הפרעות שינה בילדים כוללות את כל הבעיות הקשורות בשינה בילדים.
לפעמים, הפרעות שינה בילדים נעוצות בדפוסים של התנהגויות לא הולמות. פעמים אחרות, הם נובעים מסיבות אורגניות. בכל המקרים, עליך להתייעץ עם מומחה כדי לקבוע מהו הטיפול הטוב ביותר. תמשיך לקרוא!
שינה חיונית לבריאותם הפיזית והנפשית של ילדים ומבוגרים כאחד. עם זאת, שינה חשובה אפילו יותר אצל ילדים. למרבה הצער, ההערכה היא שעד 30% מהילדים סובלים כיום מהפרעות שינה בילדים.
מחקרים מצביעים על כך ש-50% מהילדים מתקשים לישון. לעתים קרובות, בעיות אלו אינן מאובחנות כהפרעות שינה בילדים מכיוון שההורים מייחסים אותן לפינוק יתר מסוג זה או אחר.
עם זאת, נכון שלא שינה טובה משפיעה על התנהגותו ויכולת הלמידה של הילד, וגם מפחיתה את הריכוז והעצירה שלו. שינה לא מספקת יכולה גם להשפיע על ההתנהגות המוטורית שלהם, כמו גם להפוך אותם לעצבניים יותר ולפגוע בהערכה העצמית שלהם.
לכן, חשוב לאבחן ולטפל בהפרעות שינה בילדים בהקדם האפשרי. למד עוד עליהם במאמר זה.
מהן הפרעות שינה בילדים?
הפרעות שינה בילדים כוללות את כל הבעיות הקשורות לשינה בילדים. הם כוללים, בין היתר:
קושי להירדם
קושי להישאר לישון
להיות ישנוני מדי
ישן בזמנים לא מתאימים
עושה משהו לא נורמלי בזמן השינה
באופן קפדני, אנשי מקצוע מתייחסים להפרעות שינה בילדים כאשר מתעוררות הנסיבות הבאות:
הפרעות שינה המשפיעות באופן משמעותי על הביצועים היומיומיים של הילד
הפרעות שינה הגורמות לבעיות במשפחה, בבית הספר ובמערכות היחסים החברתיות שלהם
זה נורמלי שדפוס השינה הקבוע של הילד ישתנה לאחר מתרחש אירוע חריג. לדוגמה, אובדן, סכסוך משפחתי וכו'. עם זאת, הם חוזרים במהרה לשגרה. אם הילד לא חוזר לשגרה, אז הוא סובל מהפרעת שינה בילדים.
הורים עשויים לחשוד בנוכחות הפרעת שינה כאשר ילדם מתקשה לישון, נוחר או צפצופים כאשר הם ישנים. כמו כן כאשר השינה שלהם חסרת מנוחה, הם מרטיבים את המיטה, או לעיתים קרובות מנומנמים.
המידע שההורים מספקים חיוני לאבחון, שמתבסס בתחילה רק על מידע זה. עם זאת, הרופא עשוי לבקש כמה בדיקות, כגון:
פוליסומנוגרפיה. הבדיקה המקיפה ביותר לאבחון הפרעות שינה בילדים. הוא עוקב אחר פעילות המוח, הלב, דרכי הנשימה והשרירים בזמן שילד ישן.
פוליגרף שינה. זוהי שיטה המנטרת את שנת הילד בבית.
ניטור קרדיו-נשימה מתמשך. בדיקה זו מיושמת על תינוקות שיש להם דום נשימה או התקפי נשימה תקופתיים. הוא עוקב אחר קצב הלב והנשימה.
כמו כן, רופאים עשויים לבקש ספירת דם מלאה במקרים של ישנוניות ועצבנות יתר. זה יכול לשלול או לאשר נוכחות של אנמיה, טפילים ובעיות בבלוטת התריס.
הטיפול בבעיות אלו תלוי בגורם. לכן, תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא הילדים שלך כדי שיוכל להחליט על תוכנית טיפול מתאימה. עם זאת, קודם כל, רצוי להקפיד על היגיינת שינה נכונה של הילד.
כמו כן, כדאי לדעת שצורכי השינה משתנים בהתאם לגיל:
בין 0 ל-3 חודשים, נפוץ שהילד ישן 16 שעות.
בין 3 ל-12 חודשים, 15 שעות
12 חודשים עד שנתיים, 14 שעות.
שנתיים עד 5 שנים, 13 שעות.
בין הגילאים 5 עד 9, 10 שעות.
גילאי 9 עד 14, 9 שעות.
גילאי 14 עד 18, 8 שעות.
מנקודת מבט התנהגותית, אחד הטיפולים הנפוצים ביותר לתיקון הפרעות שינה בילדים הוא שיטת פרבר. זהו טיפול יעיל ביותר המוחל על תינוקות. בעיקרון, זה מורכב מיצירת סדרה של שגרות לאימון שינה של תינוק.
אם ההורים חושדים שהבעיה נובעת ממקור פיזי, עליהם להתייעץ עם מומחה.
