6 דברים שגורמים לך לחוש עייפות כרונית במהלך היום
עייפות כרונית היא סימפטום שכיח הכולל חוסר בכוח הדרוש לביצוע פעילויות הדורשות מאמץ פיזי או נפשי.
זה יכול להיות מתון או אינטנסיבי, תלוי בגורם שלו וביכולת הפיזית שיש למטופל להתמודד עם זה.
אלו המנהלים אורח חיים בישיבה, במיוחד אלו הסובלים מהשמנה, יכולים לחוות אי נוחות חמורה יותר, אפילו על ידי יציאה לטיול.
עם זאת, ללא קשר לכך, ישנם גורמים נוספים שיכולים לעורר עייפות גם אם אתה בכושר גופני.
במאמר זה, אנו רוצים להסביר 6 גורמים אפשריים לעייפות כרונית, כך שתוכל לזהות אותם אם אתה סובל באופן עקבי מבעיה זו.
1. תת פעילות בלוטת התריס
היפותירואידיזם הוא מצב המתרחש כאשר בלוטת התריס אינה מייצרת מספיק הורמונים כדי לווסת את חילוף החומרים בגוף.
זוהי אחת הסיבות השכיחות ביותר לעייפות והיא גורמת לך להרגיש חלש ומיואשת גם בזמן מנוחה.
ישנם שני מרכיבים מרכזיים שמובילים אותנו לחשוד שתסמין זה קשור לשינוי בתפקוד בלוטת התריס:
- למטופל אין חשק להתאמץ, גם לאחר פעילות גופנית נמוכה.
- תחושת ייאוש וחוסר אנרגיה גם כשאין סוג של מאמץ.
2. אנמיה
אנמיה היא מצב המאופיין בהפחתת תאי הדם האדומים בדם. אלו הם התאים האחראים על הובלת חמצן דרך הגוף.
לעתים קרובות, כאשר תהליך החמצון של הרקמות והמוח מתקשה, המטופל נוטה לחוש עייפות וחולשה הן פיזית והן נפשית.
בנוסף לעייפות, המטופל יכול להראות סימנים כגון:
- חיוורון של העור
- דופק גבוה במנוחה
- שיער וציפורניים שבירים
3. אי ספיקת לב
אי ספיקת לב מתרחשת כאשר הלב מאבד את יכולתו לשאוב מספיק דם לחלקים אחרים בגוף.
מכיוון שהוא מעכב את זרימת הדם, החמצן הסלולרי מופחת. לכן, זה מוביל לתחושת חולשה ועייפות.
בשלבים הראשונים, החולה עלול להרגיש עייפות רק בעת ביצוע פעולות מתונות. עם זאת, ככל שעובר הזמן, העייפות הכרונית תתחיל להשתלט, גם בעת ביצוע משימות יומיומיות כגון צחצוח שיניים.
עייפות הנגרמת מאי ספיקת לב מלווה לרוב ב:
- נפיחות של הגפיים (בצקת),
- קוצר נשימה בעת ביצוע פעילות גופנית או בזמן מנוחה,
- לא רוצה לעשות שום מאמץ בין אם זה מתון או קטן,
- לחץ דם גבוה,
- קשיים במחזור הדם,
- תחושת כובד ברגליים,
- כאב או תפרים בחזה.
4. סוכרת
סוכרת נגרמת מהצטברות יתר של גלוקוז בדם. בין אם בגלל מחסור באינסולין , או עמידות אליו, החומר אינו משמש את התאים לייצור אנרגיה.
מבלי לקבל מספיק סוכר, תאי הגוף "רעבים", ואם הם לא מבצעים את תפקידיהם כראוי, הם מעוררים תסמינים כואבים.
מטופל עלול לחשוד בסוכרת כאשר, בנוסף לעייפות מתמדת, ישנם תסמינים נוספים כגון:
- מרגיש צמא,
- ירידה פתאומית במשקל,
- שינויים במתן שתן
- חולשה ברגליים.
5. הפרעות שינה
לא מוזר שאחרי שנת לילה לא טובה, אדם חש עייפות גופנית ומתקשה להישאר מרוכז ופעיל נפשית.
קרא גם: איך אפשר למנוע הרפס שפתי?שנת לילה טובה (לא פחות מ-7 שעות ביום ללא הפרעות) חיונית על מנת לחדש את האנרגיה של הגוף.
אם במשך מספר לילות אתה מתקשה לישון, או אם השינה שלך נקטעת, אז אתה עלול לחוות אפיזודות של עייפות כרונית.
במקרה זה, ייתכן שתוכל לקבוע את הסיבה אם אתה חווה גם:
- נמנום במהלך היום,
- דום נשימה בשינה,
- קושי להירדם בלילה,
- ההרגשה שהשינה לא חידשה את זה של הגוף שלך.
6. דיכאון
דיכאון הוא מחלה פסיכיאטרית והתסמין העיקרי שלה הוא שינוי פתאומי במצב הרוח. מטופל הסובל מדיכאון נוטה גם הוא להיות עצוב, עם הערכה עצמית ואנרגיה נמוכה.
מצב זה שונה מהעצב הרגיל שאתה חש בדרך כלל רק כאשר אתה עובר תקופה לא טובה.
התעלמות מדיכאון עלולה להפוך אותו למחלה כרונית עם השלכות פיזיות, נפשיות ורגשיות.
יש לשקול מצב זה אם, בנוסף לעייפות כרונית, אתה חווה:
- תחושה של ייאוש,
- הערכה עצמית נמוכה,
- עצבות עמוקה,
- מתח וחרדה,
- הסתגרות חברתית,
- אובדן עניין בפעילויות היומיומיות שלך.
האם אתה כל הזמן מרגיש עייף? חסר לך הכוח לבצע את המשימות היומיומיות שלך?
אם אתם חווים תסמינים אלו ואתם חשים סוגים אחרים של אי נוחות, התייעצו עם הרופא שלכם כדי לברר אם יש לזה קשר לאחת מהמחלות הללו.
