5 יתרונות של צריכת מנטה

מרגיע אך ממריץ, נענע הוא אחד מהזנים הרבים של משפחת הנענע הידועה. ישנם יתרונות רבים של צריכת נענע, רבים מהם נהנו מאז ימי קדם.

למרות שהיוונים והרומאים היו אלה שהשתמשו בנענע בפעם הראשונה, היא חזרה לתהילה במהלך המאה ה-18 כעזר לקיבה. לפני כן, במהלך ימי הביניים, אנשים השתמשו בו כדי לרענן את הנשימה ולהלבין שיניים. גלה מה צריכת נענע יכולה לעשות עבורך!

נכון לעכשיו, צריכת מנטה פופולרית מאוד. הודות למנטול, החומר הפעיל בנענע, צמח זה יכול להקל על מספר בעיות בריאות ויופי. להלן נסביר את היתרונות העיקריים של צריכת נענע על בסיס קבוע.

1. עיכול

מנטה מפורסם בעיקר בשימוש בה להקלה על בעיות קיבה. מכיוון שהיא מרגיעה ונוגדת עוויתות, מנטה יכולה לעזור למערכות העיכול עם מצבים כמו גזים, נפיחות בבטן, בחילות, הפרעות עיכול וקוליק.

בנוסף, מחקרים הראו כי מנטה יעילה גם להקלה על תסמונת המעי הרגיז. שבעים וחמישה אחוזים ממשתתפי המחקר הראו ירידה בתסמינים של מחלה זו לאחר נטילת כמוסות של שמן מנטה במשך ארבעה שבועות.

מנטה מסייעת בהקלה על בעיות קיבה על ידי הרפיית השרירים החלקלקים במערכת העיכול. כדי להפחית את הבעיות הללו, אתה יכול להכין כוס תה נענע או ללעוס את העלים של עשב זה.

2. צריכת נענע כדי להיפטר מכאבי ראש

יתרון בריאותי גדול נוסף של נענע הוא כיצד הוא יכול לעזור להקל על כאבי ראש. זוהי דרך מצוינת להתמודד עם כאבי ראש מבלי לקחת תרופות כמו איבופרופרם. מנטה יכולה להרגיע כאבי ראש באחת משתי דרכים.

אם משפשפים אותו על העור בנקודות אסטרטגיות, כמו הרקות, שמן הנענע יכול להרפות את השרירים הגורמים לכאבי ראש או מתח. מצד שני, בשאיפה, מנטה יכולה להקל על הלחץ בחזה ולעורר רוגע.

3. הצטננות ושפעת

מנטול, המרכיב הפעיל בנענע, מדלל ריר, מסייע בהפחתת גודש בסינוסים ובחזה ובסילוק ריר מהגוף. מנטה גם יכולה להפחית גירוי בגרון. הוסף כמה טיפות של שמן מנטה למכשיר אדים ונשום עמוק.

4. גירוי בעור

הודות לתכונות הקירור שלה, מנטה יכולה להרגיע עור מגורה שנגרם על ידי עקיצות חרקים וכוויות, כמו גם התפרצויות הנגרמות על ידי קיסוס רעיל, אלון רעיל או אחרים. רק זכרו שבדיוק כמו עם כל השמנים האתריים, שמן מנטה יכול לגרות את העור אם הוא לא מדולל לפני מריחתו באופן מקומי.

5. ריח רע מהפה

בשל היותה של נענע גם אנטיבקטריאלי ואנטי מיקרוביאלי, לעיסת העלים שלה או שטיפה עם מי פה על בסיס מנטה יכולה לעזור להרחיק ריח רע מהפה ולמנוע בעיות היגיינת שיניים הנגרמות מעודף חיידקים בפה.

בקיצור, לנענע יש הרבה תכונות נהדרות שיכולות לעזור לך על בסיס קבוע. בגלל זה, אנו ממליצים לשמור על בקבוק שמן אתרי או אפילו לשתות קצת נענע טרייה להכנת תה או להריח.