5 תרופות אנטי דלקתיות מרשימות עם כורכום
בשל הכורכומין בכורכום, הוא מושלם בתרופות אנטי דלקתיות - הן מקומיות והן דרך הפה.
כמה מהתרופות האנטי דלקתיות היעילות והפופולריות ביותר שקיימות מבוססות על כורכום. זה חזק להפליא ומסוגל להפחית דלקת, להגן על הגוף שלך מפני רדיקלים חופשיים ולנקות את האיברים שלך.
המשך לקרוא כדי ללמוד על 5 תרופות אנטי דלקתיות עם כורכום. כל אחד משלבים אותו עם מרכיבים רפואיים מיוחדים שישפרו את השפעתו, כולל קוקוס, קינמון, שמן זית ופלפל שחור. הם אפילו טעימים!
5 תרופות אנטי דלקתיות מרשימות עם כורכום
כורכום (Curcuma longa) הוא צמח מרפא בעל סגולות אנטי דלקתיות חזקות. זה גם פועל כנוגד חמצון ומשפר את תפקוד הכבד. הוא שייך לאותה משפחה כמו ג'ינג'ר, שהוא עוד תבלין עם כוחות ריפוי מרשימים.
לכן, כורכום הוא תבלין מאוד מזין להוספה לכל סוגי המזון. עם זאת, היום מאמר זה הולך לחלוק איתך כמה תרופות ספציפיות להוסיף לתזונה שלך.
1. חלב זהוב
חלב הזהב נהיה די פופולרי. הוא עשוי מחלב קוקוס וכורכום, ובהשוואה לחלב פרה, חלב קוקוס מתעכל הרבה יותר בקלות ואף מנקה את הגוף שלך מרעלים. חלב הזהב מספק כמות משמעותית של מינרלים ומערכת החיסון שלך תאהב את זה. למעשה, זה כל כך ממריץ שהוא עשוי אפילו להחליף את הקפה של הבוקר שלך!
רכיבים
- 1 כוס חלב קוקוס (200 מ"ל)
- 1 כפית אבקת כורכום (4 גרם)
- דבש או סטיביה (לפי הטעם)
הוראות
- ראשית, מרתיחים את חלב הקוקוס עם הכורכום כ-5 דקות.
- לאחר מכן, המתיקו כרצונכם, ותהנו.
2. תה כורכום חריף
כורכום הוא מרכיב חובה בכל תה שנועד לשפר את העיכול שלך. אם אתה שותה את זה חם זה די מרגיע, וזה ממש מרענן אם אתה שותה את זה קר.
רכיבים
- 4 כוסות מים (1 ליטר)
1 כפית (4 גרם) כל אחד מ:
- אבקת כורכום
- קינמון
- אבקת ג'ינג'ר
- זרעי אניס
- זרעי הל
הוראות
- ראשית, מחממים את המים ומוסיפים את הזרעים.
- תן לזה לרתוח במשך 10 דקות.
- לאחר מכן, מסירים מהאש ומוסיפים את אבקת התבלינים.
- לאחר מכן, מכסים ונותנים לזה לשבת 10 דקות.
- לבסוף, ממתיקים (לפי הטעם) ונהנים.
3. תרופת שמן זית, פלפל שחור וכורכום
מחקר משנת 2014 הוכיח שאם אתה משלב כורכום עם פלפל שחור, הפיפרין בפלפל השחור עוזר לגוף שלך לספוג את הכורכומין.
לאחר מכן, אם מוסיפים לו מעט שומן בריא, כמו שמן זית, ההשפעה האנטי דלקתית מגבירה את. כדי לנצל את האינטראקציות הללו, אתה יכול להכין תרופה זו בבית או לקחת תוספים המכילים את כל שלושת המרכיבים.
רכיבים
- 8 כפות אבקת כורכום (80 גרם)
- 4 כפות פלפל שחור (40 גרם)
- 4 כפות שמן זית כתית מעולה בכבישה ראשונה (60 מ"ל)
הוראות
- מערבבים את החומרים יחד ומאחסנים בכלי אטום.
- קח כף אחת ביום מלבד הארוחות.
4. צבעי מאכל
חלק ניכר מהתכונות הרפואיות של הכורכום מגיע מהכורכומין, שהוא הפיגמנט הצהוב שנמצא בקנה השורש. לכן, אתה יכול להשתמש בו במקום זעפרן ועדיין לשמור על הצבע הצהוב. לא צריך הרבה כדי להוסיף צבע לכל המתכון שלך. כמו כן, הוא נהדר גם בכל מיני מתכונים: מרק, אורז, שייקים, עוגה ועוד ועוד.
5. תחליב אקטואלי
כורכום הוא גם אחד מהנוגדי הדלקת והמשככי כאבים האקטואליים הטובים ביותר. עם זאת, זכור שזה עלול להפוך את העור שלך לצהוב למשך כמה שעות.
רכיבים
- 6 כפות שמן קוקוס (90 מ"ל)
- 3 כפות ג'ל אלוורה (45 גרם)
- 3 כפות כורכום מופעל (30 גרם)
הוראות
- מערבבים את החומרים ומאחסנים בכלי אטום.
- למרוח על העור שלך כמו קרם.
- השתמש לעתים קרובות ככל הדרוש עבור דלקת וכאב.
