הרגיע את העצבים שלך עם דבש

דבש מספק יתרונות בריאותיים רבים. האם ידעת שאתה יכול אפילו להרגיע את העצבים שלך עם דבש?

הדבש ידוע גם בתכונות המשתנות, המחזקות, השלשלות והאנטיבקטריאליות הרבות שלו, כמו גם יתרונות אחרים עבור הגוף שלך. חוץ מזה, דבש יכול גם לעזור לספק עמידות לזיהומים ולתמוך בבריאות כללית טובה. בנוסף, הוא יכול לשמש כממריץ לתיאבון, לווסת את תנועת המעיים ומשתן, ולשפר את הרכב הדם.

במאמר זה, נסתכל כיצד הנוזל המדהים הזה יכול אפילו לעזור להרגיע את העצבים שלך.

הרגיע את העצבים שלך עם דבש

דבש מספק תכונות טיפוליות רבות.

קודם כל, הוא מייצר סוכרים פשוטים כמו פרוקטוז וגלוקוז הנספגים במהירות בדם. גלוקוז חיוני לנוירונים. לכן זה מאוד מועיל אם אתה סובל מחרדה, עצבנות או עייפות פיזית או פסיכולוגית.

כאשר גלוקוז נספג לפני פרוקטוז, זה גם עוזר להחיות את השרירים כדי למנוע התכווצויות, קבלנים ונוקשות. בנוסף, זה עוזר לייצב את רמות הסוכר בדם שלך. לכן, דבש מתאים גם לאנשים עם בעיות לב וחולשת שרירים. חומר זה, המלא בפלבנואידים, אנזימים, קרוטנואידים, פנולים ונוגדי חמצון, משמש גם אתלטים.

מצד שני, דבש הוא מכייח מצוין ומשכך שיעול . זה עוזר לספק הקלה בגירוי בגרון, תהליכים פשוטים של הסימפונות וסינוסיטיס.

שילובים ותמיכה

כפי שאתה יכול לראות, אתה יכול להרגיע את העצבים שלך עם דבש. עם זאת, תכונותיו העיקריות של הדבש סובבות סביב התמיכה האנטי דלקתית, האנטיספטית, האנטי בקטריאלית והמרגיעה שלו.

הנה רק עוד כמה מהיתרונות המדהימים שלו:

• דבש בשילוב עם לימון יכול לשפר את הגירוי בגרון, להפחית חום ולהפחית שיעול.
• צריכת כפית דבש במהלך הארוחה הראשונה של היום יכולה לספק יותר אנרגיה לשארית היום.
• אפילו כוויות ופצעים ניתנים לריפוי עם דבש בשל תכונותיו החיטוי. תכונות אלו מרפאות פצעים ומונעות זיהומים, ומאיצות גם את החלמת העור. בנוסף, זהו גם חומר חיטוי מצוין לחתכים קלים בעור.

• זה משפר את תפקוד מערכת העיכול שלך והוא טוב לסיוע בטיפול בעצירות.
• הודות לאיכויות החיטוי שלו, הוא מסייע במניעת זיהומים.
• זה מסוגל לשפר את הספיגה של חומרים מזינים כמו ברזל וסידן. זה גם עוזר לשמור על מסת העצם. לפיכך, הם ממליצים לאכול אותו עם מזונות אחרים המכילים סידן.
• בדבש יש אלמנטים נוגדי חמצון המסייעים במניעת מחלות כמו סרטן, מחלות ניווניות עצביות, הזדקנות (על ידי הפחתת הנזק הסלולרי שגורמים רדיקלים חופשיים), מחלות דלקתיות ומחלות מוח ולב.

סתירות

יש כמה סתירות שכדאי לזכור כשאתה אוכל דבש וכמותו.

למרות שזהו ממתיק טבעי עם יתרונות רבים, תינוקות לא צריכים לצרוך מזון זה. לעתים קרובות אמהות ינסו להרגיע ילדים עם מעט דבש. עם זאת, זה לא בריא לתינוקות כי זה מעודד התפתחות של נבגי חיידקים. נבגים אלה בדרך כלל אינם גורמים נזק למבוגרים מכיוון שלמבוגרים יש את חומצות הקיבה הנחוצות. עם זאת, לילדים יש מערכת עיכול שמונעת מהם לפרק את הנבגים. בנוסף, חשוב גם להימנע מהמתקת המזון של תינוקך בכל סוג של ממתיק מלאכותי אם הוא מתחת לגיל 18 חודשים.

כמו כן, חשוב מאוד לרכוש דבש טבעי ואורגני. למרבה הצער, רוב הדבש שנמכר מפוסטר. התהליכים התעשייתיים המשמשים למלחמה בהתגבשות, מניעת חלקיקי אבקה והארכת חיי המדף של הדבש גורמים להפחתת היתרונות של נוגדי החמצון ב-30%.

חלופות להרגעת עצבים

עצבנות שכיחה מאוד אצל רוב האנשים. לעתים קרובות, זה מגיע עם פחד, מתח ומגוון רחב של רגשות אחרים. למרבה המזל, אתה יכול להרגיע את העצבים שלך עם דבש וחלופות אחרות, גם כן.

אחת החלופות הללו היא הכנת המוח שלך על ידי תרגול טכניקות הרפיה כמו מדיטציה. כך תוכלו להגיב ברוגע למצבים חדשים אם אתם מתמודדים איתם. כתוצאה מכך, הנפש שלך תירגע, כמו גם הגוף שלך, ואתה תמנע מרגעים לא פשוטים.

אתה יכול להרגיע את העצבים שלך עם דבש, אבל אלו הן האלטרנטיבות הטבעיות האחרות שבהן אתה יכול להשתמש כדי לעזור לך להישאר רגוע:

• שתו תה קמומיל או פריחת ליים.
• התחל לבצע תנועות גוף עדינות או מתיחות לאט וברציפות.
• בצע תרגילי נשימה על ידי שאיפה ונשיפה רגועה.
• האזן למוזיקה מרגיעה.
• עשה אמבטיה חמה. זה מרפה את השרירים והמתח שלך.
• המוח חזק מאוד. מסיבה זו, הדמיה של סצנה שלווה יכולה לעזור לחסל את העצבים שלך.
• צאו לטייל בחוץ. סביבה רגועה, כמו הטבע, מספקת תחושות מרגיעות.

• כתיבת המחשבות המציפות שלך שמטרידות אותך על פיסת נייר עוזרת לשמור אותך רגוע לאחר שעשית את זה.
• בנוסף, תקשורת יכולה לעזור לך להירגע. הסבר את הבעיות שלך למישהו אחר ובקש עצה. זה עוזר לך לקבל נקודת מבט שונה על המצב.