חמש סיבות לשתות מים חמים ודבש
שתיית כוס מים חמימים ודבש בכל יום היא אחת מאותן תרופות טבעיות שאנו יכולים לנצל כאשר אנו מאמצים אורח חיים בריא ופעיל יותר.
כשאנחנו קמים, אין לנו זמן לכלום ועושים הכל בחיפזון. אנחנו פשוט מוסיפים את הדבר הראשון שאנחנו מוצאים לארוחת הבוקר לכוס הקפה שלנו. ואז אנחנו פשוט רצים מהבית בלי שהכנו את הגוף שלנו לדרישות היום.
כך, להתחיל את היום עם כוס מים חמימים ודבש יעזור לנו להתכונן ליום שלפנינו. מעל הכל, להיות מסוגל לצאת ולהתאמן בהתלהבות. זה החלק שיכול לעזור לנו לרדת במשקל.
אולי אתה לא יודע את זה אבל אתה בדרך הנכונה אם, על ידי הרגשה אנרגטית יותר, אתה מניע את עצמך לפעילות יומיומית. כעת, חשוב לזכור שבנוסף לשתייה זו, עליכם לאמץ ולשמור על הרגלי חיים בריאים כדי שתוכלו להגיע לרווחה כללית. כמו כן, עליך לשמור על משקל המתאים לאינדקס מסת הגוף שלך.
על פי האמונות הרווחות, שתיית מים חמים עם דבש יכולה להביא יתרונות בריאותיים נוספים. בוא נראה מה הם.
1. מים חמימים ודבש לירידה במשקל
דבש טעים וקל לצריכה. מסיבה זו, הוא שולב בכל מיני מתכונים ותרופות. לעתים קרובות, ממשיכים לייחס לו סגולות רפואיות שונות.
לדברי מומחים מקרן התזונה, הדבש מכיל אלמנטים כמו סוכרים, חומצות אמינו, טאנינים, גלוקוז ואלקלואידים.
הם גם מצביעים על כך שאכן, זהו מזון טבעי מזין ביותר עם אפשרויות טיפוליות רבות.
כפי שציינו לעיל, אם נשתה כוס מים חמימים עם דבש, תוך אורח חיים בריא, נוכל לרדת במשקל בהדרגה.
יש אנשים שמחליפים דבש בסוכר. עם זאת, זכור כי כל העודפים מזיקים. אפילו כשמדובר באוכל נפלא כמו דבש.
2. משפר עיכול
יש הסבורים שהדבר המומלץ ביותר יהיה לשתות כוס מים חמימים עם דבש ברגע שאתה קם - על בטן ריקה. הסיבה לכך היא שזה כאשר גם הקיבה וגם רירית המעי פתוחים יותר לתרומת הדבש. בפרט, האנזימים והביו-אלמנטים שלו.
בעוד שהדבש תורם את תרומתו, המים החמים עוזרים לרכך את הפסולת הנדבקת למעיים, מה שיעזור להקל על הוצאתה מהגוף. לפיכך, סנן את כל מה שהוא לא צריך. זה משפר מאוחר יותר את תהליך עיכול המזון ובעיקר מייעל את ספיגת החומרים המזינים.
בנוסף, דבש הוא אנטיביוטיקה טבעית. זו הסיבה שהוא יכול לעזור לך להילחם בסוג החיידקים הגורמים לזיהומים בקיבה.
3. מים חמימים ודבש ממריצים את מערכת החיסון
יש אנשים שמאמינים גם שכוס מים חמימים עם דבש יכולה לעורר את המערכת החיסונית ולשמור על שפעת וזיהומים. הסיבה לכך היא בעיקר כי לדבש מיוחס תכונה אנטי-מיקרוביאלית רבת עוצמה.
מעניין לדעת שמחקר שפורסם ב-2011 אישר שלרוב סוגי הדבש פעילות אנטי-מיקרוביאלית עקב ייצור אנזימטי של מי חמצן. עם זאת, יש לציין כי מידת פעילות אנטי-מיקרוביאלית זו משתנה בהתאם לסוג הדבש.
4. להפחית את ההשפעה של אלרגיות
דבש לא הולך לבטל את האלרגיות. מה שזה יעשה זה להפחית תסמינים כמו שיעול, יובש בגרון, אסטמה ועצבנות. מסיבה זו, תרופות דבש לגרון הומלצו מאוד על ידי סבתות במשך אלפי שנים.
5. מים חמימים ודבש עם לימון מנקים את הגוף שלנו
יש אנשים המאמינים שאפשר לגמילה מהגוף על ידי שתיית כוס מים חמימים עם רמז של דבש ולימון. הסיבה לכך היא שנוגדי החמצון בשני המזונות כביכול עוזרים לתקוף רעלים שהצטברו ולהקל על הוצאתם לאחר מכן.
לימון ודבש, בשילוב עם מים חמים, מעודדים לחות והטלת שתן והוא גם משקה טבעי מהנה למדי.
הערות אחרונות שיש לקחת בחשבון לגבי שתיית מים חמים ודבש
כפי שאתה יכול לראות, ישנן מספר סיבות לשתות כוס מים חמימים עם דבש כחלק מאורח חיים בריא. הדבר החשוב שיש לזכור הוא שלעולם אל תחליף לאחת מהארוחות העיקריות שלך. זה רק השלמה לזה.
לעולם אל תוסיף את הדבש למים הרותחים. אחרת, החום ישנה את הרכבו המולקולרי. למעשה, המים צריכים להיות חמים, לא חמים מדי.
יש האומרים שהדרך הטובה ביותר לנצל את היתרונות שלה היא על ידי שתיית כוס עשרים דקות לפני ארוחת הבוקר. לא חייבים להוסיף מיץ לימון, אלא להוסיף נגיעה אם רוצים כדי שהתערובת תהיה נעימה יותר.
לבסוף, זכרו שדבש אינו מומלץ לילדים מתחת לגיל 3 שנים, אז אל תתנו להם אותו.
