ארבעה סימנים לכך שחסר לך ויטמין K

אתה עובד ואז, פתאום, יש לך דימום מהאף. ביום אחר, אתה נועל נעליים חדשות ומתחיל לדמם בצורה יוצאת דופן. אתה לא ממש בטוח מה קורה, אבל לאחרונה, אתה שם לב לדימום מוזר. ובכן, רק יכול להיות שיש לך מחסור בוויטמין K.

שמעת על זה פעם? לא? ובכן, אתה לא לבד. ישנם ויטמינים אחרים ופופולריים יותר מאשר ויטמין K, למרות שהוא נחוץ לא פחות מהשאר. זו הסיבה שברצוננו ליידע אותך על כך ולעזור לך להכיר את התסמינים הקשורים למחסור בוויטמין K.

מה עושה ויטמין K?

מי שלוקח acenocoumarol (Sintrom) מכיר היטב את ויטמין K. זוהי תרופה שאחראית לוודא שהדם יקרש כהלכה. לאנשים שמשתמשים ב-acenocoumarol יש הגבלות בצריכת ויטמין K מכיוון שהתרופה נועדה למנוע מהדם להיות צפוף מדי.

כאשר הדם שלך רפוי מדי, אתה מסתכן בסבול משטפי דם בלתי נשלטים ברגעים בלתי צפויים, כמו אצל רופא השיניים או הפודיאטר, בין היתר. במקרה הגרוע ביותר, אתה יכול אפילו לסבול משבץ מוחי.

כדי למנוע זאת, אתה צריך לקבל מספיק ויטמין K בתזונה שלך. החדשות הטובות הן שיש הרבה מזונות שיש בהם ויטמין K. אתה יכול להבחין ביניהם על ידי חיפוש אחר מזון ירוק, שיקל עליך להוסיף אותם לצלחת שלך.

מהם התסמינים הקשורים למחסור בוויטמין K?

כאשר אתה לא מספיק ויטמין K שהגוף שלך צריך, אתה יכול לחוות את התסמינים הבאים:

1. שטפי דם

כפי שציינו קודם, כאשר יש לך דם עם עקביות רופפת מאוד, יש סיכוי גבוה יותר שתסבול מדימומים. לדוגמה, חתך קטן מבישול עלול להפוך לבעיה רצינית מכיוון שעצירת הדימום עלולה להיות ניסיון מורכב.

מסיבה זו, חשוב לבדוק את רמות הוויטמין K שלך. זכור שאם אתה הולך לרופא השיניים או אם אתה עובר כל סוג של התערבות או ניתוח קל, אתה באמת עלול להסתבך בצרות. באותו הערה, אתה לא יכול לשכוח את האפשרויות לקבל שטפי דם פנימיים, בין אם הם קלים או כבדים.

2. חבלות

הסימן הפחות רציני לדימום הוא חבורות. זוהי הצטברות הדם הנובעת מדימום. עם זאת, חבורות תכופות יכולות להוות יתרון מכיוון שהן יכולות להתריע על מחסור בוויטמין K.

יש אנשים שמתלוננים שהם חבולים אפילו עם המכה הכי קטנה. מצד שני, אולי אחרים אפילו לא יודעים למה הם חבולים מלכתחילה כי הם לא זוכרים שום דבר שיכול היה לגרום לזה. למרות היעדר ההתנגשות, הם חבולים.

אם אתה מראה סימפטום זה, עליך לעבור בדיקת דם כדי לבדוק את רמות הוויטמין K בגוף שלך. טיפול במחסור אפשרי של ויטמין K בזמן יכול לאפשר לך לטפל במצבך בצורה יעילה יותר, וכתוצאה מכך, לתסמינים הקשורים.

3. פורפורה

פורפורה היא התפשטות של כתמים סגולים או אדומים באזורים מסוימים בגוף עקב הצטברות דם. בניגוד לחבלות, הכתמים הללו לא נעלמים. הם נפוצים ביותר באזור הקרסול מכיוון שזה מיקום קריטי מבחינת זרימת הדם.

אם אתם סובלים ממצב זה, ולמרות שלא ניתן יהיה להיפטר מהכתמים שכבר נוצרו, תוכלו לעצור את התפשטותו על ידי צריכת יותר ויטמין K. עם זאת, עליך להיות מאוד מודע לכך שהסימנים יכולים להחמיר או להשתפר.

4. הסתיידות יתר במפרקים

ויטמין K פועל כמו מדריך לוויטמין D להגיע למקומות הנכונים. כתוצאה מכך, כאשר רמות הוויטמין K שלך נמוכות, ויטמין D מצטבר באזורים הלא נכונים בגופך כגון במפרקים ובסחוסים.

מה זה אומר? יותר מדי סידן באזורים אלה עלול להקשות על התנועה. במקביל, אזורים אחרים נחלשים בגלל המחסור בסידן הדרוש. אם המחסור בוויטמין K חמור, אתה עלול לחוות כאב חד ומערכת השלד חלשה יותר.

יש לך חששות? התייעץ עם הרופא שלך

היזהרו אחר כל אחד מהתסמינים הללו. למרות שרובם אינם רציניים, הם משמשים כאזהרה, אות לכך שהבריאות שלך עלולה להיות בסיכון. לכן, ברגע שאתה מבחין בתסמין, עליך לקבוע תור לרופא ולבקש בדיקה מלאה.

לאחר שהרופא שלך ביצע בדיקה, עקוב אחר הוראותיו כדי שתוכל לשפר את מצבך ואיכות חייך.