איך לשפר את זרימת הדם עם כורכום?
אנשים רבים שיש להם בעיות במחזור תוהים מה הם יכולים לעשות כדי לשפר את איכות חייהם ולהפחית את ההשפעה של אי הנוחות הפוקדת אותם. זו הסיבה שהם מחליטים לנסות תרופות עם כורכום כדי לשפר את זרימת הדם.
כורכום (curcuma longa) הוא אחד ממרכיבי הקארי ולאחרונה הפך פופולרי כמרכיב במתכונים אחרים, בשל הפוטנציאל האנטי אוקסידנטי והאנטי דלקתי שלו.
על פי הרפואה האיורוודית, כורכום יכול לתרום לגוף בריא בכמה דרכים. בהתאם לכך, חוקרים ערכו מספר מחקרים כדי לחקור את הפוטנציאל שלו.
כרגע, למרות שנראה שהראיות מבטיחות, מדענים מציינים שדגימות הניסויים הקליניים היו קטנות מדי. אז זה אומר שלא ניתן לומר בוודאות עד כמה תכונות הכורכום משפיעות על בני אדם.
לאחר מכן, בואו נסקור מקרוב את הכורכום ואת היתרונות האפשריים של צריכתו כתרופה ביתית.
איך אתה יכול לשפר את זרימת הדם שלך?
זרימת דם לקויה יכולה להוביל לבעיות הבאות:
- עייפות.
- בצקת.
- סחרחורת.
- כאב ראש
- ידיים ורגליים קרות
- כאב ברגל
- התכווצות שרירים
- פעימות לב לא סדירות
- נשירת שיער ועור יבש.
- חוסר תחושה או עקצוץ בחלקי הגוף.
כדי לנטרל את ההשפעות של זרימת דם לקויה, עליך לשפר את אורח החיים וההרגלים שלך. קודם כל, חיוני להימנע מאורח חיים בישיבה, שכן חוסר פעילות גופנית הוא אחד מגורמי הסיכון העיקריים הקשורים למחלות ומחלות מרובות.
בנוסף לאמץ אורח חיים פעיל, אתה צריך לשפר את התזונה ואת הלחות שלך. אם אתה רגיל לשתות כמעט מים, זה בהחלט חייב להשתנות.
הידרציה טובה תורמת לזרימת הדם ועוזרת למנוע ולהקל על אגירת נוזלים.
תרופה ביתית כורכום לשיפור זרימת הדם
על פי האמונה הרווחת, כורכום יכול לעזור לשפר את זרימת הדם. המרכיב הפעיל שלו, כורכומין, בעל תכונות נוגדות חמצון, אחראי לשיפור זה.
להלן המתכון לתרופה ביתית כורכום לשיפור זרימת הדם.
גלה עוד תרופות כורכום: חמש תרופות אנטי דלקתיות מרשימות עם כורכום
מרכיבי משחת הכורכום
- 0.25 כוס אבקת כורכום (30 גרם)
- 0.5 כפית פלפל גרוס (2.5 גרם)
- 0.5 כוס מים מסוננים (125 מ"ל)
הכנת משחת הכורכום
- ראשית, הכניסו את החומרים לסיר.
- כדי להיות מסוגל לספוג כורכום וכורכומין בגוף ולשפר את השפעתם, אתה צריך פלפל. הפיפרין בפלפל מפעיל את הכורכומין בכורכום. בנוסף, זה מחזק את השפעותיו. לכן, להוסיף את הפלפל לתוך המתכון הוא חיוני.
- לאחר מכן, מחממים את התערובת על נמוך במשך כמה דקות עד שנוצרת עיסה סמיכה.
- לבסוף, הניחו לתערובת להתקרר ומקררים אותה.
מרכיבים ל"חלב זהב"
- 1 כוס חלב צמחי (כל סוג שתרצו - שקדים, אורז, קוקוס וכו') (250 מ"ל)
- 0.5 כף משחת כורכום (8 גרם)
- 1 כפית דבש (7.5 גרם)
הכנת חלב זהוב
- ראשית, מחממים בסיר את כל המרכיבים מלבד הדבש. לאחר מכן, מערבבים לעתים קרובות כדי שהמרכיבים יתמוססו מבלי להגיע לרתיחה.
- לאחר מכן, הוסיפו את הדבש ותיהנו מהמשקה הטעים הזה.
כלול כורכום בתזונה בריאה.
בעוד שתרופות כורכום לא הולכות לרפא בעיות בריאותיות או להקל באופן סופי על אי נוחות כתוצאה מזרימת דם לקויה (או בעיות בריאותיות אחרות), יש אנשים המאמינים שזה יכול לתמוך באורח חיים בריא.
לכן, אם אתה רוצה לנסות תרופה ביתית כורכום, זכור שזה לעולם לא יכול להחליף את הטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך. עם זאת, ניתן להשתמש בו לצד טיפול כזה כדי להשלים אותו.
לסיכום, זכרו שהדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות לבריאותכם הוא לשמור על הרגלי חיים טובים. אכלו בריא, שתו הרבה מים, התעמלו מדי יום, הימנע משהייה יותר מדי זמן באותה תנוחה ופעל תמיד לפי המלצות הרופא.
