האם אתה סובל מגאוט? הימנע מ-7 המזונות הללו

גאוט היא אחת הצורות הכואבות ביותר של דלקת פרקים. זה נגרם מהצטברות של גבישים מיקרוסקופיים של חומצת שתן בגוף.

זה גם נוטה להשפיע על הברכיים, הקרסוליים ושאר חלקי הגוף הרגישים להצטברות של החומר האמור. זה משפיע לעיתים קרובות על המפרקים, אך יש לו גם השפעות שליליות על הרקמות הרכות בגוף ועל הכליות.

מצב זה מתרחש בדרך כלל בלילה, כאשר הסובל חווה כאב עז והבוהן הגדולה שלו הופכת לאדום.

אפילו מעריכים שאחוז גבוה מהחולים בבעיה זו מפתחים קשיים בכליות ואבנים בכליות.

מכיוון שבעיה זו מייצרת תגובה דלקתית, היא מלווה בדרך כלל בתחושה מתמשכת של כאב, קשיי תנועה והידרדרות של האזורים הפגועים.

מומחים לא קבעו את הסיבה המדויקת שלו, אך מצב זה נקשר ל:

• גורמים תורשתיים
• צריכת אלכוהול
• השינויים שחוות נשים לאחר גיל המעבר.

בנוסף, הרגלי אכילה לקויים ועודף משקל פועלים גם כטריגרים למשברי גאוט.

בשל כך, חיוני להיות מודע לחלק מהמזונות שעלולים להחמיר את התסמינים ולהימנע מהם ככל האפשר.

גלה אותם למטה!

מזונות שיש להימנע מהם אם יש לך גאוט

1. בשר אדום

אכילת יותר מדי בשר אדום לא רק מגבירה את הסיכון למחלת גאוט, אלא גם גורמת לסיבוכים רבים עבור חולים שכבר אובחנו עם מצב זה.

הסיבה לכך היא שהוא מכיל כמות גבוהה של פורינים, בנוסף לרכיבים המגבירים את רמות הכולסטרול ואת הסיכון לעודף משקל.

צריכת בשר מסוג זה עלולה לגרום לבעיות בתהליכים הדלקתיים בגוף, להגביר את שימור חומצת השתן וכאבים.

2. פירות ים

יש להוציא רכיכות, הידוע בכינויו פירות ים, מהתזונה של חולי גאוט.

למרבה הצער, למרות שרבות מהתרכובות שלו בריאות, פירות ים מכילים גם רמות גבוהות של פורינים. זהו סוג של חומר שמתפרק לחומצת שתן בגוף.

משמעות הדבר היא שפירות ים יכולים להגביר את רמות החומר הזה בעת בליעה ולהחמיר דלקת וכאב.

3. בירה

אמנם לא ניתן להכחיש כי רבים ממרכיבי הבירה בריאים לגוף, הם גורמים לבעיות לחולים עם סוג זה של דלקת פרקים.

משקה זה מגביר את רמות חומצת השתן בגוף, וכדי להחמיר את המצב, משבש את התהליכים שמסלקים את חומצת השתן.

בנוסף, תרכובותיו משפיעות ישירות על התהליכים הדלקתיים של המפרקים, תוך הגברת הנוקשות וקשיי התנועה.

4. משקאות ממותקים

משקאות קלים ומשקאות ממותקים מכילים סירופ תירס ופרוקטוז וכן ממתיקים מלאכותיים המגבירים את ייצור חומצת השתן.

צריכתם יומית מגבירה משמעותית את הסיכון לפתח הפרעות מטבוליות, כמו גם מחלות דלקתיות כמו דלקת פרקים וגאוט.

למעשה, שתיית משקאות מוגזים קשורה לנטייה המוגברת לסבול מקשיים בעצמות בבגרות.

5. דג לבן

בעוד שסוגים מסוימים של דגים עוזרים לשלוט בדלקת ובכאב, הדג הלבן מזיק לחולים עם הצטברות חומצת שתן.

מזון זה מכיל בין 50 ל-150 מ"ג פורינים, הגורמים לקשיים בטיפול בגאוט.

דגים אלה כוללים:

• בקלה
• בס
• לבן כחול
• דניס מוזהב
• בקלה.

6. פטריות

טעים, אקזוטי ודלה בקלוריות, פטריות הן מקור לחומרים מזינים שאנשים רבים אוהבים להוסיף במתכונים שונים.

עם זאת, מי שסובל מגאוט זה צריך להגביל את צריכת המזון הזה. הסיבה לכך היא שפטריות מגבירות את ריכוז גבישי חומצת השתן במפרקים.

7. כבד

מזון זה מומלץ לאלו שיש להם אנמיה, הנגרמת מחוסר ברזל. עם זאת, זו לא האפשרות התזונתית הטובה ביותר עבור חולים הסובלים ממשברי גאוט מתמשכים.

בדומה למקורות מזון אחרים ממקור מן החי, הכבד מכיל ריכוז גבוה של פורינים, המזיק.

הימנעות מהמזונות שהוזכרו לעיל בעת טיפול בצנית היא המפתח למזעור והתגברות על הסימפטומים שלך. במקום זאת, אנו ממליצים לאכול מזונות בעלי תכונות אנטי דלקתיות, משככות כאבים וניקוי רעלים התורמות רבות לסילוק החומר הזה.