למה אתה סובל מראייה מטושטשת?

אם אתה לא יכול לראות חפצים היטב, לא יכול להבחין בין פרצופים או שיש לך בעיות בקריאה, אולי זה זמן טוב להתייעץ עם מומחה. במאמר זה נסתכל על ראייה מטושטשת, מדוע זה קורה וכיצד לטפל בה.

הגורמים לראייה מטושטשת

רשימה זו תעזור לך לקבוע מהי הגורם לראייה מטושטשת שלך ואת התסמינים השכיחים ביותר.

אסטיגמציה או קוצר ראייה

אסטיגמציה וקצר ראייה הם חלק מהגורמים השכיחים ביותר לראייה מטושטשת.

אסטיגמציה, או קוצר ראייה, משפיעה על הראייה הקרובה שלך.

קוצר ראייה, לעומת זאת, ידוע גם בתור רוחק ראייה, והיא משפיעה על הראייה הרחוקה שלך. בנוסף לראייה מטושטשת, הוא מעוות את כל שדה הראייה.

קטרקט

אלה שכיחים יותר אצל אנשים מעל גיל 60.

לפעמים, אין להם תסמינים. במקרים אחרים הם גורמים לאטימות הקרנית, טשטוש ראייה, רגישות לאור, ראייה כפולה וטשטוש מתקדם של הראייה.

סוכרת

אחד התסמינים הרבים של חוסר איזון ברמות הסוכר בדם יכול להיות ראייה מטושטשת. כדאי לשים לב היטב אם אתם סובלים ממחלה זו, כי חוסר טיפול יגרום לבעיות ראייה חמורות הרבה יותר, כולל עיוורון.

מחלת גרייב

ירידה במשקל ותיאבון מוגבר, דופק מהיר, לחץ דם גבוה, רעידות וראייה מטושטשת הם התסמינים הידועים לשמצה של מחלה זו המשפיעה על בלוטת התריס.

טרשת נפוצה

הפרעה נוירודגנרטיבית זו מלווה לרוב בבעיות ראייה מרובות, כולל ראייה מטושטשת. זה יכול גם לגרום לבעיות בשליטה בשלפוחית השתן, שינויים בתחושה וכו'.

היפוגליקמיה

כאשר רמות הסוכר בדם יורדות בפתאומיות, הדבר עלול לגרום לא רק לטשטוש ראייה, אלא גם לסוגים אחרים של הפרעות ראייה, בלבול, ראייה כפולה, עוויתות, אובדן ריכוז, חרדה, דפיקות לב ורעידות.

מיגרנות

כאשר הראש חווה כאב רב מדי עקב בעיה שרירית או נוירונית, ראייה מטושטשת היא התסמין השכיח ביותר. סימנים נוספים הם בחילות, רגישות לאור, כאבים בעיניים והקאות. למיגרנות יכולות להיות אותם תסמינים.

לחץ דם גבוה וגלאוקומה

אם יש לך יתר לחץ דם או גלאוקומה, ייתכן שתהיה לך בעיות בראייה טובה. יתר על כן, שתי המחלות מייצרות בעיות נוספות כגון התעלפות, אובדן ראייה מוחלט או חלקי, טכיקרדיה וכו'.

כיצד למנוע ראייה מטושטשת

אם חווית לעתים קרובות אחד מהתסמינים שלעיל, חשוב מאוד שתפנה לרופא שלך מיד. אם חווית את אלה רק באופן ספורדי, שים לב לעצות הבאות:

הפחת את הלחץ שלך

זה יעזור לך להוריד את לחץ הדם והעצבנות.

יתר לחץ דם הוא אחד האויבים הגרועים ביותר של העיניים שלך מכיוון שהוא שוחק אותם. אם יש לך מתח עיני, טוב גם שתשחררי לחץ. עבוד על הפחתת הכעס והחרדה שלך כדי שאלו לא יגרמו לך לבעיות תוספת.

הרגע את העיניים

אם אתה עובד הרבה זמן מול מסך מחשב או מחשב נייד, העיניים שלך עלולות להתעייף וזה יגרום לראייה מטושטשת.

• הישארו בישיבה ועצמו את העיניים למשך דקה.
• אפשרות נוספת היא לקום, להניח את האצבע המורה מול הפנים ולהתקרב ולהקטין באיטיות, תוך שמירה על עיניך נעוצות באצבע.
• לאחר מכן, עשה את אותו הדבר אך על ידי הזזת האצבע ימינה ולאחר מכן שמאלה, כאילו הייתה מטוטלת.
• אתה צריך להזיז רק את העיניים כדי לעקוב אחריו, לא את הראש.

פוקוס וחוסר פוקוס

פעילות זו מצוינת לשיפור הראייה ולשמירה על כושר העיניים.

• בחר ותתנגד ותבהה בו. תתמקד בזה.
• לאחר מכן, נסה לבטל את המיקוד באובייקט ובמקום זאת לראות מה יש סביבו.

שימו לב לתזונה שלכם

אתה בטח כבר יודע שהמים הם בעלי הברית הטובים ביותר שלך כדי לשמור על לחות הגוף שלך, כולל העיניים שלך. כמו כן, זה יכול לעזור לסלק את הרעלים שהצטברו בגופך ואשר עלולים להזיק לכבד שלך, האיבר הקשור ישירות לעיניים שלך.

אם הראייה שלך מטושטשת או עכורה, נסה לעקוב אחר דיאטה נטולת שומן והימנע ממזונות מטוגנים. שתו תה בולדו כל יום ואכלו דיאטת ניקוי מירקות מאודים או מבושלים חלקית (מעל הכל, ברוקולי, תרד ומנגולד) עם אורז מלא. אל תאכלו שומנים, בשר או מוצרי חלב.

במקביל, הגבירו את צריכת הוויטמינים a ו-C. את אלו תמצאו בפירות הדר, גזר, פפאיה וברוקולי.

שמרו על הרגלים בריאים

• הגדל את גודל הגופן במסך המחשב שלך כך שלא תצטרך לקרב את המסך לעיניך. ד
• אל תקראו כשאין מספיק אור (אור טבעי עדיף על אור מלאכותי).
• שמור על מרחק של לפחות שלושה מטרים ממסך הטלוויזיה שלך והרכיב משקפי שמש בהפסקה בעבודה או כשאתה מגיע הביתה.
• זה גם טוב לבלות קצת זמן בסביבות כפריות או טבעיות, כמו בכפר או בחוף הים. בדרך זו, אתה יכול לעבוד על כל שדה העיניים שלך. בדיוק כמו צילום פנורמי, העיניים שלנו זקוקות להפסקה מלראות כל כך הרבה דברים ביחד, במיוחד את כל הצבעים, אורות הניאון והאורות הבוהקים של ערים.