חמישה יתרונות של שתיית טיזאן כורכום
ישנם יתרונות בריאותיים רבים בכוס כורכום טיזן (תה צמחים) שכן זהו קנה השורש של עשב ממשפחת ה-Zingiberaceae - גם ג'ינג'ר והל שייכים לו. הפופולריות שלו זינקה בשנים האחרונות מכיוון שאנשים רבים נשבעים בתכונות האנטי דלקתיות והנוגדות חמצון שלו.
בוודאי ראיתם את השורש הזה בסביבה ואולי בגלל הצבע הכתום האופייני לו תהיתם למה הוא מיועד. אז היום ברצוננו לספר לכם יותר על תכונותיו וכיצד לחלוט איתו טיזאן כדי ליהנות ממלוא הפוטנציאל שלו.
היתרונות של שתיית טיזאן כורכום
ישנם יתרונות רבים המיוחסים לכורכום בשל תכונותיו נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות. אחת הדרכים הפופולריות ביותר לצרוך אותו היא כטיזאן. הסיבה לכך היא שזו דרך נהדרת ליהנות מהטעם האופייני לה ולהפיק תועלת מהתכונות הרפואיות שלה.
1. עוזר בתסמיני דלקת פרקים
כורכומין, המרכיב הפעיל של כורכום, הוא חומר הידוע כבעל השפעות נוגדות חמצון. מחקר בבני אדם עדיין בשלבים הראשונים שלו, אבל ככל הנראה, יש ראיות ברמה המולקולרית שיכולות לתמוך בהשפעותיו.
זהו המקרה של מחקר שפורסם ב- Springer plus, המצביע על כך שאלמנט זה יכול להיות יעיל בהפחתת הכאב בחולים עם דלקת מפרקים ניוונית. מצב זה מתרחש כאשר הסחוס המרפד את המפרקים מתדרדר בהדרגה, מה שמוביל לנזק לעצם.
למידע נוסף: כיצד לשפר את זרימת הדם עם כורכום
2. זה עשוי לסייע במניעת אלצהיימר
הגורם הספציפי למחלה זו עדיין אינו ידוע במלואו, אך פרסום ממרכז המחקר של אלצהיימר מציע כי כורכומין יפחית את אובדן הסמנים הסינפטיים ואת הצטברות העמילואיד. הסיבה לכך היא ששניהם קשורים להתפתחות הפתולוגיה הזו.
3. כוס טיזן כורכום יכולה לעורר את מערכת החיסון
יתרון בריאותי נוסף של עירוי זה הוא שנראה שהוא מחזק את המערכת החיסונית. למעשה, סקירה שפורסמה ב- Journal of clinical immunology מציעה לצריכתו תוצאות חיוביות בטיפול בהפרעות אוטואימוניות.
4. זה עוזר למחזור הכולסטרול
כולסטרול הוא חומר הכרחי לגוף ליצירת תאים בריאים. עם זאת, כמויות גבוהות שלו בדם מעלות את הסיכון להיווצרות משקעים בכלי הדם. לפיכך, זה מוביל לכמה מצבים חמורים, כגון מחלות לב ושבץ.
על פי מחקר שפורסם ב- Nutrition journal, כורכום וכורכומין היו יעילים בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם, הודות לתכונותיהם המגנות על הלב. בנוסף, צריכתו סייעה להפחית את רמות הכולסטרול והטריגליצרידים בחולים בסיכון גבוה עם מצב זה.
5. זה מועיל בטיפול בדלקת אובאיטיס
Uveitis מתרחשת כאשר יש נפיחות ואדמומיות בשכבה האמצעית של גלגל העין. הסיבה העיקרית שלו לא ידועה, אם כי נראה שגורמים מסוימים כמו נוכחות של וירוסים מסוימים או סבל ממחלות דלקתיות עלולים להשפיע על התפתחותו.
כורכומין משמש כבר שנים לטיפול במחלות שונות, כולל דלקתיות. לגבי דלקת אובאיטיס, מחקר שפורסם ב- Clinical Ophthalmology קובע שמרכיב זה של כורכום יכול להיות תוספת טיפולית לשיפור מצב זה.
למד כיצד להכין חמש תרופות אנטי דלקתיות מרשימות עם כורכום
איך לחלוט טיזאן כורכום
תזדקקו רק למים וכורכום כדי להכין את המשקה הפשוט הזה בבית וליהנות מהיתרונות האמורים שלו. פשוט בצע את השלבים הבאים.
רכיבים
- 2 ג. של מים
- 1 כפית כורכום
- דבש (לא חובה)
- ג'ינג'ר (לא חובה)
הכנה
- ראשית, יוצקים את המים לסיר ומרתיחים אותם על אש גבוהה
- לאחר מכן, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, מוסיפים את הכורכום ומערבבים היטב - מוסיפים מעט ג'ינג'ר אם רוצים להוסיף תכונות וטעם נוספים למשקה
- מבשלים על אש קטנה כ-5 עד 10 דקות
- לאחר מכן, מסננים את התה לכוס שתבחרו
- לבסוף, אפשר להמתיק אותו בדבש וליהנות ממנו
תופעות לוואי אפשריות של שתיית טיזאן כורכום
ככלל, צריכת כורכום בטוחה, אם כי תופעות לוואי עלולות להתרחש אם נבלע בכמויות גדולות. למעשה, פרסום של מרכז הרוקחות המומחים מציין כי הסימנים הנפוצים ביותר של הרעלה יכולים לכלול:
- עצירות, דיספפסיה ושלשולים
- נפיחות וכאבי בטן
- ריפלוקס קיבה ושט עם בחילות
- צואה צהובה
לבסוף, היתרונות של כורכום לא צריכים להחליף טיפול רפואי בכל אחד מהמצבים הבריאותיים שהוזכרו לעיל. לכן, התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך שאלות לגבי צריכתו.
