9 התרופות הביתיות הטובות ביותר לריח רע מהפה או הנשימה

Halitosis, או ריח רע מהפה, מאופיינת בריח לא נעים בפה, מצב שעלול לגרום לאי נוחות רבה. בגלל שזה מביך, זה יכול לגרום למי שסובל מזה לאבד את הביטחון העצמי ואת ההערכה העצמית בקרב מעגל החברים. למרבה המזל, ישנן תרופות טבעיות רבות לריח רע מהפה.

ריח רע מהפה נגרם לרוב מהרגלי היגיינת פה לקויים, אבל זה יכול להיות קשור גם לצריכת מזונות מסוימים, עישון או יובש בפה, כמו גם לגורמים אחרים. התרופות שנראה לך עוזרות להאט את צמיחת החיידקים, לנטרל את הריח ולשפר את בריאות הפה שלך.

בעוד שטיפות פה זמינות מסחרית יכולות להיות מאוד יעילות, היום נשתף תרופות טבעיות נגד ריח רע מהפה שהן יעילות באותה מידה, ולא ישברו את הכיס!

תרופות ביתיות לרענון הנשימה

1. סודה לשתייה

סודה לשתייה היא אחד המוצרים הנפוצים ביותר לטיפול בהליטוזיס. הודות לתכונות האנטי-מיקרוביאליות שלו הוא מסייע לשלוט בצמיחת חיידקים ומנטרל ריחות וזיהומים אפשריים. חשוב לנקוט משנה זהירות כאשר מנסים את התרופה הזו מכיוון שסודה לשתייה היא גם חומר שוחק חזק.

רכיבים

• 1 כפית סודה לשתייה (5 גרם)
• 0.5 כוס מים חמימים (100 מ"ל)

איך מכינים את זה?

• יש לדלל את הסודה לשתייה בחצי כוס מים חמימים ולאחר מכן לגרגר את התערובת פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

2. שמן אתרי עץ התה

בהיותו חומר חיטוי רב עוצמה, שמן אתרי עץ התה הוא חומר חיטוי טבעי הנלחם בצמיחת חיידקים בפה ושולט בריח רע מהפה. אם אתה רוצה לנסות שמן עץ התה, הקפד להמשיך בזהירות. שמן עץ התה עלול לגרום לגירוי.

רכיבים

• 5 טיפות שמן אתרי עץ התה
• 5 טיפות שמן מנטה
• 3 טיפות שמן לימון
• 0.5 כוס מים חמימים (125 מ"ל)

איך מכינים את זה?

• מערבבים את כל החומרים יחד ואז לגרגר אותו פעמיים ביום

3. פטרוזיליה

פטרוזיליה מכילה חומר המכונה כלורופיל, שעוזר להילחם בסימפטומים של הליטוזיס.

רכיבים

• 1 חופן פטרוזיליה
• 0.5 כוס חומץ תפוחים

איך מכינים את זה?

• ראשית, משרים את עלי הפטרוזיליה בחומץ תפוחים למשך 15 דקות.
• לאחר מכן, ללעוס אותם במשך כמה דקות.
• חזור על תרופה זו לאחר צחצוח שיניים.

4. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים מכיל חומצה אצטית, חומר המוריד את ה-pH של הפה, ובכך יוצר סביבה לא ידידותית להתרבות מיקרואורגניזמים.

רכיבים

• 3 כפות חומץ תפוחים
• 1 כוס מים

איך מכינים את זה?

• מערבבים את חומץ התפוחים והמים יחד ולאחר מכן השתמשו בו כמי פה.

5. ליים

מיץ ליים הוא אחת התרופות הוותיקות ביותר לריח רע מהפה. חומצת הלימון עוצרת את הצמיחה של חיידקים על הלשון והחניכיים.

רכיבים

• 1 ליים
• 1 כוס מים

איך מכינים את זה?

• ראשית, סוחטים את מיץ הליים לתוך כוס המים ומערבבים.
• לגרגר עם הנוזל הזה, כמה פעמים ביום.

6. תה נענע

מנטה מצוינת להפחתת ריח רע מהפה. יש לו גם תכונות חיטוי חזקות, אנטי דלקתיות ואנטי עוויתות.

רכיבים

• 1 חופן עלי נענע
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך מכינים את זה?

• ראשית, מביאים את כוס המים לרתיחה ומוסיפים את עלי הנענע. לאחר מכן הניחו לו להתבשל במשך חמש דקות לפני שמסננים את הנוזל. שתו את התה הזה אחרי כל ארוחה.

7. תה סרפד

אנשים רבים מאמינים שתה סרפד הוא משקה מנקה באופן טבעי הממריץ את הסרת רעלים ומתכות כבדות שעלולים לגרום לריח רע מהפה. עם זאת, אין עדיין ראיות מדעיות לגיבוי טענה זו.

עם זאת, אתה יכול לשלב סרפד בתזונה שלך ללא השפעות שליליות.

רכיבים

• 1 כף סרפד (10 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך מכינים את זה?

• הביאו את כוס המים לרתיחה, הוסיפו את הסרפד ואז הניחו לו להתבשל חמש דקות על אש קטנה.
• לאחר מכן, הסר אותו מהאש, תן לו להתקרר ושתה שתי כוסות תה זה ביום.

8. שומר

זרעי שומר מועילים כשמדובר בהקלה על ריח רע מהפה הנגרם על ידי סוגים מסוימים של תבלינים או יובש בפה.

רכיבים

• 1 כף זרעי שומר (10 גרם)

איך אתה משתמש בזה?

• ללעוס כמה זרעי שומר לאחר כל ארוחה

9. תה חילבה

לחילבה יש יתרונות בריאותיים רבים, אך אין ראיות מדעיות המאשרות את היתרונות של חילבה עבור אנשים עם הליטוזיס. עם זאת, אתה יכול לנסות את זה אם אתה רוצה.

רכיבים

• 1 כפית זרעי חילבה (5 גרם)
• 1 כוס מים (250 מ"ל)

איך מכינים את זה?

• ראשית, מביאים את המים לרתיחה ומוסיפים את זרעי החילבה ומבשלים.
• מסננים את הנוזל ושותים אותו פעמיים ביום.

בנוסף לנסות כל אחד מהמתכונים הללו לריח רע מהפה, זכור לשפר את היגיינת הפה שלך על ידי שמירה על בריאות טובה ובחירת מברשת שיניים, משחת שיניים וחוט דנטלי הנכונים.