7+ תסמיני כיב קיבה שכדאי להיות מודעים אליהם
כיבי קיבה יכולים להיגרם מהרבה דברים: תזונה חומצית, הרגלי מזון לא בריאים וגורמים חיצוניים כמו מתח. תסמיני כיבי קיבה הפכו לדאגה נפוצה בעולם של היום, שבו קל לתת להרגלים בריאים לחמוק.
אם אינך בטוח אם יש לך כיב או שאתה מחפש דרך למנוע התפתחות של כיב, אז אתה צריך לקרוא עוד.
מזהים את הסימנים
זה יכול להיות קל מאוד להתעלם מהסימנים שהגוף שלנו נותן לנו. לחצים יומיומיים, מחויבויות ומשפחה יכולים להסיח את דעתנו מהדברים הברורים שקורים לגופנו.
אם אתה נותן ללחץ להתגבר עליך או לא שם לב למה שאתה אוכל או כמה מהר אתה אוכל, אז אתה עלול לסכן את בריאותך.
הגוף שלך הוא מנגנון עדין הדורש טיפול ורווחה רגשית ופיזית מאוזנת. האם ידעת שמערכת העיכול שלך היא המערכת היחידה בגופך המושפעת ביותר ממתח וחרדה?
הוא למעשה פועל כמוח שני ועלול להינזק באותה קלות על ידי גורמים הגורמים לכיבים. זו מחלה מסוכנת שיכולה להיות בעלת השפעות מרחיקות לכת.
למה שלא תגרום לעצמך להיות מודע לתסמיני כיב הקיבה לפני שתהיה לו סיכוי להגיע כל כך רחוק?
1. תסמינים וכאבים של כיב קיבה
כאבים במרכז הבטן, במיוחד בין עצם החזה והטבור, אמורים למשוך את תשומת לבך. האם אתה יודע מתי הכאבים האלה מופיעים לרוב? כאשר הבטן שלך ריקה, לרוב, בין הארוחות.
כאב שורף. אולי סותרי חומצה יעזרו, אבל בדרך כלל סותרי חומצה מטפלים במצבים שמופיעים בלילה או כאשר דילגת על ארוחה.
2. כאבים לא נורמליים
אתה עלול להציג תסמינים כאלה מדי פעם, אבל כשהם הופכים למצבים כרוניים זה הופך להיות מסוכן. היו מודעים למה שהגוף שלכם אומר לכם. זכור אם יש לך את התסמינים הבאים של כיב קיבה:
- גז או גיהוק.
- אובדן תיאבון או ירידה במשקל.
- תחושת שובע לאחר שתיית נוזלים.
- עייפות או עייפות על בסיס יומיומי.
- גלי בוקר של בחילה או תחושות של בחילה.
3. כיבים מתקדמים
אם אתם סובלים מכיב מתקדם, ישנם תסמינים ייחודיים של קיבה כיב. אלו נחשבים לתסמינים דוחקים וכדאי לגשת לרופא.
- צואה כהה, צואה עקובת מדם.
- תחושות יומיות של הקאות, הקאות מדממות.
הצעות מזון להקלה על כיבים
כדאי להתייעץ עם תזונאי לגבי מזונות שעלולים להחמיר את הסימפטומים של כיב או את הסיכוי לפתח כיב. מזונות מסוימים, כמו מלח, עלולים לגרום ליתר לחץ דם או דלקות שעלולות לגרום לכיב.
בנוסף לכל טיפול תרופתי, כדאי לשקול להחמיא לטיפול בתזונה בריאה לקיבה.
המלצות על אוכל:
- הימנע ממלח וסוכר.
- הימנעו ממתוקים וקינוחים כמו שוקולד או קרמל.
- החליפו קמח לבן בחיטה.
- הימנע ממשקאות ממותקים או פינוקים.
- הגבל את צריכת הקפה והימנע מאלכוהול.
- חלבי לא מומלץ.
- הימנע מבשר איברים כגון כליות ולב.
- הימנע ממאכלים חריפים.
מאכלים להתפנק בהם
ירוקים אלקליניים, כגון תרד, ארטישוק, אנדיב, פטריות, כרובית, חסה ודלעת, נפלאים לבטן שלך. נסה לשים אורגנו על האוכל שלך עבור פינוק טעים ובריא.
מומלץ גם תה של נענע, טימין, מליסה לימון, ליקריץ וג'נטיאן. כוס אחת פושרת פעמיים ביום לאחר האוכל, תעזור להרגיע את הבטן.
הוסף קורטוב של מיץ לימון, למרות שזו חומצת לימון, כי זה יעשה לך טוב לגוף. לכן, שימו לב לכל כאב שדומה לתסמינים של כיב קיבה וקבל עזרה בהקדם האפשרי.
