מתכון דבש-בננה שמנת להקלה על תסמיני הצטננות
מתכון דבש-בננה שמנת זה הוא תרופה ביתית טבעית שתוכל להכין בקלות בבית. יתר על כן, זה טעים מאוד (במיוחד לבעלי שן מתוקה) ויכול להקל על אי נוחות כמו שיעול וגירוי בגרון.
בהמשך נשתף אתכם במתכון כדי שתוכלו להכין אותו בבית ולנסות אותו.
דבש-בננה שמנת, תרופה מתוקה
לפי נתוני הקרן הספרדית לתזונה (FEN), הבננה היא מזון שמכיל לא רק סיבים ואשלגן אלא גם ויטמין b6 ואינולין.
מצד שני, הוא מכיל גם אינולין ופרוקטואליגוסכרידים אחרים שאינם ניתנים לעיכול על ידי אנזימי מעיים, המגיעים למערכת המעי הסופית ובעלי השפעות מועילות על מעבר המעי.
מאחר ויטמין b6 מסייע בייצור נוגדנים (הנחוצים למלחמה במחלות רבות), הוא תורם לתפקוד תקין של מערכת העצבים. בין היתר, נחשב שצריכת בננות או פלנטיינים אם יש לך שפעת, הצטננות או שיעול יכולה להועיל.
מלבד היותו רב תכליתי, המרקם מרגיע מאוד את הגרון, כך שניתן לצרוך אותו בקלות בדרכים שונות, מבלי לחוות אי נוחות.
כאשר הבננה משולבת עם מזון כמו דבש, אתה יכול לקבל תרופה חלקה אפילו יותר. עכשיו, מה התרומות של המרכיב הנוסף הזה?
דבש הוא אחת האנטיביוטיות העוצמתיות ביותר, האנטי דלקתיות והאנטיבקטריאליות שיש לטבע להציע. זה נחשב ל"מזון-על". דבש הוא מקור משמעותי לויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ואנזימים. זה משפר את מנגנוני ההגנה של הגוף ואת הנוכחות של נוגדנים ויכול להקל על תסמיני הצטננות.
יש לו פוטנציאל טיפולי מסיבות שונות, לפי המומחים של קרן הלב הספרדית. מסיבה זו, השימוש והצריכה שלו לא נשללו, אלא ממשיכים להיחקר.
אנו ממליצים: שפר את הבריאות שלך עם תערובת דבש סודה לשתייה זו
מתכון דבש-בננה שמנת
קרם דבש ובננה קל מאוד להכנה. אתה רק צריך כמה בננות טובות (רצוי בשלות), וקצת דבש אורגני (שכן בזו שנמכרת בסופרמרקטים יש הרבה תוספת סוכר).
רכיבים
- 2 בננות
- 0,5 ג. של דבש
- 2 ג. של מים רותחים
הכנה
- ראשית, קולפים שתי בננות בשלות ומניחים אותן במיכל.
- קחו מזלג וכפית והשתמשו בהם כדי לכתוש את הפירות עד לקבלת עיסה סמיכה.
- יוצקים מים רותחים על העיסה, מכסים אותה ונותנים לה להשרות 30 דקות.
- לאחר מכן, מוסיפים את הדבש ואוכלים.
איך אוכלים את זה
- אכלו כף אחת או שתיים מהשמנת החמה, לכל היותר ארבע פעמים ביום.
- שומרים במקרר ואוכלים תוך 3 ימים.
- אל תוסיפו ממתיקים אחרים, כמו סטיביה למשל, שכן הקרם עצמו די מתוק.
- אם אתה סובל מסוכרת, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני שמתחילים להשתמש בתרופה ביתית זו.
- אתה יכול להוסיף מגע של אבקת קינמון כדי להפוך אותו לארומטי יותר.
אולי תיהנו גם: מדוע השפעת מתפשטת יותר בחורף
שיקולים אחרונים
יש אנשים שאומרים שכדי להכין את קרם הדבש והבננה הזה בבית, יש לדאוג לקבל מרכיבים טריים ו-100% אורגניים, כדי שתוכלו להפיק תועלת גדולה יותר.
אמנם זה עשוי להיות רלוונטי במקרה של דבש (מאחר שבדבש מסחרי יש כמות גדולה של תוספת סוכרים שמשנים את הערך התזונתי של המוצר), במקרה של בננות זה לא כל כך משמעותי.
מצד שני, יש לציין את הקרם הזה שניתן לצרוך בטמפרטורת החדר, חם או קר. עם זאת, כתרופה לכאבי גרון, מומלץ בדרך כלל חם, מכיוון שמאמינים שהוא יכול לספק הקלה רבה יותר בדרך זו.
אחרון חביב: ההכנה והצריכה של הקרם הזה לא מחליפות טיפול רפואי. לכן, כדאי לצרוך אותו רק כתוסף, בתוך תזונה מאוזנת.
