5 דרכים לזהות התקף לב

כולם צריכים לדעת לזהות התקף לב. רק עם כמה רמזים, תוכל למנוע מצב רציני ומסובך. תצטרך לפעול מהר.

הסיבה להתקפי לב פשוטה להסבר: קריש חוסם את זרימת הדם בעורקים, מה שמונע מדם להיכנס ללב ולהיכנס לשאר הגוף.

למרבה הצער, התקפי לב משפיעים על כמות ניכרת של אנשים. בבריטניה, זו הסיבה העיקרית למוות.

בשנת 2015, יותר מ-420,000 אנשים מתו מהתקף לב, שהם 6% פחות משנת 2014.

כיצד לזהות התקף לב

הלב שולח אותות לגוף רגע לפני האוטם. לכן, אם תדע לזהות התקף לב, תוכל לעזור לאדם או לבקש סיוע רפואי. לדעת כיצד לפעול על הרגליים חשוב ברגע הקצר הזה.

זיהוי התקף לב ועזרה לאדם בהקדם האפשרי יכול אפילו להבטיח את החלמתו.

הסימפטומים של התקף לב

• כאב מאחורי עצם החזה. לאחר מכן, הכאב יתפשט לאחת הזרועות, בדרך כלל לשמאלית, ואז לצוואר. זה מתרחש בדרך כלל בטווח של 40 דקות.
• דפיקות לב מוגברות וקשיי נשימה.
• בחילה. עם זאת, זכור שכאשר מישהו מרגיש בחילה, זה לא אומר שמתרחש התקף לב. זה קורה בדרך כלל לאחר השלבים שהוזכרו לעיל והמטופל עלול להקיא בסופו של דבר.

• שינויים בטמפרטורת הגוף. הגוף עובר שינוי טמפרטורה קיצוני. זה משתנה בהתאם לאדם. יש אנשים שמזיעים קרים, בעוד שאחרים מרגישים חום פתאומי וקיצוני או גלי חום.
• גם חרדה נפוצה. זה קורה בדרך כלל במצבי סיכון. עם זאת, עדיף לבקש עזרה במהירות מכיוון שדאגה עלולה להחמיר את המצב עוד יותר.

5 הרגלים המגבירים את הסיכון להתקף לב

הרגלים מסוימים עלולים להגביר את העלייה בסבל מהתקף לב. גלה אותם למטה:

1. עישון

עישון מגביר את הסיכון ללקות בהתקף לב. זהו אחד הגורמים העיקריים למוות ממחלות לב וכלי דם.

כאשר מישהו מעשן כבד, תפקוד הנשימה שלו מופחת במידה ניכרת. בכל הקשור להתקף לב, זה יכול לגרום לתוצאות חמורות ואפילו קטלניות.

2. מתח יתר

לחץ הוא בעיה נפוצה. יש מעט מאוד זמן להירגע בגלל הקצב המהיר של היום בחיי היומיום. הפרדת העבודה מהחיים האישיים שלך היא הצעד הראשון להתמודדות עם לחץ.

נסה להירגע ולהתמקד בפתרון הבעיות שלך במקום לטבוע בהן. טכניקות נשימה, תשומת לב וכלים אחרים יכולים לעזור לאדם להתמקד היום במקום לדאוג לעתיד ולהיסחף בחוסר ודאות.

3. שומנים

הקפידו על תזונה בריאה. זכרו שחלק גדול מבעיות לב וכלי דם נגרמות מתזונה לקויה.

הימנע מרמות גבוהות של כולסטרול רע. אנחנו לא אומרים לחסל מזונות מסוימים, אלא לשמור על שליטה על מה שאתה אוכל. אתה יכול לאכול ג'אנק פוד מדי פעם.

4. אלכוהול

משקאות אלכוהוליים מזיקים כאשר הם צורכים לעתים קרובות. למעשה, הם מהווים גורם חשוב בהשמנה והם מגדילים את הסיכוי לבעיות לב.

אם אתה הולך לשתות אלכוהול, עשה זאת במתינות. אל תיתן לגוף שלך סיבה לחלות.

5. חוסר פעילות גופנית

לחץ מתמיד, חוסר מנוחה וכל סוג אחר של הרגלים רעים קיצוניים אינם מועילים. אנשים שיש להם אורח חיים בישיבה אינם מזרימים את דמם לעתים קרובות כל כך. לכן, הם עלולים לפתח בעיות בריאותיות עקב חוסר הפעילות שלהם.

כפי שאתה יכול לראות, אין צורך לנקוט באמצעים דרסטיים כדי למנוע התקף לב. המפתח הוא אורח חיים בריא ככל האפשר.

בנוסף, הימנע מהרגלים רעים ולמד לשלוט ברגשות שלך.