מה אתה צריך לדעת על פיברומיאלגיה?

פיברומיאלגיה היא מצב שכיח יותר ממה שאנחנו חושבים, עם זאת, אנשים רבים אינם מודעים לכך שיש להם את זה. ההתחמקות שלו מעניקה לו את הכינוי "מחלה בלתי נראית" שכן היא לא מופיעה בצילומי רנטגן וגם לא בבדיקות דם.

חולים עם מצב זה אינם מסוגלים לבצע בדיקה משביעת רצון. כשהם ישנים, גופם חווה הזעת יתר (הזעת יתר). יתר על כן, במקרים רבים, הסימפטומים שלו יכולים להיות חמורים יותר.

פיברומיאלגיה היא מצב ראומטי כרוני, המאופיין בכאב כללי ותשישות מתמדת, כמו גם בתסמינים משתנים אחרים.

מטופלים אינם מראים שום שינוי גלוי למרות שהם סובלים מתסמינים רבים. הסיבה לכך היא שיש כאב כרוני בחלקים שונים של הגוף.

בנוסף לעייפות, היבט חשוב נוסף לגבי פיברומיאלגיה הוא שהיא גורמת להתכווצויות שרירים, פריצות דיסק ובעיות ראומטיות. זה יכול בסופו של דבר להוביל לחוסר תנועה.

גורמים לפיברומיאלגיה

אף אחד לא יודע מה הסיבה המדויקת לפיברומיאלגיה, אבל יש אנשים המאמינים שהיא נובעת מאי סדירות במערכת העצבים המרכזית.

יש השערה שמציעה שמצב זה מתרחש כאשר דפנות המעי מתנפחות והופכות לחדירות יתר. זה שכיח אצל אנשים שיש להם דופן מעי דק מהרגיל. מכאן שמאפשר לדברים אחרים מלבד חומרים מזינים, כמו פסולת וחומרים רעילים, לעבור את דופן המעי.

כל מה שעובר מגיע בסופו של דבר לכבד ולכליות, מה שמניע את מערכת החיסון לפעולה. מערכת החיסון מסמנת אותם כאויבים ומתחילה לתקוף את היסודות. בהתחשב בהשערה זו, חשוב ביותר לאכול תזונה בריאה.

סיבה אפשרית נוספת לפיברומיאלגיה קשורה לחוסר איזון של נוירוטרנסמיטורים. חוסר איזון עלול לגרום לתסמינים שונים במצב זה.

לדוגמה, כאב כללי יכול לנבוע משינוי במסלולי אפנון הכאב. עם זאת, אין מספיק ראיות מדעיות המאששות השערה זו.

סוגי פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה אינה זהה עבור כל חולה. ישנם סוגים שונים של מצב זה. לכן, הטיפול מתמקד בהקלה על התסמינים שכל מטופל חווה במיוחד.

סיווגים של סוגים שונים של פיברומיאלגיה:

1. סוג 1. אין תנאים נלווים.
2. סוג 2. מחלות ראומטיות ואוטואימוניות.
3. סוג 3. שינוי רציני ברמה פסיכופתולוגית.
4. סוג 4. זה כולל מטופלים המכונים סימולטורים.

הזעות לילה: אחד התסמינים של פיברומיאלגיה

למרות שזה אולי נראה בלתי אפשרי להילחם בהזעות לילה, זה אפשרי. איך? זה קל. אתה רק צריך להקפיד על תזונה מאוזנת וכמובן, להיות זהיר במיוחד לגבי המזונות שאתה אוכל בזמן ארוחת הערב.

רעיון נוסף הוא להתקלח עם מים חמימים לפני השינה. בנוסף, שפשפו שכבה דקה של שמן אקליפטוס חיוני על אזורים מסוימים בגופכם. זה יעזור לך להחזיק בתחושה של רענון.

בהמשך, נסביר דרכים נוספות שכל חולי פיברומיאלגיה צריכים ליישם על מנת ליהנות מאיכות חיים גבוהה יותר.

הטיפול הביתי שלך

שמור על התזונה שלך

דבר נוסף שאתה חייב לדעת על פיברומיאלגיה הוא שאתה באמת צריך להקפיד במיוחד על מה שאתה אוכל. עדיף לך להימנע ממוצרי חלב, סוכר, גלוטן, בשר אדום, תפוחי אדמה, עגבניות, חצילים ופלפלים. לגבי פירות, כדאי לבחור במחית למען בריאות המעיים שלך.

שאפו להימנע ממשקאות המכילים קפאין: למשל, קפה, מאטה ומשקאות ממותקים. בנוסף, כדאי גם להתרחק ממזונות המכילים כמויות גבוהות של ויטמין C, כמו פירות לימון. היות שהמוצרים האלה יכולים להקשות עליך להירדם.

תרגיל

היבט חשוב נוסף לגבי פיברומיאלגיה הוא שפעילות גופנית יכולה להיות טיפול נהדר. מומחים רפואיים ממליצים לבצע פעילות גופנית אירובית באופן עקבי.

למעשה, תרגילי מים מומלצים במיוחד (שחייה או ספורט ימי אחר). הם מאפשרים שיפור הזריזות. הידרותרפיה מהווה גם אפשרות מצוינת.

נסה שיקום פיזי

אם אתה כואב יותר מדי, אתה תמיד יכול לפנות לפיזיותרפיסט ולבדוק טיפול שיקומי שיכול לעזור לך עם הכאב. תן לזה הזדמנות! יש מגוון רחב של אפשרויות זמינות. פיזיותרפיסטים מקצועיים יודעים הכל על פיברומיאלגיה ויידעו מה אתם צריכים בהתאם לכאבים.

עקבו אחר הוראות הרופא, אכלו בריא והתעמלו. על ידי כך, תוכל להתמודד עם מצב זה הרבה יותר טוב.