שבע תרופות טבעיות למניעת לשון לבנה
רוצים לדעת איך למנוע לשון לבנה? הלשון היא אחד האיברים החשובים והשימושיים בגופנו. זה מאפשר לנו לדבר ולהבחין בטעמים, אז זה תמיד צריך להישמר נקי.
לשון לבנה היא תוצאה של הצטברות של חיידקים, תאים מתים וסימן לכך שמשהו יכול להיות לא בסדר בבריאות שלנו.
עישון, אלכוהוליזם, התייבשות, נטילת תרופות מסוימות והגיינת פה לקויה הם חלק מהגורמים השכיחים ביותר ללשון לבנה. זה יכול להיות גם סימפטום של קנדידוזיס דרך הפה, לוקופלאקיה או מצבים אחרים.
כאשר אתה מתחיל לשים לב שהלשון שלך לבנה, אתה תבחין רק בכמה נקודות. כאשר הבעיה מתחילה להחמיר, הטלאים הללו יגדלו עד שהם מכסים את כל הלשון שלך.
בהתאם לגורם, הטיפול יהיה שונה. לכן, אין טיפול כללי למניעת לשון לבנה ככזו, אלא מהסיבה שגורמת לה.
בראש ובראשונה, הדבר החשוב ביותר הוא למלא אחר הוראות הרופא ובמקביל לנסות לשפר את הרגלי החיים. לדוגמה, אם הבעיה הייתה היגיינת פה לקויה, אז אתה צריך לשפר את היגיינת הפה היומית שלך.
ישנם אנשים המאמינים כי על ידי צריכת מזונות או משקאות מסוימים או ניסיון של תרופות טבעיות אחרות, הם יכולים להשתפר תוך פרק זמן קצר יותר. בואו נסתכל על כמה מאלה.
תרופות למניעת הלשון הלבנה
1. פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם חיידקים הנלחמים בחיידקי הפה ומשפרים את התגובה החיסונית שלנו. זה עוזר למנוע לשון לבנה, להפחית דלקות ולהילחם בחיידקים שהצטברו בגוף.
- כדי לקבל פרוביוטיקה, אתה יכול לאכול יוגורט מדי יום או לקחת כמוסות פרוביוטיקה
- יוגורט הוא רעיון מצוין אם גם אתם מעוניינים בתזונה מאוזנת
- קל למצוא את הקפסולות בחנויות הטבעיות
קראו על תוספי פרוביוטיקה: מתי לקחת אותם
2. גליצרין
גליצרין מועיל מאוד כאשר נלחמים בלשון הלבנה מכיוון שהוא מחסל את חיידקי הפה ומונע מהם להצטבר. על מנת שתהיה לו השפעה ממושכת, כדאי להשתמש בגליצרין כל הזמן. באופן אידיאלי, עליך למרוח אותו פעם ביום אם הבעיה קלה או פעמיים ביום אם הלשון שלך מושפעת יותר.
- פשוט מרחי מעט גליצרין על מברשת השיניים החלקה שלך
- צחצחו את הלשון למשך 2 דקות ולאחר מכן שטפו במים חמימים או קרירים
3. שמן קוקוס
שמן קוקוס מכיל מרכיבים אנטיבקטריאליים ההורגים חיידקים שהצטברו בפה. כדי באמת לקבל את האפקט הרצוי, השתמש בשמן קוקוס אורגני ואיכותי.
רכיבים
- 1 כפית. של שמן קוקוס
- מברשת שיניים בעלת זיפים רכים
הכנה
- מיד לאחר התעוררות בבוקר, שטפו את הפה בשמן קוקוס
- שימו לב במיוחד ללשון והברשו אותה במשך 3 עד 4 דקות
- לשטוף במים קרירים ולהבריש עם משחת השיניים הרגילה שלך
4. מיץ אלוורה
לסוג זה של מיץ יש תכונות אנטי פטרייתיות, אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות המסירות ברכות את השכבה הלבנה הנוצרת על הלשון.
אנו ממליצים להשתמש במיץ אלוורה טבעי שהופק לאחרונה במקום באפשרויות מסחריות.
- השתמש בשתי כפות של מיץ אלוורה כדי לשטוף את הפה. עשה זאת תוך שימוש בזמן הדרוש כדי לשטוף את כל הפה שלך לחלוטין.
- לאחר מכן, צחצח עם משחת השיניים הרגילה שלך
5. מונעים לשון לבנה עם מלח ים
מלח ים הוא עוד תרופה חסרת טעות שנלחמת בלשון הלבנה. למרות שאתה יכול להשתמש במלח רגיל, אנו ממליצים על מלח ים כי יש לו גבישים גדולים יותר שהופכים אותו טוב יותר עבור פילינג.
מלח מסיר תאים מתים המצטברים על הלשון, הוא חומר חיטוי נהדר והורג חיידקים.
- אתה צריך רק קורט מלח ים ולהחיל אותו ישירות על הלשון שלך
- צחצחו את הלשון עם מברשת השיניים למשך שלוש דקות ולאחר מכן שטפו במים חמים
6. כורכום
כורכום הוא אנטי בקטריאלי ועוזר להסיר את השכבה הלבנה המצטברת על הלשון שלנו. כדי להגביר את כוחו, אנו ממליצים להוסיף מעט מיץ לימון. זה יקל על הצחצוח.
- אתה רק צריך לקחת כפית כורכום ולערבב אותו עם מיץ לימון
- השתמשו במשחה כדי לצחצח את הלשון למשך שלוש דקות ושטפו במים קרירים
7. מנטה
יש אנשים שחושבים שהמנטה לא רק עוזרת להילחם בריח רע מהפה אלא גם בחיידקים שגורמים ללשון הלבנה. לכן, יש אנשים שעושים שטיפות מנטה עם אלוורה כדי למנוע ריח רע מהפה.
מחקר אחר העריך את ההשפעות של ג'ל אלוורה עם מנטה כדי להילחם ביובש בפה ולשיפור בריאות הפה בחולים המאושפזים ביחידה לטיפול נמרץ.
החוקרים הגיעו למסקנה שהשימוש בשטיפה זו עשוי להועיל במקרים מסוימים, למשל, בהפחתת השכיחות וחומרת הריר.
עצות למניעת הלשון הלבנה
כפי שאתה יכול לראות, ישנן תרופות טבעיות רבות לחיסול החיידקים שהצטברו על הלשון שלך. אנו ממליצים, לאחר שתחסל את הבעיה, לנקוט באמצעי הזהירות הבאים כדי להבטיח שהיא לא תחזור:
- צחצח שיניים לפחות 3 פעמים ביום. זה נראה כמו עצה ברורה, אבל זה נפוץ לדלג מעל צחצוח, במיוחד אחר הצהריים.
- גשו לבדיקות שיניים מדי פעם
- אם כבר שמת לב לעודף חיידקים, יש צורך לשמור על היגיינה ככל שתוכל. השתמש בחוט דנטלי ובמי פה לפחות 4 פעמים בשבוע.
- שתו מספיק מים. בנוסף לשמירה על לחות, המים יעזרו לחסל את החיידקים שהצטברו בפה שלך. אתה לא צריך להכריח את עצמך לשתות שני ליטר ביום, אבל אתה צריך לשתות יותר מ-3 כוסות מים ביום. ועוד קצת אם אתה פעיל פיזית.
האם אתה מכיר תרופה נוספת למניעת לשון לבנה? ספר לנו מה הכי מתאים לך.
