השמנת ילדים, בעיה גדולה

נכון לעכשיו, השמנת ילדים היא אחת מבעיות בריאות הציבור החמורות ביותר. זוהי תופעה כלל עולמית ושכיחותה עולה בהדרגה. זה מצב שקשור למדינות כמו אירופה. עם זאת, זה משפיע גם על מדינות קטנות ובעלי הכנסה נמוכה יותר. לרוע המזל, ההערכה היא שכ-42 מיליון ילדים מתחת לגיל חמש סובלים מהשמנה בילדות.

השמנת יתר היא מחלה שלא רק משפיעה על האסתטיקה. למעשה, יש לזה השלכות בריאותיות חמורות. למשל, ילדים הסובלים ממנה נוטים יותר לסבול ממחלות כמו סוכרת או מחלות לב וכלי דם במהלך חייהם.

בחברה בה אנו חיים, נראה שקשה לילדים לשמור על אורח חיים בריא ולהקפיד על תזונה נכונה. עם זאת, עלינו לשאוף לבטל בעיה זו. במאמר זה נספר לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על השמנת ילדים.

מהי השמנת ילדים?

השמנת יתר בילדות היא ההפרעה הנפוצה ביותר הקשורה לתזונה בשלב זה של החיים. זה מורכב מהצטברות יתר של שומן בגוף , מה שמעמיד את בריאותו של הילד בסיכון.

זוהי מחלה הכוללת גורמים רבים; זה לא תלוי רק בתזונה. למעשה, גנטיקה ופעילות גופנית הם גם שני גורמים עיקריים. עם זאת, תזונה לקויה היא אחד הגורמים העיקריים למחלה זו. נכון לעכשיו, אנשים משתמשים לרעה במזונות עתירי אנרגיה עם אחוזים גבוהים של שומנים רוויים.

בקיצור, השמנת ילדים היא שילוב של תזונה לא מאוזנת, אורח חיים בישיבה וגנטיקה, בין היתר. כפי שציינו לעיל, חשוב לדעת שמחלה זו קשורה לבעיות בריאותיות רבות, כולל סוכרת.

איך לדעת אם ילד סובל מהשמנת יתר

השמנת יתר בילדות אינה מאובחנת לפי המראה החיצוני. במקום זאת, הוא מחושב לפי פרמטר שנקרא 'מדד מסת הגוף' או BMI. BMI מתייחס משקל לגובה ומחושב על ידי חלוקת משקל (בקילוגרמים) בגובה (במטרים) בריבוע.

טבלאות והפניות רבות משווים את ה-BMI לרמות הסטנדרטיות כדי לדעת אם ילד סובל מהשמנה או לא. עם זאת, אצל ילדים, זה יותר מדויק להשתמש בעקומות אחוזונים לשם השוואה.

גורמי הסיכון לפתח השמנת יתר בילדות

כפי שציינו לעיל, מחלה זו אינה תלויה רק בתזונה של הילד. אכן, גורמים רבים מתערבים, כגון:

• גנטיקה. מחקרים רבים קשרו בין הורים הסובלים מעודף משקל לילדים הסובלים מעודף משקל, וקבעו שאם אחד ההורים סובל מהשמנת יתר, הסיכוי לילד להשמנה פי שלושה. עם זאת, קשה להבדיל אם זה נובע מאורח חיים משותף או גנטיקה.
• משקל לידה. מדענים מתייחסים לעובדה של תינוקות השוקלים יותר מ-4 ק"ג בלידה עם השמנת ילדים או מבוגרים.
• באופן מעניין, הנקה של תינוק במהלך שנת חייהם הראשונה נראית קשורה לסיכון נמוך יותר למחלה זו בילדות.
• מקום לידה. הסיבה לכך היא שלילד המתגורר באזור כפרי נראה שיש לו אורח חיים פעיל יותר, בעוד שמי שגדל בעיר נוטה יותר לחוסר פעילות גופנית.

מצב זה אף קשור לגורמים נוספים כמו שינה או הרמה הכלכלית של המשפחה. עם זאת, עלינו להיות ברורים שהמפתח לטיפול בבעיה זו הוא התמקדות באורח החיים של הילד.

כיצד להפחית את הסיכון להשמנה זו

מחלה זו יכולה להשפיע על שארית חייו של הילד. הסיבה לכך היא שבנוסף להשפעה על ההערכה העצמית והאסתטיקה, היא מובילה לסיכון מוגבר לבעיות קרדיווסקולריות ומטבוליות.

לכן, חיוני לפעול ולחפש דרכים לעזור לילדים לשמור על תזונה בריאה. אם אתה לא יודע איך לעשות את זה, עדיף להתייעץ עם רופא או תזונאי.

כמו כן, זה אידיאלי לילדים להישאר פעילים. הכנסת ספורט לשגרת יומם צריכה להיות אחד הצעדים הראשונים. למעשה, זה גם יעזור לילד לשפר את כישוריו החברתיים ויאפשר לו ליהנות.