חמישה משקאות חמים וקרים להרגעת כאב גרון

היום, ברצוננו לחלוק כמה תרופות להרגעת כאב גרון. אחרי הכל, אי נוחות בגרון יכולה להופיע די פתאום ולהביא לכאב. כמו כן, זה מעייף ויכול להוריד לנו את המוטיבציה לעשות או לדבר הרבה.

אי נוחות בגרון היא אחד התסמינים השכיחים ביותר של שפעת ומחלות מסוימות אחרות. לכן, חשוב לשים לב אליו ולנסות להקל על מנת למנוע השלכות גדולות.

ישנן תרופות שונות להרגעת כאב גרון. עם זאת, זה תמיד רעיון טוב לקבל ייעוץ מרופא לפני טיפול עצמי.

למרבה המזל, ישנן תרופות טבעיות שתמיד תוכל להיעזר בהן בבית. ישנם משקאות חמים שונים שיעזרו להרגיע כאב גרון ותוכלו להכין בעצמכם. למרבה המזל, אתה יכול אפילו לשתות אותם כשאתה בריא כי הם טעימים. הם גם תחליפים מצוינים למשקאות מוגזים, משקאות "אנרגיה" ושאר משקאות ממותקים עם אפס יתרונות וקלוריות ריקות.

הסיבות לכאב גרון

אם לא אכפת לך ממיתרי הקול שלך בזמן דיבור או שירה, אתה עלול לסיים עם כאב גרון. לכן אתה תמיד צריך להימנע מלצעוק ולהכריח את הקול שלך בכל דרך שהיא.

עם זאת, ישנן גם כמה מחלות שעלולות לגרום לכאב גרון. אלה כוללים הצטננות ושפעת. בנוסף, אם אתה חשוף לשינויי אקלים או אינטראקציה עם אנשים נגועים, סביר להניח שאתה יכול להידבק.

המשקאות החמים והקרים הטובים ביותר להרגעת כאב גרון

1. מים

בסך הכל, הדבר הטוב ביותר שאפשר לשתות הוא מים, בין אם הם קרים או חמים. יתר על כן, זה יעזור להרגיע כאב גרון וכל אי נוחות שיש לך. אתה צריך לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום על מנת להישאר לחות היטב ולכן בריא.

כדי ששתיית מספיק מים תהפוך להרגל עבורך, נשא איתך בקבוק מלא בכל עת. על ידי גישה תמידית למים, תרגיש צורך לשתות עד שזה יהפוך להרגל.

2. מיץ פירות טבעי

פירות יכולים לספק לך את כל הויטמינים והמינרלים שאתה צריך. יתר על כן, הם יעזרו לכם להישאר חזקים ולחוות היטב. זה, בתורו, זה יקל על הגרון שלך.

עם זאת, חשוב מאוד להכין את המיץ הזה בעצמך. כך אתה מוודא שהוא עשוי מפירות אמיתיים באיכות טובה וללא תוספת סוכר או ממתיקים מלאכותיים.

פירות כגון אננס, תפוז, לימון, ליים וחמוציות הם אפשרויות נהדרות לשקול, מכיוון שיש להם תכונות אנטי דלקתיות. לכן, הם יתרמו להקלה על כאב גרון.

3. תה

תה הוא תמיד בחירה טובה, בשל החמימות שלו. בנוסף, זה יכול גם להרפות את שרירי הגרון. בהתאם לצמחי המרפא, זה עשוי גם להקל על אי הנוחות שלך.

למטרה זו, מרווה היא בחירה מצוינת מכיוון שמדובר בצמח מרגיע ואנטי דלקתי שיש לו כל מה שצריך כדי להרגיע כאב גרון.

4. מים עם דבש ולימון

על מנת להרגיע כאב גרון במהירות וביעילות, קח תרופה זו. אתה תבחין בהשפעות המרפא שלו מיד לאחר שתיית הכוס הראשונה.

רכיבים

• 1 כוס מים
• 1 כף של 100% דבש גולמי טהור
• 2 כפות מיץ לימון או ליים

הכנה

• ראשית, מביאים את המים לרתיחה.
• לאחר מכן, הוסיפו את הדבש ומיץ הלימון וערבבו אותו. תן לזה להתקרר מעט.
• לאחר מכן, שתו את זה.
• בנוסף לשתייתו, תוכלו להשתמש בו גם לגרגור לקבלת תוצאות טובות יותר. (תן לזה להתקרר לפני שאתה עושה זאת.)

5. מרק עוף

אתה לא יכול לפספס את התרופה הפופולרית ביותר בהיסטוריה: מרק עוף.

תאכלו קערת מרק עוף וירקות עם הרבה בצל, שום, ליים או לימון, ג'ינג'ר ותבחינו איך הגרון שלכם מתחיל להשתפר.

סיכום

אתה תבחין בשיפורים בבריאות ובאיכות החיים שלך לאחר שתצרוך חלק מהתרופות לעיל או את כולן.

עם זאת, אם אי הנוחות שלך לא חולפת תוך מספר ימים, אז אולי הגיע הזמן להתייעץ עם רופא. הסיבה לכך היא שזה עלול להיות משהו חמור יותר משפעת או הצטננות.