3 הגורמים המובילים לדיכאון

דיכאון היא מחלה ידועה, עם מספר רב של אנשים הסובלים ממנה מדי יום. מחלה זו גורמת לבעיות חמורות בחיי היומיום של האדם. פסימיות, חוסר רצון לחיות ושינויים במצב הרוח הם חלק מהמאפיינים העיקריים שלו. גלה מה הגורמים העיקריים מאחורי דיכאון במאמר זה.

לעולם אל תבלבלו עצב עם דיכאון: אחד הוא זמני, בעוד השני נמשך זמן רב. אבל, למה כל כך הרבה אנשים סובלים מזה? האם זה גנטי? האם זה עניין של רגשות או רגישות רגשית?

בואו נסתכל על שלושת הסיבות המובילות שעשויות לעזור לקבוע אם סבלת מדיכאון.

הגורמים המובילים לדיכאון

1. גנים

לגנים יש משקל רב כשאנחנו מדברים על מחלות כמו אלצהיימר או סרטן, אבל גם לדיכאון מגיע מקום.

נראה שקיימת נטייה גנטית למחלות אלו שפגעו בקרובינו, כמו דיכאון.

אם מישהו ממשפחתך הקרובה או הרחוקה לקה במחלה זו, ישנה סיכוי של 30% שגם אתה תסבול ממנה בשלב מסוים בחייך.

בדרך כלל, ככל שקרוב המשפחה המדוכא קרוב יותר, כך הסבירות לסבול מדיכאון גבוהה יותר.

עם זאת, זה לא אומר שאנחנו צריכים לסבול מהמחלה הזו. זה רק אומר שאנחנו פגיעים יותר ממישהו שאין לו אף אחד במשפחתו עם תכונות דיכאוניות.

2. פיזיולוגיה זה הכל

בניגוד לפסיכולוגים, פסיכיאטרים מתמקדים הרבה יותר בפתרונות תרופתיים להפרעות נפשיות מכיוון שלעיתים קרובות ישנם גורמים פיזיולוגיים המעוררים אותם.

במקרה של דיכאון, הסרוטונין הוא האשם. זהו נוירוטרנסמיטר שעלול לגרום לדיכאון כאשר הוא אינו פועל כראוי. סרוטונין לא רק קשור לדיכאון אלא גם לחרדה, שקשורה בקשר הדוק.

ברור שלא תמיד לדיכאון יש מרכיב פיזיולוגי, ורפואה היא לא תמיד התשובה. עם זאת, אם אתה נאבק בדיכאון, שלילת סיבות פיזיולוגיות היא חיונית.

3. בעיות אישיות

מלבד קיומן של סיבות פיזיולוגיות אפשריות, מצבים כמו גירושין או התעללות מינית עלולים להוביל לדיכאון. בניגוד לסיבות הקודמות, האמת היא שדיכאון יכול להיגרם ממגוון בעיות אישיות.

לדוגמה, נשים רבות סובלות מדיכאון לאחר לידה הידוע. מצב זה מתרחש לאחר לידה, ולהורמונים תפקיד מפתח. למרות שהפרעה זו עשויה להופיע בכל גיל, היא שכיחה ביותר בקרב נערות או נשים בגילאי 35-45.

דיכאון ומערכות יחסים

למרות שאולי יש לך נטייה גנטית, הגורם הסיבתי העיקרי מאחורי הדיכאון שלך הוא איכות מערכות היחסים שלך. לאופן שבו אתה מתייחס לקרובים אליך יש השפעה רבה על הבריאות הרגשית שלך. שאל את עצמך, איך אני מתייחס לחברים ולמשפחה שלי? האם הקשרים האלה משמחים אותי?

אם אתה מוצא את עצמך במערכת יחסים רעילה או שאתה לא מסוגל להשתלט על חייך, או אם הופתעת מאירוע שלילי שאינך יודע איך להתמודד איתו, אז אתה עלול לצלול למצב דיכאון.

החדשות הטובות הן שיש דרך לצאת מההפרעה הזו. למרות שזה תהליך ארוך וקשה שעשוי לכלול טיפול תרופתי, אפשר לצאת מזה. אם לומר זאת בצורה אחת, דיכאון נלחם בחזיתות רבות. לכן, כדי לבטל אותו לחלוטין (או לשלוט בו), יש להסתכל על כל הצדדים של המשוואה.

בגלל הקצב המהיר של חיינו, יש הרבה דברים שקורים לנו, ואנשים מכל הגילאים נאבקים כעת עם המחלה הזו. כמו כן, דברים כמו מדיה חברתית יכולים להחמיר את הבעיה הזו אפילו יותר.

הצעד הראשון הוא למצוא את מקור הבעיה. לאחר מכן, נוכל להמשיך לטפל בו מיד בצורה יעילה.

לדיכאון יש כמה סיבות, אבל יש גם פתרונות ומשאבים רבים זמינים. אם אתה חושב שאתה סובל מדיכאון, פנה אל מישהו שאתה סומך עליו. כמו כן, נסו לפנות לפסיכולוג שיוכל לעזור לכם בכך. זכרו שאתם לא לבד ושבקשת עזרה הופכת אתכם לחזקים ואמיצים.