סימנים פיזיים שאלימות פסיכולוגית משאירה אחריה
אלימות היא סוג של אינטראקציה חברתית או אישית שבה יש כוונה ברורה לגרום נזק או נזק לצד השני. זה יכול להיות עדין עד כדי כך שלא יבחינו בו. אלימות פסיכולוגית, למרות שאינה פיזית, יכולה גם להשאיר סימנים בגוף.
אז להלן נספר לכם על חלק מההשפעות שלהם על הגוף שלכם ועל הבעיות הבריאותיות שהן עלולות להוביל אליהן.
מהי אלימות פסיכולוגית?
אלימות פסיכולוגית היא סוג של התעללות מילולית (לא פיזית) שבה התוקף מנסה להכניע אדם אחר על ידי ניצול לרעה של כוחו עליו. היא באה לידי ביטוי באמצעות השפלה, פסילות, הטרדה, עלבונות, בידוד או בריונות המפלים את כבודו של הקורבן.
מכיוון שאין ראיות פיזיות כגון בליטות, שריטות או חבורות, לפעמים זה יכול להיות קשה להוכיח, מכיוון שמדובר במילה של אדם אחד נגד השני.
סימנים שהושארו על הגוף על ידי אלימות פסיכולוגית
1. הפרעות שינה
התעללות פסיכולוגית גורמת לרוב להפרעות שינה. המינונים הגבוהים של לחץ ואלימות מילולית גורמים למצבים פסיכולוגיים של חרדה ומתח , אשר קשורים לרוב לנדודי שינה או מנוחה באיכות ירודה יותר.
כפי שמציין מחקר של המכון ההולנדי למדעי המוח, מצבים אלה של ערנות מתמדת קשורים לבעיות שינה, אשר בתורן משפיעות על אי הנוחות שחווית במהלך היום.
במילים אחרות, בנסיבות אלו, השינה לא מתקנת את המצב המלחיץ שהנפגע חווה, והקורבן הופך חלש עוד יותר, לא מסוגל להתמודד עם הכאב ביעילות.
זה יוזם שרשרת שלמה של שינויים שבהם מעורבות בסופו של דבר מערכות אחרות בגוף. זה מתרחש הן ברמה המטבולית והן ברמה הקרדיווסקולרית, על פי סקירה שנערכה לאחרונה על ידי חוקרים מאוניברסיטת סיאול (דרום קוריאה).
2. יתר לחץ דם
לחץ דם לא סדיר הוא סימן נוסף לכך שאלימות פסיכולוגית יכולה להשאיר על הגוף. לכן, הפעולה של חיים במצב של כוננות מתמשכת כדי להגן על חייך גורמת ללחץ הדם שלך לעלות.
הנפש שולחת אותות לגוף שהוא חי בסיכון או בסכנה. לכן, הגוף מגביר את שאיבת הדם. יתר על כן, אנשים שנמצאים בנקודות בעייתיות או שחייהם חשופים כאיום מתמיד, נוטים לפתח יתר לחץ דם. בנוסף, במקרה של אלימות פסיכולוגית, בסופו של דבר מתרחשות תופעות דומות.
3. הפרעות אכילה
כפי שהוסבר במאמר של ד"ר מרקוס ג'יי רנטלה וצוותו, הפרעות אכילה מתווכות על ידי תגובת הלחץ של כל אדם.
אם זה הופך לכרוני, אחת ההשלכות האפשריות היא השונות של הרגלים בסיסיים כמו תזונה. כך קורה שנפגעי אלימות פסיכולוגית סובלים מהפרעות כגון:
- אובדן תיאבון
- חוסר שליטה
- חוסר ביטחון והתעלמות ממה שאוכלים
ישנם גורמים שיכולים להוביל להפרעות אכילה אלו, כגון תחושות בדידות, תסכול, כעס מוכל או מצוקה רגשית. אלו הן תכונות המאפיינות לרוב את הכאב שנחווה והופכות את המתח הרגשי לאינטנסיבי עוד יותר.
4. דיכאון
ישנם סימנים רבים לאלימות פסיכולוגית הגורמת למחלה או להפרעה נפשית:
- לסחוט
- קנאה בלתי מבוקרת
- שלילת חירות
- חדירה לפרטיות
- דומיננטיות וכניעה
- כינויים מעליבים ומשפילים
- יחסי מין ללא הסכמה
- צרחות, עלבונות וזלזול
- שליטה מוחלטת בכסף, בלבוש או ביחסים חברתיים
אל מול התקפים אלו, האדם הפגוע בא להציג כמה מהתסמינים האופייניים לדיכאון. יתרה מכך, אם תסמינים אלו נמשכים לאורך זמן, ההידרדרות בהערכה העצמית של הנפגע עלולה להיות הרסנית ולהוביל להפרעות מצב רוח משמעותיות.
עם כל זה, זה לא מוזר שהקורבן. הסיבה לכך היא שגם בלי להציג סימפטומים של אלימות פיזית, נופל למצב של שממה. יתר על כן, האדם יכול להגיע למצב של התאבדות כמוצא היחיד.
בנוסף, הגורם המחמיר הוא שבדרך כלל התוקף הוא בדרך כלל בן הזוג או חבר קרוב למשפחה.
טיפים למניעת אלימות פסיכולוגית
ייתכן שהסימנים שאלימות פסיכולוגית משאירה אחריה אינם ברורים לעין בלתי מזוינת. עם זאת, אם תשימו לב מעט, תוכלו לראות שהם שם ושהם משפיעים על איכות החיים של האדם.
לכן, אם אתה מזהה שאתה נמצא במצב מסוג זה ובנוסף אתה מזהה סימנים מסוימים כמו אלה שצוינו לעיל, בקשת עזרה היא בראש סדר העדיפויות.
