4 סיבות לכאבי ראש בבוקר
ישנן מספר סיבות מדוע אתה מקבל כאבי ראש בבוקר. אם אתה חווה אותם, הסיבות הבאות יכולות להסביר מדוע זה קורה לך. עם זאת, תמיד עדיף לדבר עם רופא.
להתעורר עם כאב ראש היא דרך איומה להתחיל את היום. יש לך אנרגיה נמוכה, אתה רוצה להישאר במיטה, והדבר האחרון שהיית רוצה לעשות הוא להתחיל לטפל באחריות שלך. כאב ראש יכול באמת להשפיע לרעה על הרווחה והאושר שלך.
סיבות למה אתה מקבל כאבי ראש
ישנן ארבע סיבות עיקריות לכך שאתה מקבל כאבי ראש בבוקר. עם זאת, יש פתרון לכולם, אבל אם קודם לא תדעו לזהות את הבעיה, אז לא תוכלו לדעת מה לעשות הלאה.
1-ברוקסיזם
ברוקסיזם היא בעיה שמשפיעה על יותר אנשים מהצפוי. זה כאשר אתה מהדק או חורק שיניים בזמן שאתה ער או ישן. במקרים הקיצוניים ביותר נדרש מגן פה. בלעדיו, אתה יכול בסופו של דבר להזיק לשיניים שלך.
המתח כשאתה מהדק את הלסת יגרום לכאב לראש שלך בבוקר. זו בדרך כלל תוצאה של מתח, דאגה, חרדה או דיכאון. לפעמים אפילו שימוש במגן פה לא ימנע ממך להרגיש כאב ראש.הדבר הטוב ביותר במקרים אלו הוא לדבר לא רק עם רופא שיניים - שיוכל לספק לך מגן פה - אלא גם עם פסיכולוג. חשוב לאתר את המתח שאתם חשים במהלך הלילה כאשר אתם חורקים שיניים.
קראו גם את המאמר הזה: מה כדאי לאכול אם יש לכם כאב ראש?
2-מיגרנות
סיבה שנייה לכך שאתה מקבל כאבי ראש בבוקר יכולה להיות מיגרנות. אם זה לא אובחן בעבר, אתה עשוי להניח שזה רק כאב ראש רגיל. בנוסף לנטילת טיילנול או אדוויל, אתה עלול לחשוב שעצם החזרה לישון תסיר את הכאב. עם זאת, עם מיגרנות, זה לא יעבוד.
מיגרנה היא כאב חזק מאוד שיכול להימשך עד שלושה ימים, גם בזמן נטילת תרופות. הכאב הוא בדרך כלל בצד אחד של הראש שלך וגם יכול לגרום לעיניים שלך לכאוב. הכאב פועם וחד. למרות שתרופות עשויות להפחית את הסימפטומים של מיגרנה, הראש שלך עלול להמשיך לכאוב ברגע שאתה מתעורר.
3-נדודי שינה
אנשים רבים סובלים מנדודי שינה. זה כאשר אתה חווה בעיות שינה במשך לילות רבים ברציפות - לא רק פעם אחת. אנשים עם נדודי שינה נוטים להיראות עייפים באופן כרוני ולעיתים קרובות יכולים להיראות עצובים.הנפש והגוף דורשים הרבה מנוחה כדי להתאושש לחלוטין. אם לא תעשו זאת, עייפות וחוסר שינה יגרמו לכאב ראש ברגע שתתעוררו. לכן חשוב לטפל בכל הפרעות שינה שיש לך.
בדוק גם את המאמר הזה: תרופות להילחם בנדודי שינה ולישון טוב יותר
4-לחץ דם גבוה
הסיבה השכיחה האחרונה לכאב ראש בבוקר היא לחץ דם גבוה. יש לך את זה? אם לא, עליך לבדוק עם הרופא שלך כדי לברר מדוע אתה חווה כאבי ראש בבוקר.
לחץ דם גבוה יכול לגרום לך להתעורר פתאום עם כאבים עזים. זה יכול גם לגרום לראייה מטושטשת או לנראות מופחתת.
האם התעוררת פעם עם כאב ראש? איך הרגשת? אם יש לך מיגרנות או ברוקסיזם וכבר יודע זאת, שים לב שהתעוררות עם כאב ראש, לפעמים יחד עם בחילה או סחרחורת, יכולה להיגרם ממצבים אלה.
אם אתה עדיין לא יודע למה אתה מקבל כאבי ראש, עדיף ללכת לרופא. זה יעזור להקל עליך גם מלחץ.
