7 טריקים להיפטר מסינוסיטיס
סינוסיטיס היא מחלה הנוטה להיות כואבת ועלולה לשנות את איכות החיים של הסובלים ממנה. במאמר זה נשתף 7 טריקים שיעזרו לך להיפטר מסינוסיטיס.
מהי סינוסיטיס?
סינוסיטיס היא דלקת של הסינוסים, שהם חללים חלולים בתוך העצמות בפנים שלנו המכילים אוויר. הם נמצאים במצח, בעצמות הלחיים ובאף.
בדרך כלל, האוויר עובר דרכם ללא כל בעיה. עם זאת, הם חסומים אצל אנשים המתמודדים עם סינוסיטיס; זה גורם לאי נוחות, כאב וקשיי נשימה.
סינוסיטיס יכולה להיגרם על ידי דברים שונים, חלקם הם:
- פטריה
- נגיף
- בקטריה
- דלקות שיניים
- טבק
- אלרגיות
תסמינים של סינוסיטיס
התסמינים נוטים להיות תלויים בחומרת המקרה. התסמינים האופייניים ביותר הם אלה:
- כאבי ראש, לחיים ואף;
- הפרשת אף מתמדת;
- חום;
- ריח רע מפה;
- אף אדום;
- עייפות ואי נוחות כללית;
- כאבי שיניים בעת לעיסה;
- חוסר יכולת להריח;
- שיעול שמחמיר בלילה.
7 הטריקים הטובים ביותר לריפוי סינוסיטיס
בעזרת הטיפים האלה, תראה שינויים שיקלו על התסמינים היומיומיים שלך.
אידוי
ניתן לעשות זאת במקלחת, בנשימה של האדים או במים בסיר רותח. עם האפשרות השנייה, אתה יכול להוסיף מרכיבים, כגון אקליפטוס, בעל תכונות חיטוי.
זה יעזור להפחית את הרירית שנמצאת בסינוסים הפרה -אנזאליים.
חליטות
שתיית משקאות חמים עוזרת לפירוק ולהרטיב את הרירית, ומקלה על הלחץ שהיא גורמת. כמו כן, החום מקל על כאבי גרון וממריץ את זרימת הדם.
חליטות פרחי חלמית מצוינות במצבי נשימה מכיוון שהן מכיחות ועוזרות להקל על שיעול. ניתן להכין אותם בקלות רבה:
- שים שני ליטר מים לרתיחה עם 2 כפות של פרח חלמית.
- תן לשבת.
- מתח.
- לשתות.
מי מלח
מי מלח עוזרים לסלק ריריות עודפות ולהרטיב את האזור. עם הליך זה, הרירית באף תיעלם.
- שים מי מלח במזרק או טפטפת.
- הכנס את המזרק בפתח האף והטה מעט את ראשך לצד הנגדי.
- הנוזל ייצא מהנחיר הנגדי.
- קנח את האף ואז חזור על הצד השני.
- עשה זאת 2 או 3 פעמים ביום.
שינה טובה
חשוב מאוד לישון 7 או 8 שעות ביום. מומלץ להשתמש בשתי כריות כדי שהראש שלך יהיה במצב מוגבה, מה שיעזור לך לנשום טוב יותר.
כמו כן, הכנסת מכשיר אדים לחדר שלך תעזור לשמור על לחות באוויר בזמן שאתה ישן ולמנוע את התייבשות דרכי הנשימה שלך.
שום טיפות אף
אומרים ששום הוא אנטיביוטיקה טבעית. זה עוזר להקל על תסמיני סינוסיטיס.
- כותשים היטב שן שום ומכניסים אותה לטפטפת עם 4 כפות מים.
- שים 10 טיפות בכל נחיר פעמיים או שלוש ביום.
שתו הרבה נוזלים
שתייה מרובה של נוזלים מדללת את הרירית מה שעוזר לה להתנקז טוב יותר ועוזרת לפנות את החללים הפרה-נאסאליים. זה עוזר להפחית את ההצטברות המוגזמת שעלולה לגרום ללחץ באזור זה.
דיאטה מאוזנת
אחד הגורמים האפשריים לבעיות בסינוסים יכול להיות מזונות המעוררים אלרגיות. ביטולם מהתזונה שלך יכולה להיות דרך יעילה למנוע סינוסיטיס.
כמו כן, אכילת מזונות טבעיים המכילים נוגדי חמצון יכולה לחזק את המערכת החיסונית, כמו גם צריכה של מזונות עשירים בויטמינים A, B ו-C.
גורמים חשובים נוספים יכולים להיות:
- צריכת תחליף חלב מכיוון שהמרכיבים שלהם עלולים לגרום לאלרגיות.
- צריכת אלכוהול ושימוש בטבק.
נסה להימנע מכל אלה אם הסינוסים שלך מתגברים.
7 הטריקים האלה יכולים להקל על הסימפטומים שלך ואפילו לגרום להם להיעלם. במקרים חמורים יותר, עליך לפנות לעזרה רפואית. חשוב מאוד לטפל בה כמה שיותר מהר כדי שהסינוסיטיס לא תהפוך לכרונית.
