5 תרופות החרדה הטבעיות הטובות ביותר להרגעת חרדה
חרדה היא תגובת האזהרה המוקדמת למצבים ולרגעים שונים הנחשבים בדרך כלל ל"מסוכנים" או "מאיימים" עבור אלה שחווים אותם.
בדרך כלל, תחושות אלו נגרמות ממנגנוני ההגנה שהגוף שלנו יוצר במטרה להגיב במהירות לכל סוג של סיכון. במאמר זה תלמדו על 5 תכשירי חרדה טבעיים להרגעת חרדה.
מנגנון הגנה זה עוזר מאוד ברגעי לחץ. עם זאת, בימינו זה הפך לאחת הבעיות הנפוצות ביותר בקרב אנשים, מכיוון שזה הפך למצב הקבוע שלהם.
מצב זה עלול להשפיע באופן ניכר על בריאותם הנפשית, כמו גם על חיי היומיום שלהם. עם זאת, ניתן לשלוט בו בדרכים שונות, כגון:
- פעילות גופנית סדירה
- מדיטציה
- תרגילי נשימה
- פעילויות מסיחות דעת
- תרופות חרדה טבעיות
בין האפשרויות הללו, תרופות חרדה טבעיות נוטות להיות אחת האפשרויות הקלות יותר. אלה לא רק עוזרים להקל על החרדה, אלא הם גם מועילים לגוף שלך בדרכים אחרות.
אם אתם מחפשים מידע על תרופות החרדה הטבעיות הטובות ביותר להרגעת חרדה, תמצאו את התגובה במאמר זה. המשך לקרוא!
תרופות חרדה פרמצבטיות: איך הן פועלות?
תרופות חרדה הן תרופות פרמצבטיות בעלות יכולת להילחם בבעיות הגורמות לחרדה. למרבה המזל, יש להם מעט מאוד תופעות לוואי.
בדרך כלל, תרופות חרדה גורמות לנמנום ורגיעה אצל הצרכן.
תרופות אלו מכילות בנזודיאזפינים, חומרים פעילים הנמצאים ב:
- תרופות הרגעה
- תרופות היפנוטיות
- תרופות חרדה
- תרופה נגד עוויתות
- אמנזיה
- מרפי שרירים
אנשים הנוטלים רושמים תרופות עם בנזודיאזפינים כדי להילחם בחרדה נוטים להזדקק למינון מתקדם עד שהם מגיעים לכמות הדרושה.
בין התרופות הידועות ביותר שנרשמו הן:
- Clonazepam, לחרדה כללית ופוביה חברתית.
- Lorazepam, עבור התקפי פאניקה
- Alprazolam, עבור התקפי פאניקה וחרדה כללית.
עם זאת, תרופות אלו נוטות לגרום לתסמיני גמילה ותופעות לוואי אחרות. לפיכך, החרדה נוטה לחזור לאחר שסיימת את התרופה.
מדוע להשתמש בחומרי חרדה טבעיים כדי להילחם בחרדה?
לתרופות חרדה טבעיות, בניגוד לתרופות אחרות, יכולות להיות הרבה יתרונות חיוביים עבור הגוף שלך. בינתיים, הם גם מקלים על בעיות חרדה, הפרעות בתפקוד ומצבים קיימים.
בנוסף, הם אינם גורמים לתופעות לוואי או לתסמיני גמילה. לפיכך, בעיות נוטות להיעלם לחלוטין, גם לאחר שסיימת להשתמש בהן.
תרופות חרדה טבעיות להרגעת חרדה
בין צמחי המרפא המשמשים כתחליף וחלופות לתרופות חרדה להקלה על בעיות חרדה, ניתן למצוא:
1.מליסה
מליסה היא צמח חרדה המסוגל להפחית במידה ניכרת בעיות הקשורות בחרדה ומתח. זה יכול להרגיע את העצבים שלך ביעילות, במהירות ובטבעיות.
2. לינדן
לינדן הוא צמח פופולרי מאוד ואחת האפשרויות הטבעיות הטובות ביותר להרגעת העצבים שלך ואי הנוחות הנגרמת על ידי חרדה.
3. לבנדר
לבנדר הוא צמח השייך למשפחת ה-lamiaceae. זה מאוד מפורסם בזכות השימושים הרבים שלו. בין השימושים של הצמח הארומטי הוא:
- מחטא פצעים,
- דוחה חרקים,
- מבטל מיגרנות.
בנוסף, ללבנדר יש גם יכולת להרגיע את העצבים, להפחית מתח וחרדה.
4. פסיפלורה
פסיפלורה היא צמח מרפא שמקורו ביערות אירופה. אתה יכול להשתמש בו כחומר הרגעה טבעי המסוגל להקל על:
- מתח עצבני,
- היפראקטיביות,
- בעיות שינה.
בשימוש נכון, הפסיפלורה תעזור לשפר את החרדה ותעזור לך להירגע לחלוטין.
5. קמומיל
קמומיל הוא צמח המציע הרבה פונקציות ויתרונות לגוף האדם, כגון:
- מרגיע כאבי בטן,
- העלמת גזים,
- חיטוי פצעים,
- הפחתת דלקת,
כמו כן, לצמח המדהים הזה עם תכונות חרדה יש את היכולת להפחית את העצבים והחרדה שלך. לכן, זה מרגיע את הגוף שלך.
איך להכין תרופות חרדה טבעיות
הדרך הטובה ביותר להכין חומר חרדה טבעי שמרגיע ומקל על בעיות אלו היא באמצעות חליטה עם הצמח הנבחר.
כך, תוכל לספוג ביעילות את כל היתרונות שיש לו להציע.
רכיבים
- כוס מים (200 מ"ל)
- 1 כף מהצמח הנבחר (15 גרם)
- 1 כף דבש (25 גרם)
הכנה
- ראשית, מוסיפים את המים לסיר ומרתיחים אותם.
- ברגע שזה רותח, מנמיכים את הלהבה ומוסיפים את הצמח.
- מכסים את הסיר ומניחים לו לתלול 15 דקות.
- לאחר מכן, השתמש במסננת כדי להפריד את העלים מהנוזל.
- מוסיפים את הדבש ומצננים 5 דקות לפני השתייה.
איך לשתות את זה
כדי להקל על הבעיות הקשורות בחרדה, אנו ממליצים לשתות בין 2 ל-3 כוסות (600 מ"ל) של אחת מהחליטות הללו ביום.
