווסקולרי רב עוצמה.

תודה שקראת.