שפר את הרווחה שלך עם מי כורכום ולימון

השילוב של כורכום ומי לימון הוא מתכון מרפא שהפך לפופולרי מאוד בכל העולם. זאת הודות ליכולתו לשפר את הבריאות ולהפחית משקל עודף.

אולי זה לא מוצר פלא לריפוי מחלות. עם זאת, אלה שניסו את זה גילו שהוא בעל ברית רב עוצמה לגמילה ולייעל את תפקודי המערכות העיקריות של הגוף .

תבלין ופרי הדר זה מכילים נוגדי חמצון מרוכזים חזקים ותרכובות אנטי דלקתיות. לאחר נספגים בגוף, אלו עוזרים להסיר רעלים ולמנוע מהם השפעה שלילית על תאים ורקמות.

בנוסף, הם מכילים מעט מאוד קלוריות ומהווים מקור לויטמינים ומינרלים. המשמעות היא שהשילוב של השניים מהווה השלמה אידיאלית לכל הדיאטות.

אנשים רבים עדיין לא יודעים על היתרונות שלהם. לכן אנחנו רוצים לשתף את המתכון הזה כדי שתוכלו להכין אותו בבית.

נסה זאת!

מי כורכום ולימון לשיפור הבריאות שלך

משקה מי כורכום ולימון טבעי זה הוא אחד המתכונים המשמשים ברפואה האיורוודית והסינית לטיפול ולמניעת מספר מחלות נפוצות.

תרבויות אלה העריכו את הכורכום כבעל ברית בריאותי נהדר. זה לא רק הודות לתכולה הגבוהה של חומרים מזינים חיוניים, אלא גם בגלל פעולתו האנטי דלקתית והמשככת כאבים.

עכשיו זה פופולרי יותר במדינות אחרות מאז שגילינו שהשפעותיו על הגוף עוזרות לקדם רווחה גופנית ונפשית.

מסיבה זו, אנו הולכים לחשוף כמה מהיתרונות הגדולים של צריכת כורכום באופן קבוע לפני שיתוף המתכון.

היתרונות של כורכום

כורכום הוא תבלין ששימש מאז ימי קדם הן למטרות גסטרונומיות והן בתרופות טבעיות. צמח זה שייך למשפחת ה- zingiberaceae, כמו ג'ינג'ר. הוא בולט בגלל צבעו הצהוב-כתום המיוחד.

לכורכום השפעות אנטי דלקתיות ומרגיעות שניתן להשתמש בהן כדי להפחית כאבי שרירים ובעיות דלקתיות.

הוא מכיל חומרים נוגדי חמצון רבי עוצמה כמו כורכומין, אשר ממזערים את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים ומונעים את ההשפעה המחמצנת של מתח על התאים.

רכיבי התזונה שלו כוללים:

• חומצות אמינו
• סיבים תזונתיים
• ניאצין
• ויטמינים (A, C, E)
• מינרלים (סידן, אשלגן, נתרן, ברזל, מגנזיום)

היתרונות של לימונים

לימונים הם פרי הדר הבולט בתכולה הגבוהה של ויטמין C וסיבים טבעיים המסייעים לשיפור העיכול.

קודם כל, התכונות האנטי-אוקסידנטיות והאלקליות שלהם עוזרות לשלוט על עודף חומציות בגוף. בנוסף, הם מפחיתים את הסיכון למחלות אוטואימוניות.

בנוסף, המינרלים החיוניים שלהם מקדמים את איזון האלקטרוליטים בגוף ומפחיתים את הסיכון לבצקות ולזיהומים בכליות.

כמו כן, הודות לחומרים האנטיביוטיים שהוא מכיל, הוא בעל ברית מצוין לחיזוק המערכת החיסונית ושיפור בריאות הנשימה.

איך מכינים את משקה מי הכורכום והלימון הזה

כדי ליהנות מהיתרונות של התרופה הטבעית הנהדרת הזו, אתה רק צריך להשקיע 20 עד 30 דקות לפני ארוחת הבוקר.

רכיבים

• 1 כוס מים (250 מ"ל)
• 0.25 כפית כורכום טחון (1.2 גרם)
• מיץ מ-0.5 לימון
• 1 כפית דבש (7.5 גרם)

הכנה

• ראשית, מחממים את המים.

• כשהוא מתחיל לרתוח, מורידים אותו מהאש ומוסיפים את הכורכום ומיץ הלימון.
• לאחר מכן, מערבבים את כל המרכיבים כך שיתאחדו במלואם והוסיפו את הדבש כדי לתת לו טעם נעים יותר.
• השאירו אותו לעמוד במשך 3 עד 5 דקות ואז שתו אותו.

איך לשתות את זה

• שתו כוס על בטן ריקה דבר ראשון בבוקר. אם תרצה, חזור על הפעולה לפני ארוחת הצהריים.
• עשה זאת במשך שבועיים ברציפות, פעם בחודש.

התוויות נגד

• קודם כל, צריכה מופרזת של כורכום אינה מומלצת למי שאובחנה עם בעיות כבד.
• תרופה זו אינה מתאימה לאנשים עם אבנים בכיס המרה.
• בנוסף, אם אתה נוטל תרופות כלשהן, עליך לבדוק עם הרופא שלך כדי לברר אם ההשפעות של תרופה זו יפריעו לתרופות שלך.

ניסית את זה כבר? הוסף אותו כהשלמה לתזונה שלך וגלו בעצמכם עד כמה הוא טוב לשיפור היבטים רבים של בריאותכם.