אוננות כפייתית: איך זה יכול להשפיע על הבריאות שלך?

אוננות כפייתית נחשבת להתמכרות אמיתית. אנשים רבים רואים את איכות חייהם מופחתת בגלל בעיה זו, שהיא בדרך כלל ממקור פסיכולוגי .

כשכמעט בלתי אפשרי לשלוט בדחף לאונן, אתה חייב לקבל שיש לך בעיה. לכן, חשוב לדעת יותר על נושא זה ובמידת הצורך לפנות לעזרה בהקדם האפשרי.

בואו נסתכל מקרוב.

ההשלכות של אוננות כפייתית

אוננות, בין אם יש לך בן זוג או אין, היא התנהגות טבעית ובריאה. יש שמחליטים ונהנים מאוננות בתדירות גבוהה יותר, וזו לא בעיה.

הקושי מתעורר כאשר הדחף הזה הופך לבלתי ניתן לדיכוי, משפיע על התפקוד היומיומי שלך, חווה אשמה, או משמש כדי להקל על אי נוחות אחרת ולא לשם הנאה. בקיצור, זו בעיה כאשר האדם מתמכר לגירוי הזה ואוננות בסופו של דבר היא תגובה אוטומטית.

במקרים אלו, אנו מדברים על אוננות כפייתית. זוהי הפרעה המשפיעה על גברים יותר מנשים וקשורה לרוב לבעיות פסיכיאטריות אחרות כגון חרדה, דיכאון, ADHD או שימוש בסמים.

האטיולוגיה של אוננות כפייתית מורכבת. לדברי הפסיכולוגית María villegas, כאשר האדם מנסה ללכת במשך זמן מה (שעות, ימים, שבועות) מבלי לאונן, הוא עלול אפילו לסבול מתסמונת גמילה, כפי שיכול לקרות בעת ויתור על תרופה.

תסמונת זו יכולה להיות מסומנת באמצעות חרדה, כאבי ראש, עצבנות, עצבנות, רעד, בעיות הירדמות (נדודי שינה), חוסר תיאבון או תיאבון מוגזם, בין שאר הסימפטומים.

חלק מההשפעות ארוכות הטווח שיש לתרגול זה על אדם הן הבאות:

1. קשיים ביצירת קשרים רומנטיים

בדרך כלל, אלו הסובלים מהפרעת אוננות כפייתית מעדיפים לספק את תשוקותיהם המיניות לבד מאשר לקיים יחסי מין עם אדם אחר. מכיוון שהדבר היחיד שהם רוצים זה להגיע לאורגזמה, המוח שלהם מתמקד אך ורק בסיפוק הצורך הזה, ולכן הם מחפשים הנאה לבד, בכל פעם שמתחשק להם.

מצד שני, אנשים אלו מתקשים לעיתים קרובות להישאר בזוגיות יציבה. התנהגותם אינה מאפשרת להם ליהנות מחברה או לספק אף אחד. לכן, הם נוטים להיות לא יציבים מבחינה רגשית ויש להם רגשות אשמה על כך.

2. אוננות כפייתית יכולה להוביל לבידוד חברתי

במקרים חמורים יותר, אנשים עם בעיה זו מפסיקים להגיע למפגשים חברתיים ובסופו של דבר מתרחקים מקבוצת החברים והמכרים שלהם. לפיכך, הם מחפשים בידוד כדי שיהיה להם יותר זמן לבד כדי לאונן.

בהזדמנויות אחרות, הם מצליחים למצוא מקום בעבודה או בבית הספר להתחבא ולבצע את המעשה. למעשה, חלקם עשויים אפילו לקרוע את כיסי המכנסיים שלהם כדי לקבל גישה ישירה לאיבר המין שלהם אם הם מרגישים צורך.

3. אוננות כפייתית עלולה לגרום לפציעות

לדברי האורולוג אדוארדו גרסיה, אוננות כפייתית עלולה לגרום לפציעות באיברי המין. עם זאת, זה תלוי במאפיינים מסוימים, כגון התדירות או האופן שבו זה נעשה.

במקרה זה, האדם חייב לעבור הערכה מקצועית על ידי רופא, במיוחד אם הפציעה היא בינונית או חמורה.

4. זה עלול להוביל לחוסר אנרגיה

לבסוף, מצב של עייפות מתמדת מאפיין לעתים קרובות את מי שיש לו הפרעה פסיכולוגית זו. האנרגיה שלהם פוחתת מאוד, וזה יכול להשפיע על השגרה שלהם.

בלי שום רצון לצאת או לעשות כל פעילות אחרת, מתחילות לצוץ כמה אי נוחות. חלק מההשלכות הקשות ביותר יכולות להיות פיטורים (במקום העבודה), בעיות כלכליות או עימותים עם משפחה או חברים קרובים.

כיצד לזהות אוננות כפייתית

אין מספר מדויק לזהות אם אדם סובל מאוננות כפייתית או לא. עם זאת, כמובן, נגיעה בעצמך שלוש פעמים בשבוע אינה דומה לגעת עצמך שש פעמים ביום.

אף על פי כן, אלה שמתמכרים לסיפוק עצמי ויש להם ספקות לגבי בריאותם הפסיכולוגית יכולים לקחת בחשבון את המפתחות האלה כדי להעריך אם אתה עלול לסבול ממצב זה:

• לך כמה ימים בלי אוננות. במקרה שאינך בטוחה במצבך, עליך לנסות לעבור מספר ימים ללא אוננות ולנתח מה ואיך אתה מרגיש. אם מופיעים תסמיני גמילה, עליך להתייעץ עם איש מקצוע.

• קבע אם אתה מרגיש ירידה בתשוקה המינית לאחרים. ככל שרגעים של אינטימיות בודדה מתגברים, אנשים עם התמכרות זו מאבדים את הרצון להתייחס לאחרים. במקרים אלה, יש צורך להיות מאוד קשוב כדי לקבוע אם זה עשוי להיות סימן לבעיה עמוקה יותר.
• קבע אם אתה מרגיש צורך לעשות זאת בדחיפות. לדוגמה, במשרד, אדם עם התמכרות זו עלול לאבד ריכוז ולפנות להתחבא בחדר השירותים כדי לאונן. זהו סימן אזהרה ברור מאוד שאולי איבדו שליטה על הדחפים שלהם.

חשוב לדבר עם פסיכולוג על אוננות כפייתית

ככלל, אלו הסובלים מבעיה זו הם האחרונים להבין שהם זקוקים לעזרה פסיכולוגית. מכיוון שקשה להם לנהל את רגשות הבושה והאשמה שלהם, הם נוטים להסתיר אותם במקום לבקש עזרה . עם זאת, יש לעודד אותם לבקש עזרה על מנת להחלים.

מטרת הטיפול היא לא לחפש התנזרות אלא להיפך, להתקדם למיניות בריאה יותר ופחות אימפולסיבית. פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית או טיפול מיני הן הבחירות הקו הראשון במקרים אלו. בינתיים, התערבות תרופתית עשויה לשמש גם כדי לסייע בהפחתת תסמיני המקור (חרדה או דיכאון).

לבסוף, יש להדגיש שאוננות כפייתית אינה קובעת את האיכות של מישהו כאדם. זו פשוט בעיה פסיכולוגית שחייבים להתמודד איתה. חשוב להניח בצד דעות קדומות ולהילחם כדי להחזיר את השליטה.