איך להכין ערכת עזרה ראשונה לנסיעות?

ניתן להכין ערכת עזרה ראשונה לנסיעות בנפרד, בהתאם לצרכים הספציפיים של המטייל. חשבו לאן אתם נוסעים, על סוג התחבורה שבה תשתמשו, כמו גם על הגיל והבריאות הכללית שלכם. נסיעה לאזורים כפריים, טרופיים או עירוניים זה לא אותו דבר. התאם את ערכת העזרה הראשונה שלך בהתאם ליעד שלך ולצרכים האישיים שלך. אתה גם צריך לקחת בחשבון את אורך הטיול ואת סוג ההפרעות שאתה נוטה אליהם כשאתה עובר דירה.

במאמר זה נציע כמה טיפים.

חושבים מה לשים בערכת העזרה הראשונה לנסיעות

בסך הכל, כמה מהבעיות השכיחות ביותר המופיעות בעת נסיעה הן:

• בחילה בנסיעות
• עקיצות: וכוורות שלאחר מכן
• הפרעות במערכת העיכול

• פציעות קטנות

בהתבסס על הבעיות השכיחות ביותר הללו, חשוב לכלול מוצרים המכסים את הצרכים שהם עלולים לגרום. לאחר מכן, נסביר ביתר פירוט מה הכי מעשי לכל מקרה.

בחילה בנסיעות

מחלת נסיעה יכולה להופיע מכל צורת תחבורה. עם זאת, אם אתם נוסעים במטוס, התסמינים עלולים להחמיר עקב חרדה מטיסה. התסמינים העיקריים הם בחילות, הקאות, היפרונטילציה, הזעה ותחושה כללית של סחרחורת.

בערכת הנסיעות שלך, הקפד לכלול תרופות למניעת סחרחורת, כגון dimenhydrinate - לבד או עם קפאין - ומקלוזין. מנה אחת של מקלוזין משפיעה לאורך זמן, מה שהופך אותו למתאים לנסיעות ארוכות.

Dimenhydrinate עשוי לדרוש מספר מנות, בהתאם למשך הטיול. זה לא מתאים לילדים מתחת לגיל שנתיים.

עם זאת, עליך לפנות לייעוץ מהרופא שלך אם אתה בהריון או מניקה. במקרים אלו, ניתן להשתמש בכמוסות ג'ינג'ר או במסטיק, תמיד יש להתייעץ עם רופא הנשים מראש.

עקיצות וכוורות

עקיצות חרקים או תגובות של צמחים עלולות להתרחש במהלך טיולים למקומות טרופיים. בהתאם לעוצמתם, למספרם ולרגישות האישית, הם עלולים לגרום לתסמינים אלרגיים ולדלקות עור מגרדות.

מניעתם היא האופציה הטובה ביותר, לכן רצוי ללבוש בגדים המכסים ידיים ורגליים ולהשתמש בכילות יתושים ובאמצעים דוחים. ערכות עזרה ראשונה לנסיעות מכילות בדרך כלל חומרים דוחים, הן בצורת נוזל והן בצמיד.

הטיפולים כוללים קרם קלמין וקרם אנטיהיסטמין. גם תרופות צמחיות ושמנים אתריים שימושיים.

אי נוחות במערכת העיכול

אנו משנים את הרגלי האכילה שלנו בזמן הנסיעה, ולכן זה נורמלי לסבול מקלקול קיבה. דוגמאות לכך הן גזים, תחושת נפיחות, חומציות, צריבה וריפלוקס. גם עצירות ושלשולים שכיחים.

ערכת העזרה הראשונה שלך לנסיעות צריכה לכלול סותרי חומצה כדי להקל על נפיחות, חומציות וריפלוקס. ניתן לבחור גם בצמחי מרפא. ישנם מוצרים זמינים המבוססים על שילובים של צמחי מרפא שונים כמו פפאיה, ארטישוק, גדילן חלב, שומר, אניס או ריבס. עבור גז או רוח כלואה, השתמש בנוגדי גזים כגון סימטיקון או צמחים קרמינטיביים כמו אניס, קימל או שומר.

ערכת עזרה ראשונה לנסיעות: היכונו לשלשולים ועצירות

כדי להקל על שלשול, כלול שקיות של מלחים מינרליים וגלוקוז בערכת העזרה הראשונה שלך כדי לסייע בהתייבשות מחדש. כמו כן, מומלץ לקחת פרוביוטיקה כדי לשחזר את פלורת המעיים. אם אתה צריך להפסיק את השלשול, אתה צריך לקבל תרופה המכילה לופרמיד. לחלופין, אם אתה צריך להקל על עצירות, אתה צריך חומר משלשל כגון ביסאקודיל, פיקוסולפט או סנה.

חבישות לערכת עזרה ראשונה לנסיעות

אתה צריך לכלול חומרים לכיסוי פצעים קטנים, שלפוחיות, כוויות, נקעים או מתיחות בערכת העזרה הראשונה שלך. אנו ממליצים לכלול את הדברים הבאים:

• תמיסת מלח פיזיולוגית לניקוי פצעים.
• חומרי חיטוי, כגון פובידון-יוד או תמיסת כלורהקסידין.
• חבישות, כמו גזה, תחבושות, פלסטרים, תפרים, חבישות ותחבושות תמיכה.
• נוגדי דלקת מקומיים כמו קרם או משחה לכוויות קלות וקלות.
• קרם הגנה.
• חבילות קרות מיידיות.
• חיטוי ידיים לחיטוי ידיים ומשטחים.

בעיות כגון כאב גרון, הצטננות, חום, כאבי שרירים וכאבי ראש יכולות להופיע בכל עת. לכן כדאי שיהיה לך גם משככי כאבים כמו אקמול בערכת העזרה הראשונה שלך.

חשוב להיות מוכנים

אם תכינו את ערכת הנסיעות שלכם כמו שצריך, תמנעו מסיבוכים שעלולים לקלקל לכם את החופשה. במקרה של ספק, הרוקח או הרופא שלך יכולים לעזור לך להכין את הערכה שלך בהתאם למסלול שאתה תעבור.

אתה חייב גם להבין שיש מחלות שאתה יכול לחלות בנסיעות ואינך יכול להתכונן אליהן. לכן חיוני שיהיה לך ביטוח נסיעות לנסיבות אלה, ושתתייעץ עם בית החולים המקומי של היעד שלך בעת הצורך.